Что происходит с либидо женщины после родов и о чем должен помнить муж?

У многих женщин после родов возникает проблема снижения либидо, что может привести к депрессии, нарушению здоровья и распаду брака. Мужчина, в семье которого недавно появился на свет малыш, должен помнить, что его супруга потратила много сил на вынашивание и роды, и ей, чтобы восстановить свое женское начало, нужны время и поддержка.

Физиологические причины снижения либидо

После родов женский организм испытывает большой стресс, и снижение либидо может быть связано с физиологическими факторами и физическим дискомфортом. Наиболее частые причины:

1. Общее истощение. После родов нужно немало времени, чтобы восстановить силы и поднять либидо. Отсутствие сексуального влечения может быть связано с понижением уровня железа и кальция в крови.
2. Послеродовые травмы. При нормальном течении родов врачи рекомендуют воздерживаться от близости в течение последующих 6 недель. Если при рождении ребенка у женщины образовались разрывы и трещины, срок восстановления становится намного больше. То, что произошло снижение либидо, или желание близости вовсе пропало, часто обусловлено болью и дискомфортом в половых органах.
3. Сбой в работе гормональной системы. После рождения малыша женский организм, в первую очередь, нацелен на становление лактации, соответственно, гормон пролактин подавляет образование гормона эстрогена. Снижая таким образом сексуальные желания, организм немного снижает и риск наступления новой беременности.
4. Физическая усталость. Какой бы банальной не казалась эта проблема, она считается самой распространенной. Именно из-за нехватки жизненных сил у женщин происходит снижение либидо – для организма приоритетом становится отдых, а не сексуальное удовлетворение.

Решение вопроса повышения либидо после родов начинается с определения причин. Наиболее часто проблемы объясняются именно физиологией.

Психологические факторы снижения или отсутствия либидо

Психологические факторы снижения или отсутствия либидо гораздо сложнее, чем физиологические, и работа с ними должна быть комплексной и совместной. Если у женщины послеродовая депрессия, то выйти из нее без помощи любящего партнера будет крайне сложно. Выделяются следующие причины потери сексуального влечения:

1. Неподготовленность к изменениям в жизни после рождения ребенка. После родов женщина погружается в материнство, и каждый ее день становится копией предыдущего. Если супруг не поддерживает свою жену и принижает ее новую роль матери, то часто случаются ссоры, следствием которых является потеря интереса к супружеским отношениям. Узнайте, почему возникают конфликты в паре и какие есть ресурсы для их преодоления.
2. Эмоциональное выгорание. Первые полгода жизни малыша каждая мама сталкивается с тем, что вместо любви и радости она испытывает тревожность и раздражение. Это говорит о начале послеродовой депрессии, справиться с которой без последствий можно только при помощи близкого человека или психолога.
3. Боязнь новой беременности. Испытав сильный стресс, женщина подсознательно старается обезопасить себя от повторения пройденного сценария, и это «перекрывает» сексуальную энергию.
4. Неуверенность в себе. Став мамами, многие женщины при взгляде на себя в зеркало, вместо прежней фигуры, видят жировые складки, обвисшую кожу и растяжки. Из-за этого возникают неуверенность в своей сексуальности и привлекательности, и, как следствие, нежелание уединяться с мужем.

Очевидно, что психологические факторы потери либидо у женщины после родов более сложны и многогранны.

Если физиологические причины устраняются временем или конкретным лечением, то восстановить эмоциональный фон невозможно без участия любящего мужа.

Чего нельзя терпеть от мужа? 5 важных моментов для женщины в декрете.

Как повысить либидо у женщины после родов?

Существует множество способов и методов, с помощью которых можно восстановить прежний уровень либидо у женщины после родов. Но стоит помнить, что без поддержки супруга эта задача вряд ли будет решена успешно – женщине очень важно чувствовать его любовь и желание.

Чтобы повысить либидо, прежде всего, надо обратиться к врачу. По результатам анализов и обследования специалист назначит комплекс витаминов или специальные препараты для повышения полового влечения.

Затем нужно вспомнить о правильном питании, чтобы восстановить здоровье. После укрепления организма женщина будет ощущать не только прилив сил, но и тягу к сексу. С помощью диеты можно также привести свое тело в форму и тем самым исключить один из психологических факторов.

Уход за собой и умеренные спортивные нагрузки помогут снова почувствовать себя красивой и желанной. В данном случае нужны помощники, которые готовы посидеть с ребенком и дать молодой маме возможность заняться собой.

Но самый главный способ восстановить либидо после родов – любовь и поддержка мужчины. Совместный уход за малышом, помощь в бытовых вопросах и обсуждение всех проблем улучшают психологический климат в семье. Узнайте правила хороших семейных взаимоотношений и секреты счастливого брака.

Чем больше муж обращает внимание на жену и ее трудности, тем быстрее происходят физическое и эмоциональное восстановление после родов, повышение либидо и возвращение к полноценной супружеской жизни.

Читайте также: как не увязнуть в семейной рутине — советы от опытной жены и мамы.