Весеннее обострение: что это и как не допустить

Весеннее обострение: что это и как не допустить

Весеннее обострение – это собирательное понятие для состояния человеческого организма, в котором с наступлением теплых дней происходят различные изменения.  В медицинских справочниках найти такой термин невозможно, так как это скорее комплекс симптомов, проявляющихся по-разному – сонливостью, подавленностью, частыми сменами настроения и т.д.

Можно ли все сваливать на весну?

Но особенно опасно весеннее обострение для людей с психическими заболеваниями, в том числе депрессивными состояниями и различными маниями. В весеннее и осеннее время у них обостряется маниакально-депрессивный психоз. Не стоит исключать и такие факторы, как пол, наследственность, возраст и состояние организма.

Весна же, это то время, к наступлению которого организм истощается после пережитой долгой зимы. В холода мы видим мало солнца, потребляем меньше витаминов. К весне гормональный фон человека меняется, ускоряются обменные процессы, организм испытывает стресс в связи с новыми условиями жизни. Ему нужно заново приспосабливаться. Если же человек здоров, то все происходит естественным образом, без медикаментозного вмешательства. Достаточно больше бывать на свежем воздухе, заниматься физкультурой, исключить стрессы, разнообразить свой рацион и не перегружать себя на работе.

Какие болезни прогрессируют весной?

Для больных людей весна может стать испытанием, так как могут обостряться такие недуги:

• маниакально-депрессивный психоз;
• неврозы;
• некоторые формы шизофрении;
• депрессии.

Ситуация усложняется тем, что многие люди с биполярным расстройством личности не осознают свое состояние, как болезнь. Они не стремятся лечиться, пускают все на самотек, в итоге это приводит к непредсказуемым последствиям. Особенно это опасно для людей с психозами и депрессией. Весеннее обострение болезни может угрожать не только больному человеку, но и его окружению.

На какие симптомы следует обратить внимание

Но, внешне здоровые люди в весенний период тоже могут испытывать упадок сил, стать более раздражительными или апатичными. Они жалуются на головные боли, головокружения. Чаще это явление временное из-за адаптации организма к новым погодным условиям.

Но если такие симптомы проявляются выраженно, то не стоит оставлять все как есть, так как в медицине имеется понятие, как сезонное аффективное расстройство, и выделяется оно как особый вид депрессии.

Сезонная депрессия может проявляться как весеннее обострение, но протекает она намного тяжелее. Вот ее основные признаки:

• длительное подавленное состояние;
• плаксивое состояние (нередко проявляется у девушек) и постоянная раздражительность;
• потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие;
• невозможность сконцентрировать свое внимание;
• ощущение, что энергии в теле совсем не осталось.

В серьезных ситуациях аффективное состояние сопровождают бессонница, потеря аппетита, снижение веса, повышенная тревожность и неконтролируемая раздражительность. У женщин даже могут быть сбои менструального цикла.

Что делать?

С сезонными аффективными расстройствами можно и нужно бороться. Наиболее действенным способом является фототерапия («лечение светом»). Для этого используют искусственный источник освещения с определенной волновой длинной. Этим занимаются врачи, которые определяют длительность лечебного курса и время приема солнечных ванн. С получением дополнительного заряда ультрафиолета, пациенты приобретают бодрость, силы и хорошее настроение.

Подобные профилактические меры широко применяются в скандинавских странах, так, например, в Норвегии фототерапия включена в обязательное медицинское страхование.

В весеннее время продолжительность светового дня возрастает, поэтому старайтесь чаще бывать на улице в дневное время.

Относительно приема медикаментов, то назначают их в индивидуальном порядке и только по показаниям. Если человек ощущает перепады настроение в осенние и весенние периоды, а также наблюдает симптомы, которых нет в другое время года, то нужно действовать и не ждать, когда станет еще хуже. Только врач сможет определить наличие проблемы, после проведенных исследований и сбора анамнеза.

Кто находится в группе риска

Существуют категории людей, которые в большей степени подвержены весеннему обострению.

Эмоционально неустойчивые люди

Проявляется их поведение частой раздражительностью и состоянием эмоционального выгорания. У мужчин могут быть даже вспышки агрессии. В весеннее время таким людям бывает особенно тяжело, что порой требует консультации врача.

Люди с хроническими заболеваниями

Весной даже у здоровых снижается иммунитет, сложнее становится сопротивляться инфекциям, наблюдается авитаминоз, что сопряжено скачками настроения. У людей же с хроническими заболеваниями начинаются обострения. Особо тяжко приходится аллергикам, у них весеннее обострение протекает порой с различными осложнениями.

Люди с психическими заболеваниями

Про депрессии и психозы написано было выше. Так же страдают люди и с другими подобными заболеваниями, связанными с биполярным расстройством.

Дополнительные советы как справиться со сменой настроения

Эти советы пригодятся тем людям, чье сезонное обострение протекает умеренно и не связано с серьезным заболеванием:

• В первую очередь следует исключить из своей жизни факторы, которые негативно влияют на здоровье, это алкоголь и сигареты.
• Больше времени проводить на свежем воздухе.
• Умело сочетать труд и отдых.
• Больше времени отводить физическим упражнениям, особенно, если работа предполагает интеллектуальную занятость. Однако не следует допускать переутомления.
• Избегать стрессовых ситуаций.
• При появлении серьезных симптомов, не заниматься самолечением, а вовремя обращаться за медицинской помощью.

Если придерживаться всех этих рекомендаций, то весеннее обострение пройдет гладко и без последствий. Если же у человека имеется заболевание, которое обостряется с приходом весны, то в этом случае нужна только врачебная помощь. Стоит помнить о том, что при некоторых недугах больной может быть опасен как в отношении самого себя, так и для окружающих.