Тест по картинкам: «Твое внутренне состояние»

Поросята в этом тесте не просто животные.

Это маски эмоций.

Каждый поросёнок это выражение чувства.

Счастье. Грусть. Гнев. Удивление. Страх. Смущение.

Когда вы смотрите на поросят, вы видите свои эмоции.

Потому что вы носите маски.

Иногда вы счастливая маска.

Иногда вы грустная маска.

Иногда вы гневная маска.

Какую маску вы носите сейчас?

Какое ваше внутреннее состояние?

Выберите поросёнка который выражает как вы чувствуете себя в этом моменте.

И узнайте что это говорит о вас и вашем состоянии.

Картинка теста

Расшифровка выбора

ПОРОСЁНОК 1: Счастливый и довольный

Вы выбрали радость и удовлетворение.

Ваше состояние:

Вы в хорошем настроении.

Жизнь вам нравится.

Вы благодарны.

Вы видите хорошее.

Вы не переживаете мелочи.

Вы расслабленная.

О вас в этом моменте:

Это хорошее состояние.

Вы живете полностью.

Вы наслаждаетесь.

Продолжайте это чувствовать.

Совет:

Берегите это состояние.

Заметьте что вы делаете когда счастливы.

Повторяйте это.

Создайте習навык счастья.

ПОРОСЁНОК 2: Тревожный и напряженный

Вы выбрали беспокойство.

Ваше состояние:

Вы в стрессе.

Что-то вас беспокоит.

Вы напряженная.

Ваше тело в состоянии боевой готовности.

Вы не можете расслабиться.

Вы ждете чего-то плохого.

О вас в этом моменте:

Это напряженное состояние.

Ваша нервная система активирована.

Это может быть из-за реальной угрозы или из-за мыслей о угрозе.

Совет:

Сделайте глубокий вдох.

Заземлитесь.

Спросите себя: «Это реально сейчас или это мысль?»

Практикуйте техники релаксации.

ПОРОСЁНОК 3: Радостный и удивленный

Вы выбрали положительное удивление.

Ваше состояние:

Вас что-то удивило позитивно.

Вы в восторге.

Вы полны энергии.

Ваши глаза широкие от удивления.

Это хорошее удивление.

Жизнь вас засыпает подарками.

О вас в этом моменте:

Вы открыты к чудесам.

Вы видите красоту в неожиданном.

Вы жизнерадостная.

Совет:

Наслаждайтесь этим моментом.

Заметьте что вы чувствуете.

Это состояние поможет вам привлекать больше хорошего.

ПОРОСЁНОК 4: Испуганный

Вы выбрали страх.

Ваше состояние:

Вы в страхе.

Что-то вас пугает.

Вы не знаете как действовать.

Вы парализованы.

Ваше сердце быстро.

Вы хотите убежать.

О вас в этом моменте:

Страх это естественная эмоция.

Но она может быть парализующей.

Вы нуждаетесь помочь себе выйти из этого состояния.

Совет:

Спросите себя: «Что я боюсь?»

Назовите страх.

Потом спросите: «Что я могу сделать?»

Действие уменьшает страх.

Попросите помощь если нужна.

ПОРОСЁНОК 5: Спокойный и умиротворенный

Вы выбрали мир и спокойствие.

Ваше состояние:

Вы в мире.

Вы спокойная.

Ваше тело расслабленное.

Вы дышите медленно.

Вы присутствуете.

Вы не волнуетесь.

О вас в этом моменте:

Это хорошее состояние.

Вы в гармонии с собой.

Вы заземлённая.

Вы мудрая.

Совет:

Поддерживайте это состояние.

Это ваш якорь.

Когда вы в бури, помните это спокойствие.

Вы можете вернуться сюда.

ПОРОСЁНОК 6: Улыбчивый и добрый

Вы выбрали доброту и легкость.

Ваше состояние:

Вы в добром настроении.

Вы открыты для других.

Вы улыбаетесь.

Вам нравится людям.

Вам нравится помогать.

Вы легкая.

О вас в этом моменте:

Вы распространяете доброту.

Люди рядом с вами чувствуют себя лучше.

Вы источник света.

Совет:

Продолжайте быть доброй.

Но защищайте себя.

Не все люди заслуживают вашу доброту.

Будьте добрыми но мудрыми.

ПОРОСЁНОК 7: Печальный и грустный

Вы выбрали грусть.

Ваше состояние:

Вы грустите.

Что-то вас больно.

Вы переживаете потерю.

Вы в печали.

Ваша энергия низкая.

Вы хотите побыть одна.

О вас в этом моменте:

Грусть это нормальная эмоция.

Когда мы теряем, мы грустим.

Грусть это не проблема если она проходит.

Проблема если она застаивается.

Совет:

Позвольте себе грустить.

Выражайте эмоции.

Плачьте если нужно.

Но также выходите из одиночества.

Разговаривайте с людьми.

Ищите помощь если грусть не проходит.

ПОРОСЁНОК 8: Смеющийся и радостный

Вы выбрали смех и радость.

Ваше состояние:

Вы смеётесь.

Жизнь вам забавна.

Вы находите юмор в ситуации.

Вы веселая.

Вы живёте в моменте.

Вы беззаботная.

О вас в этом моменте:

Это состояние здоровое.

Вы можете смеяться.

Это защита и исцеление одновременно.

Совет:

Смех это магия.

Продолжайте смеяться.

Но иногда серьезность нужна.

Баланс это важно.

ПОРОСЁНОК 9: Кричащий и встревоженный

Вы выбрали панику и тревогу.

Ваше состояние:

Вы в панике.

Что-то вас встревожило.

Вы в состоянии боевой готовности.

Вы кричите.

Вы истеричная.

Вы не контролируете эмоции.

О вас в этом моменте:

Это сложное состояние.

Вы переполнены.

Вы нуждаетесь помощь вернуть контроль.

Совет:

ОСТАНОВИТЕСЬ.

Дышите.

Четыре секунды вдох, четыре выдох.

Повторяйте.

Когда вы успокоитесь, оцените ситуацию.

Может быть всё не так плохо как вы думаете.

Тест по картинкам: выбери питомца и узнай кое-что новое о своем характере

Тест «Твое внутреннее состояние» это о том где вы сейчас.

Поросёнок который вы выбрали это ваша эмоция в этом моменте.

Это может измениться завтра.

Эмоции это волны.

Они приходят и уходят.

Важно что вы замечаете как вы чувствуете.

Когда вы замечаете, вы можете выбирать.

Вы можете выбрать оставаться в грусти или выбрать улыбку.

Вы можете выбрать остаться в страхе или выбрать действие.

Выбор всегда за вами.

Тест напоминает вам об этом выборе.