Как ускорить метаболизм, чтобы худеть эффективнее

Как ускорить метаболизм, чтобы худеть эффективнее

Что такое метаболизм Наверняка вы замечали, что один человек может кушать сладкое и питаться обильными порциями, но при этом оставаться в оптимальном весе. Другой во всем себя ограничивает, но не только не худеет, но и набирает лишние килограммы. Причина этому — скорость обменных процессов или метаболизм. Метаболизм – совокупность всех химических реакций в организме, которые происходят ежесекундно и автоматически. Это […]

» Читать далее

Как справиться с синдромом хронической усталости

Как избавиться от хронической усталости

Ощущение переутомления знакомо каждому человеку. Оно может возникать к вечеру, или к концу рабочей недели. Но бывают и такие случаи, когда усталость чувствуется сутра, и не покидает весь день. Это состояние лишает человека трудоспособности, ухудшает не только настроение, но и состояние здоровья. Что делать в этом случае, и когда пора обратиться за помощью к специалисту? Узнайте, когда состояние усталости становится […]

» Читать далее

Что такое глютен, и чем он может навредить здоровью человека

Глютен, польза и вред

Всё чаще в информации о здоровом питании встречается термин «Глютен». Не вникая в его значение, можно подумать, что это какой-то чрезвычайно вредный и ненужный компонент, от которого стоит отказаться. Действительно ли это так? Узнайте, что такое глютен, в чем заключается его вред и польза, как проявляется непереносимость, и в каких продуктах он встречается в большом количестве. Нужно ли от него […]

» Читать далее

Как самостоятельно избавиться от похмелья любой тяжести

как избавиться от похмелья дома быстро и легко

Гарантированный способ избавиться от негативных последствий – это отказаться от употребления алкоголя вовсе. Но иногда, бывает так приятно выпить с друзьями и повеселиться, что сложно удержаться. Потеряв контроль над количеством выпитых спиртных напитков, сутра мы ощущаем ряд неприятных симптомов, от которых можно избавиться с помощью проведения определенных процедур, использования народных рецептов или применения таблеток. Узнайте, как избавиться от похмелья в […]

» Читать далее

Продукты с высоким содержанием растительной клетчатки

В каких продуктах содержится клетчатка: списки и таблицы

Недостаточное потребление растительной клетчатки приводит к серьезным сбоям в работе организма человека. Клетчатка — это грубые волокна растений, которые необходимы для нормальной работы пищеварительной системы человека. Узнайте, почему так важно потреблять достаточно клетчатки, и в каких продуктах она содержится в максимальном количестве. Это поможет сбалансировать рацион питания, и провести профилактику ряда заболеваний. Чем полезна растительная клетчатка Недостаточное потребление этого компонента […]

» Читать далее

Как быстро набрать вес, и не навредить своему здоровью

как быстро набрать вес и не навредить здоровью

Современные стандарты красоты диктуют моду на стройную и подтянутую фигуру. И женщины, и мужчины стремятся им соответствовать. На тему, как избавиться от лишних килограммов, написано много информации. Но что делать, если масса тела является недостаточной? Можно ли набрать вес в кротчайшие сроки, и как это сделать без вреда для здоровья, мы расскажем далее. Причины недобора массы тела Прежде чем приступать […]

» Читать далее

Тест из 15 вопросов, который определит склонность к сахарному диабету

на сахарный диабет любого пита пройти за 5 минут онлайн

Сахарный диабет – серьезное эндокринное заболевание, выражающееся в изменении уровня глюкозы, и перерастающее в недостаток инсулина. Не стоит игнорировать первые звоночки этого заболевания, так как при ранней его диагностике можно замедлить развитие болезни, и существенно увеличить продолжительность жизнь пациента. По последним данным, этим заболеванием страдает около 9% населения. В их число входят не только взрослые, но и подростки и дети. […]

» Читать далее

ТОП 7 продуктов с натуральными пробиотиками, их отличие от пребиотиков, и польза

биотики и пребиотики в каких продуктах питания

Пробиотики – это живые микро культуры, благотворно влияющие на микрофлору кишечника Проще говоря, это полезные микроорганизмы, которые заселяют желудочно-кишечный тракт человека, и способствуют перевариванию и усвоению пищи. К ним относятся лакто и бифидобактерии, бациллы, некоторые разновидности грибов и кишечные палочки. Несмотря на такие устрашающие названия, они широко применяются в медицине, и выпускаются в виде пищевых добавок и аптечных препаратов. Их […]

» Читать далее

Почему днем постоянно хочется спать, и как с этим справиться

Что делать если хочется спать днем на работе

Если вы в течение дня постоянно чувствуете сонливость, и не можете сконцентрировать внимание на работе, узнайте 5 самых распространенных причин этого состояния, и научитесь с ним справляться. С помощью этих практических психологических советов, вы сможете существенно повысить работоспособность, сделать свою жизнь значительно легче и интереснее. Почему хочется спать днем Эти 5 причин объясняют состояние дневной сонливости. Вы плохо выспались ночью. […]

» Читать далее

6 ситуаций, когда заниматься спортом вредно

Спорт вреден, боль травмы растяжения

Утверждение, что спорт – это полезное занятие, не всегда бывает верным. Узнайте, когда занятия спортом вредят вашему здоровью, и являются нежелательными. С помощью практических советов, приведенных в конце, обезопасьте себя, и всегда получайте пользу и удовольствие от физической нагрузки. Когда заниматься спортом вредно Не стоит злоупотреблять физическими нагрузками, если обнаружили хотя бы один пункт из перечисленных. Противопоказания. Если у вас […]

» Читать далее
1 28 29 30 31