Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

Полезный ужин: вечерняя еда и правильное питание

Питание
Что и как есть на ужин при правильном питании

По мнению современных диетологов, вопрос: «Что есть перед сном?» также важен, как вопрос сохранения здоровья. Сон натощак может стать причиной ухудшения самочувствия и расположенности к стрессам. На ужин важно соблюдать точно выверенный баланс полезных составляющих, чтобы потом не пришлось бороться с избыточным весом. При правильном питании будет сохраняться устойчивость нервной системы, чему способствует здоровый сон. К какому балансу следует стремиться […]

» Читать далее
Leave a comment

Что такое пилатес и чем он полезен?

Здоровье и красота, Спорт
Что такое пилатес и чем он полезен?

Каждая женщина стремится иметь красивое, подтянутое, здоровое тело. Но не все знают, что для этого не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале – миллионам людей по всему миру помогает создавать идеальное тело комплекс упражнений пилатес. Благодаря пилатесу, можно улучшить здоровье, обрести статную осанку и в домашних условиях подтянуть фигуру. Применяют его и для спины, если есть проблемы, и, в […]

» Читать далее
Leave a comment

Детокс-вода: реальная польза и рецепты на любой вкус

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота
Детокс-вода: реальная польза и рецепты на любой вкус

Чтобы очищать организм от шлаков и поддерживать его тонус, многие составляют себе программу питания, ходят в спортзал, совершают пробежки, но забывают об одном важном компоненте – о воде. Какая именно вода способствует детоксу, как сделать ее максимально полезной, какие рецепты существуют? Об этом и пойдет речь. Так ли важна вода для здоровья и детокса? Мы часто слышим, что необходимо пить […]

» Читать далее
Leave a comment

Масло какао: свойства и применение

Красота
для домашних косметических средств

Масло-какао – доступный и знакомый нам продукт, который является главным ингредиентом в изготовлении шоколада. Мы успешно используем какао-масло в повседневном питании. Также оно применяется и в других сферах жизнедеятельности человека, таких как косметология, фармакология и кулинария. Какао-масло имеет составляющие, которые дают уникальный эффект по уходу за кожей и волосами. Посредством этого лакомства женщины берегут свою привлекательность. Продукт применяют в промышленной […]

» Читать далее
Leave a comment

Секреты ухода за кожей во время беременности

Здоровье и красота
Секреты ухода за кожей во время беременности

Уход за кожей лица и тела во время беременности является неотъемлемой частью в жизни женщины. Поддержание тонуса поможет быстрее восстановиться после родов и избежать непоправимых последствий. При отсутствии должного внимания к лицу и телу, после беременности они потеряют свой изначальный внешний вид и привести их в нормальное состояние будет крайне сложно. Изменения кожи во время беременности Во время беременности организм […]

» Читать далее
Leave a comment

Челлендж 30 дней спорта. Планка, пресс, приседания для женщин, мужчин новичков и профессионалов

Саморазвитие, Спорт
ТОП 13 челленджей для занятий спортом

Челлендж — это один из эффективных способов мотивировать себя на регулярные действия. Хотите привести фигуру в норму и улучшить здоровье? Примите участие в 30 дневном челлендже спорта. Выбирайте один или несколько из бланков, размещайте их на видном месте и приступайте к регулярным тренировкам. Систематически занимаясь спортом в течении 30 дней вы заведете устойчивые полезные привычки. Планка челлендж 30 дней Упражнение […]

» Читать далее
Leave a comment

Ешь и умней. Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Здоровье, Красота, Питание
Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Во время принятия пищи по сути происходит процесс кормления мозга, ведь на него припадает большая часть получаемой энергии, поступающей в организм человека вместе с едой. Мозг любит калорийные продукты, потому подталкивает хозяина есть их побольше, при этом получая больше всего вреда от подобного питания. Поэтому, важно уметь хорошо питаться и употреблять правильную пищу, которая способствует развитию когнитивных навыков и памяти. […]

» Читать далее
Leave a comment

Челлендж 30 дней «Полезные привычки»

Диета, похудение, Здоровье, Красота, Мотивация, Питание, Саморазвитие, Спорт
Челлендж 30 дней

Многие из нас хотели внести позитивные изменения в свою жизнь и приобрести полезные привычки, которые улучшали бы наше здоровье, продуктивность и благополучие. Однако такие перемены требуют времени и дисциплины. Челлендж 30 дней «Полезные привычки» — это отличный способ воплотить желаемые перемены в реальность. В рамках этого челленджа участник выбирает одну полезную привычку и в течение 30 дней каждый день прикладывает […]

» Читать далее
Leave a comment

5 секретов питания долгожителей

Здоровье и красота, Питание
5 секретов питания долгожителей

Секреты долголетия и вечной молодости всегда были интересны обществу. «Мы то, что мы едим» – гласит известная мудрость, но многие о ней забывают. Сейчас повсюду мелькают аббревиатуры «ЗОЖ» и «ПП», люди стали заботиться о своем здоровье, больше внимания уделяют питанию. Но недостаточно составить сбалансированный рацион и вести жизнь по расписанию. Секреты питания долгожителей отличаются от представлений многих людей. Главная ошибка […]

» Читать далее
Leave a comment

Простукивание: гениально простая техника китайской медицины

Здоровье, Здоровье и красота
самомассаж стоп

Китайская техника простукивания – это самомассаж, который, при освоении основных правил, доступен каждому человеку. С помощью ритмичных постукиваний и похлопываний данный вид терапии способен улучшить общее самочувствие, снять усталость или боль в определенных точках. Понятие самомассажа, его достоинства Китайский самомассаж – это уникальная практика, которая существует уже несколько тысячелетий. С помощью данной процедуры древние монахи прорабатывали свое тело для улучшения […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 17 18 19 20 21 … 40