Сколько ребенку можно играть в компьютер?

Содержание

XXI век невозможно представить без информационных и компьютерных технологий. С каждым годом количество пользователей Интернета увеличивается с геометрической прогрессией.

Теперь гаджеты доступны не только для работников умственного труда, но и для юных пользователей. Поэтому большинство родителей задумываются, какое влияние на ребенка оказывает Всемирная сеть и сколько ребенку можно играть в компьютер, чтобы не нанести ущерб здоровью.

Современные технологии: благо или зло

Компьютеры – это плохо или хорошо? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Сами по себе они не составляют большой опасности. Главное – правильная дозировка и соблюдение возрастных ограничений.

Компьютер может оказывать на ребенка положительное влияние. Специалисты приводят следующие аргументы:

Способствует интеллектуальному развитию.
Позволяет ребенку стать увереннее в себе и целеустремленнее.
Развивает знаковые функции сознания.
Улучшает память, зрительно-моторную координацию и внимание.
Учит находить выход из затруднительных ситуаций и анализировать происходящее.
Развивает познавательные мотивации.

Но у медали есть и другая сторона. Порой дети так сильно увлекаются гаджетами, что их становится невозможно от них оторвать. В такие моменты компьютер из друга превращается во врага:

Ухудшает зрение и формирует неправильную осанку.
Вызывает полную или частичную зависимость.
Провоцирует нервное напряжение и эмоциональный стресс.
Оказывает неблагоприятное воздействие за счет электромагнитных излучений.

Всегда можно найти компромисс, и сделать компьютер другом и помощником. Но без помощи взрослых дети не справятся с этой задачей.

Сколько времени можно сидеть за компьютером ребенку

Родители задаются вопросом – а можно ли ребенку вообще сидеть за компьютером? Но прежде чем предпринять серьезные меры, стоит помнить что:

Есть много развивающих детских компьютерных игр.
Во многих школах детям дают задания онлайн.
В эру компьютера невозможно полностью от него отказаться.

Но при этом в детских садах стоит отменять эксперименты с компьютерными занятиями. Поэтому и дома дошкольникам не стоит позволять сидеть за компьютером даже в образовательных целях.

То, что гаджеты оказывают негативное воздействие, известно давно. Оно представлено двумя основными аспектами – психологическим и медицинским.

Одна из главных причин запрета компьютерных игр – формирование игровой зависимости. Эта болезнь, а точнее психическое отклонение, сложно поддается лечению.

Серьезные осложнения возникают у детей в раннем возрасте. Неокрепшая психика не позволяет малышам различать реальность и виртуальность.

Ключевые признаки игровой зависимости – это истерика, неадекватное реагирование на лишение игр или выключение компьютера и раздражительность.

Дозировать время, проведенное ребенком за компьютером, необходимо. Однако по поводу точных цифр у специалистов расходится мнение.

Приведенные нормы времени носят лишь рекомендательный характер. На самом деле допустимое время значительно выше. Поэтому родители сами корректируют процесс в зависимости от потребностей и состояния здоровья воспитанника.

Вот рекомендации, данные специалистами в начале века:

Возраст	Время
5-7 лет	15-30 минут
7-12 лет	Не более одного часа
12-16 лет	Не более двух часов

Совсем другие цифры специалисты приводили в конце 80-х годов ХХ столетия:

Возраст	Время
5 лет	Не больше 7-8 минут
6 лет	Не больше 10 минут
7-9 лет	Не больше 15 минут
13-14 лет	Не больше 25 минут
15-16 лет	30 минут

Данные, приводимые специалистами в 90-х годах прошлого века, также несколько разнятся с предыдущими:

Возраст	Время
5 лет	15-20 минут
6 лет	25-30 минут
7-9 лет	Не более одного часа
10-12 лет	Час 20 минут
13-14 лет	Час 40 минут
15-16 лет	Не более двух часов

Каждое новое поколение персональных компьютеров становится современнее, а значит, снижает негативное влияние и усиливается защита от электромагнитного излучения.

В 2020 году специалисты привели новые данные:

Возраст	Время
5 лет	Не более одного часа
6 лет	Час 15 минут
7-9 лет	Полтора часа
10-12 лет	Не более двух часов
13-14 лет	Два с половиной часа
15-16 лет	Не более трёх часов

Еще одна из причин увеличения рекомендованного времени – это замена всех технических средств. Теперь дети мало смотрят телевизор, поскольку фильмы и мультики есть в компьютере.

Все эти данные нельзя считать объективными, поскольку каждый ребенок уникален. Задача родителей – составить свое персональное расписание.

Почему важно ограничить время ребенка в гаджетах

Не реже можно увидеть маленького ребенка с телефоном в руках. Эта тенденция негативным образом сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.

Прежде чем давать своему воспитаннику в руки телефон, родителям стоит задуматься о возможных последствиях.

