Больные отношения: главные признаки, как из них выйти

Больные отношения можно сравнить с алкогольной или наркотической зависимостью. Они приносят различные проблемы и могут быть опасны для здоровья. Далее вы узнаете какие существуют типы больных отношений, как к ним относится психология, познакомитесь с признаками и способами борьбы с ними.

Признаки нездоровых взаимоотношений

Здоровые и нездоровые отношения различаются между собой по ощущениям партнеров и их взаимодействию друг с другом. Больные отношения в семье проявляются манипуляциями мужчины или женщины, стремлением подчинить другого. В том числе они характеризуются рядом дополнительных признаков:

1. Недоверие. Чтобы не делал любимый человек, ему все равно не доверяют и считают лжецом. В таком союзе о любви не может идти речь.
2. Постоянная слежка. Она появляется как продолжение первого пункта о недоверии. Стремление контролировать жизнь партнера говорит о нездоровой обстановке в паре.
3. Поиск слабых мест, и при любом удобном случае воздействие на них. В итоге партнер ощущает себя более слабым и зависимым.
4. Постоянные обвинения. Манипулятор никогда не признает себя не правым. Легче сделать виновным другого.

Любовная зависимость, как признак больных отношений

Не всегда давление партнера является признаком больных отношений. Порой сам человек, слишком близко воспринимая собственные чувства, начинает страдать от любви, что также можно охарактеризовать, как нездоровые отношения. Все потому, что в этот период у него появляются подобные симптомы:

• проблемы со сном и аппетитом;
• присутствие постоянных мыслей о любимом;
• нежелание что-то делать;
• депрессивные состояния, доводящие до суицидальных мыслей.

Пошаговая инструкция избавления от больных отношений

Если любовь приносит страдания, и вы желаете избавиться от подобного ее проявления, начните конкретных шагов:

• Перестаньте отрицать существующую проблему. Посмотрите правде в глаза. Казалось бы, ничего сложного, на самом деле это крайне важный шаг – перейти от стадии отрицания к стадии принятия ситуации.
• Определите преимущества союза. Запишите плюсы, скорее всего они имеются. Возможно это страх одиночества, материальная поддержка, иногда от партнера исходят приятные действия – нежность, подарки, забота. После того, как запишите все плюсы, задайтесь главным вопросом: «стоят ли все эти знаки внимания той цены, которой они достаются?»
• Прекращая болезненные отношения, заранее подумайте о затыкании «дыр». Имеется ввиду чем заполнить то, что вы считали преимуществом партнера. Если существовала материальная зависимость, стоит подумать об источнике дохода. Наличие совместного жилья – переезжайте временно в другое место, будет сложно, но ваша психика будет в порядке. Если вы считали вашу связь любовью, посмотрите вокруг, красивых и заботливых парней достаточно. При их отсутствии, существует масса интересных вещей, чем можно занять себя.
• Окружите себя позитивными людьми.
• Избавьтесь от чувства вины. Находясь в болезненных отношениях с мужчиной, постоянно вас в чем-то обвиняющем, вы привыкли быть жертвой. Избавляйтесь от чувства вины, навязанного другим человеком.
• Отдохните. Если не знаете, как выйти из токсичных отношений, отправляйтесь на отдых. Кроме физического расслабления, вы можете исцелиться морально.

Почему люди такое терпят и надолго остаются в таких отношениях?

Некоторые люди понимают, что у них нездоровая обстановка в семье, но продолжают оставаться с партнером. Причины могут крыться в следующем:

• В особенности характера, которая проявляется склонностью к жертвенности.
• Заниженной самооценке.
• Выборе позиции жертвы.
• Желании извлечь определенную выгоду из таких отношений.
• Страхе одиночества и т.д.

Чтобы изменить ситуацию, нужно долго и кропотливо работать над собой. Если же оставить все как есть, ситуация только усугубится. При невозможности выйти из больных отношений самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.