Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

5 проверенных идей как утолить голод без еды

Диета, похудение, Здоровье, Красота
5 проверенных идей как утолить голод без еды

Чувство голода нередко бывает ложным. Частые дневные перекусы, дополнительные порции в основные приемы пищи, регулярное желание съесть что-нибудь вкусненькое вечером приводит к перееданию. Переедание чревато увеличением объема желудка – орган просто растягивается как мешок. В итоге становится все сложнее насытиться маленькими порциями. Круг замыкается. Чтобы этого не произошло, следует контролировать объем съеденной пищи. Как утолить голод без еды – читайте […]

» Читать далее
Leave a comment

Как вывести лишнюю жидкость из организма: 3 рекомендации врачей

Здоровье, Питание
Как вывести лишнюю жидкость из организма: 3 рекомендации врачей

В человеческом организме содержится 60% воды, крайне важной для работы всех органов и систем. Врачи рекомендуют каждый день выпивать до 2-2,5 литров этой жидкости. Однако у некоторых людей замечается задержка воды, что приводит к отекам и повышенному весу. В этом случае нужно знать, как выводить лишнюю жидкость из организма. Врачи дают различные рекомендации по этому поводу. Ниже перечислены основные из […]

» Читать далее
Leave a comment

Как узнать процент жира в теле и снизить его

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как узнать процент жира в теле и снизить его

Вряд ли кто-то сомневается, что лишний вес плохо влияет на здоровье, настроение и приводит к быстрой утомляемости. Диетологи ввели понятие «процент жира в теле». Как узнать или измерить его и, при необходимости, привести в норму? Почему лишние килограммы вредны для организма Последнее время во всем мире наблюдается увеличение количества людей с избыточной массой тела. От этого недуга страдают мужчины и […]

» Читать далее
Leave a comment

Правила для сладкоежек: как есть сладкое без вреда для фигуры и здоровья

Здоровье и красота, Питание
Правила для сладкоежек: как есть сладкое без вреда для фигуры и здоровья

Все девушки знакомы с формулой: много сладостей приводят к лишним килограммам и другим проблемам со здоровьем. А как есть сладкое правильно, без вреда для фигуры, для зубов и для кожи? Эксперты делятся своим опытом. В чем опасность для любителей сладкого Многие задаются вопросом, почему все вкусняшки содержат сахар, от которого портится фигура – появляются полнота, складки на спине и боках, […]

» Читать далее
Leave a comment

Как убрать складки на спине

Диета, похудение, Здоровье и красота, Красота, Питание, Спорт
Как убрать складки на спине

Любительницы облегающей одежды очень переживают, если у них имеются жировые складки, ведь это выглядит не очень эстетично. От данного дефекта можно избавиться даже в домашних условиях, но потребуется время. Чтобы убрать складки на спине, нужно регулярно выполнять определенные упражнения и правильно питаться. Почему образуются жировые складки на спине и боках Чтобы убрать складки на спине, надо понимать причину их появления […]

» Читать далее
Leave a comment

Какие продукты снижают холестерин

Здоровье, Питание
Какие продукты снижают холестерин

Каждый слышал о вреде холестерина для организма. О бляшках, которые перекрывают кровеносные потоки, и осложнениях, вызванные ими. Знакомимся с холестерином Вместе с продуктами питания в организм человека поступают жиры, которые расщепляются и являются основой для получения энергии и строительства новых клеток. Холестерин представляет собой липидное соединение, играет важную роль для нормальной жизнедеятельности. Он участвует в синтезе половых гормонов, помогает в […]

» Читать далее
Leave a comment

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как правильно питаться, чтобы похудеть

Каждый понимает, что лишний вес является не только внешним дефектом. Он становится причиной проблем физиологического и психологического плана. Тем, кто стремится похудеть, следует начать с того, что придется менять свои пищевые привычки. Предлагаем вашему вниманию советы диетологов, как правильно питаться, чтобы похудеть, и примерное меню. В чем опасность ожирения Среднестатистический человек сейчас все чаще потребляет чрезмерное количество пиши, намного превышающее […]

» Читать далее
Leave a comment

Как ароматы влияют на наше настроение

Здоровье, Здоровье и красота
Как ароматы влияют на наше настроение

Учеными доказано, что ароматы сильно влияют на настроение человека. Используя это свойство, с их помощью можно вызвать разнообразные эмоции, добиться хорошего психологического настроя. Например, определенные ароматы создают благоприятную атмосферу для избавления от усталости и депрессии, поднимают общий тонус, пробуждают чувство радости жизни. Почему ароматы влияют на человеческие эмоции Воздействие ароматов на человека изучает наука аромакология. Замечено, что даже обладатели слабого […]

» Читать далее
Leave a comment

Витамины для детей. Чем кормить ребенка, чтобы он рос здоровым

Воспитание, Здоровье, Питание
Витамины для детей. Чем кормить ребенка, чтобы он рос здоровым

Для нормального развития и роста человеку нужны витамины. Особенно это актуально для детей. Разбираемся, как пополнить запасы полезных микроэлементов, какие продукты нужно есть обязательно. Роль витаминов в  развитии ребенка Биологически активные вещества нужны для нормальной жизнедеятельности организма. Они влияют на метаболизм, качество памяти, активность и работоспособность. Витамины содержатся в продуктах и поступают во время еды. Самостоятельно полезные вещества не синтезируются […]

» Читать далее
Leave a comment

ТОП-5 полезных перекусов в школу

Воспитание, Здоровье и красота, Питание
ТОП-5 полезных перекусов в школу

Дети проводят много времени в школе, покупая при этом в столовой вредные снеки, шоколадки и булочки. Мамочки, переживающие за здоровье своего чада, каждый день задаются вопросом: какой перекус давать ребенку в школу? Рассмотрим идеи и рецепты полезных перекусов, чтобы можно было положить в рюкзак младшему школьнику или подростку что-то питательное и полезное. Полезный бутерброд Бутерброд – это быстро, питательно и […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 8 9 10 11 12 … 40