Нарушение сна. По статистике, дети, которые играют в телефоны, спят меньше, чем те, кто в них не играет. Опаснее всего пользоваться гаджетами перед сном. Это касается не только детей, но и взрослых.
Влияние на психику и перевозбуждение. Гиперактивные дети – это бич нового поколения. Гаджеты как раз и способствуют перевозбуждению нервной системы. Некоторые родители, желая успокоить малыша, дают ему в руки телефон, тем самым только накаляя ситуацию.
Проблемы с физическим здоровьем. Дети должны много двигаться для того, чтобы укреплять иммунитет. Чем больше времени ребенок сидит на диване с телефоном, тем скорое у него появится лишний вес и проблемы с осанкой.
Отсутствие навыков общения. Для того чтобы чувствовать себя комфортно и уверено в обществе, детям нужен тактильный и зрительный контакт. Только общаясь вживую, ребенок научится распознавать эмоции.
Задержка в развитии. Чрезмерное использование гаджетов снижает способность детей к запоминанию, концентрации и обучению. Они становятся менее грамотными, снижается успеваемость в школе, происходит отставание в развитии.

Специалисты советуют не давать гаджеты в руки малышам до двух лет, если в этом нет необходимости. Максимальное использование телефона до 5 лет – один час.

За школьниками нужно более пристальное внимание. Поэтому учитывайте следующие факты:

по возможности чередуйте физическую активность и гаджеты каждые 20 минут;
уберите все телефоны за 4 часа до сна;
не нужно поощрять истерику телефоном;
гаджеты не должны мешать играм, сну и физической активности.

Правильная организация рабочего места

Правильная организация рабочего места – это залог не только продуктивной работы, но и здоровья. Поэтому родители должны следовать нескольким правилам.

За рабочим столом ребенок должен:

сидеть с прямой спиной;
ноги следует ставить на специальную подставку или пол;
бедра должны быть параллельно полу;
руки согнуты под углом 90 градусов в коленях;
расстояние от головы до монитора не должно быть меньше 50 см.

Помните, что рабочее место должно быть освещенным. Лучше всего если будет и естественный, и искусственный свет. Периодически желательно проводить влажную уборку.

Как проявляется компьютерная зависимость

С компьютерной зависимостью справится намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Одни считают, что это болезнь, другие – социальная проблема. И сложнее всего приходится тогда, когда от этой зависимости страдают дети.

В зоне повышенного риска находятся:

Дети трудоголиков и состоятельных родителей.
Мальчики – ассортимент мужских компьютерных игр намного больше.
Подростки в возрасте от 12 до 15 лет.

Опасность компьютерной зависимости в том, что она развивается в разы быстрее, чем зависимость от алкоголя, азартных игр, курения или наркотиков.

Компьютерная зависимость вызывает апатию, бессонницу, усталость, раздражительность, головные боли, нарушает зрение, портит осанку и снижает иммунитет.

Распознать компьютерную зависимость легко. Вот несколько основных признаков.

Ребенок все время проводит за компьютером.
Грубит, злится, нервничает, плачет и переживает, если ему не позволяют играть в компьютерные игры.
Резкая смена настроения.
Общается с другими детьми только на тему компьютерных игр.
Не интересуется ничем другим.
Перестает контактировать с родителями.
Общение с окружающими становится поверхностным.
Обманывает для того, чтобы получить желаемое.
Не говорит, сколько времени провел за компьютером.
Ест возле компьютера и уже с утра за него садится.
Не может адаптироваться к реальной жизни.
Избегает откровенных разговоров.

Программы родительского контроля

Большинство родителей начинает задумываться о безопасности ребенка в тот момент, когда у него уже проявляются признаки компьютерной зависимости.

Специалисты рекомендуют не ждать возникновения проблемы. Ведь ее легче предотвратить, чем решить. Для этого и созданы программы родительского контроля:

KidControl – контролирует местоположение и блокирует нежелательный контент.
Screen Time – блокирует выбранные программы и задает количество минут для использования телефона.
Norton Family Parental Control – блокирует смартфон и уведомляет об активности.

Советы психолога родителям

Не каждая семья ходит к психологу, даже когда нуждается в серьезной помощи. Поэтому прислушайтесь к нижеприведенным советам – они помогут справиться с проблемой:

не паникуйте – ребенок испугается еще сильнее;
откровенно поговорите с малышом и выясните причину;
не нужно обвинять и кричать;
не стоит силой забирать компьютер и телефон;
предложите альтернативный досуг. Куда пойти узнайте здесь.
нужно быть готовым к переменам – сам ребенок не справиться;
с малых лет дозируйте время, проведенное у компьютера;
даже если проблема была решена, не расслабляйтесь;
у воспитаника должны быть домашние обязанности и цели.

Если диагностирована компьютерная зависимость, не вешайте на своего ребенка ярлык. При правильном поведении и отношении с этой проблемой можно справиться.