Когнитивные искажения в психологии

У некоторых людей часто возникают трудности с цельным восприятием реальности. В результате этого их мозг систематически совершает ошибки при включении быстрого логического мышления. В психологии этот феномен получил название когнитивных искажений. Список наиболее распространенных видов мыслительных сбоев содержит около 200 позиций. Однако среди такого множества примеров когнитивных искажений есть варианты, которые относятся к наиболее вредным для психики.

Когнитивные искажения, разрушающие адекватную самооценку и правильное восприятие деятельности окружающих

Работа мозга со свойственными отклонениями в процессе мышления нарушает восприятие собственного Я и приводит к следующим когнитивным искажениям:

• маскировке процессов продуцирования ошибок под рациональные мыслительные операции, в результате чего формируется ложное убеждение в том, что моё-то серое вещество всегда выдает правильный ответ;
• гиперболизации распространенности собственного мнения – склонности к фатальным умозаключениям о совпадении личной точки зрения с результатами аналитической работы мозга других людей.

Кроме указанных искажений, в психологии выделяют когнитивные ошибки, которые приводят индивидуума к неправильной оценке окружающих:

1. Формирование общего впечатления об объекте или явлении на основе оценки их отдельных частей (примером может послужить субъективная неадекватная оценка деятельности человека из-за хорошего отношения к нему).
2. Выбор более знакомого объекта, чаще попадающего в фокус внимания (таким сбоем в работе мозга пользуется реклама).
3. Оправдание своих ошибок влиянием внешних факторов и объяснение неправильного поведения других людей их личными качествами. Вариантом этого вида искажения является осуждение непунктуальности коллеги, как следствие его безответственности, и ссылка на слишком удаленное от работы место жительства, как причину собственного опоздания.

Психология сплетен и слухов: почему мы любим обсуждать других, узнайте здесь.

Когнитивные искажения, мешающие найти верное решение

К видам ошибок, которые выдает быстрая фаза человеческого мышления, относятся анормальные отклонения в программе деятельности мозга, препятствующие принятию правильного варианта решения вопроса:

• интуитивный сценарий мышления, заставляющий считать событие или суждение правдивым на почве доступности поиска подтверждающего примера;
• доверие к многократно повторяющимся утверждениям;
• сохранение мнимой истинности убеждения вопреки противоречащим аргументам;
• неприятие информации, которая способна кардинально трансформировать сформировавшуюся точку зрения.

Почему мы так не любим критику, и как правильно на неё реагировать, узнайте здесь.

Когнитивные искажения, препятствующие пониманию реальности

У большинства людей мозг самопроизвольно совершает ошибки, которые блокируют команды по активизации мышления для усвоения какой-либо информации об окружающей действительности:

1. Подбор аргументов, подтверждающих уже имеющиеся данные.
2. Игнор негативных фактов.
3. Ориентированность на единичные случаи, неприятие статистически достоверных показателей.
4. Слияние реальных и вымышленных событий в памяти.

Деструктивные привычки хронически несчастных людей: узнайте, как перестроить своё мышление и избавиться от негатива.

В психологии когнитивные искажения расцениваются в качестве полезного феномена, позволяющего действовать без мучительно долгих размышлений. Однако есть ситуации, когда ошибки мышления оказывают слишком негативное влияние. Чтобы такие мозговые сбои не привели к нежелательным последствиям, следует:

• избегать мгновенных ответов или подвергать их объективной критике;
• стремиться объяснять сформировавшуюся точку зрения;
• проверять достоверность источников информации.

Специалисты рекомендуют откладывать принятие важных решений в условиях повышенной эмоциональности, нервного напряжения и высокой степени усталости.

Зависимости: узнайте, что это в психологии, какие виды бывают и как избавиться.