Микробиом кожи человека: за что отвечает и как восстановить
Мы часто слышим высказывания о ценности внутренней красоты человека, но вряд ли стоит принижать значение своей наружности и не заботиться о ней, в частности, о кожном покрове. Позитивное действие на микрофлору кожи лица и головы оказывают специальные косметические средства, к решению этой задачи теперь подключена и декоративная косметика. Давайте разберемся, что такое микробиом кожи, почему уход за ним важен, что влияет на его состояние и как производить восстановление в случае повреждений?
Микробиом кожи и его функции
У нас все время на слуху, что в кишечнике человека есть микрофлора, состоящая из полезных и благотворных микроорганизмов – они уничтожают вредоносные элементы и выполняют другую важную работу. Но гораздо реже люди знают, что микроорганизмы во множестве проживают и на поверхности эпидермиса, образуя микробиом кожи, который выполняет следующие функции:
- выступает в качестве иммунной системы для кожного покрова;
- выполняет обновление клеток дермы;
- участвует в сохранении цельности эпидермиса;
- поддерживает на должном уровне влажность кожи.
Что влияет на состояние микробиома кожи?
Несмотря на то, что микроорганизмов великое множество, навредить этому сообществу и его жизненному пространству нетрудно. Травматических ситуаций очень много, например:
- Мытье рук с мылом. Даже этот незамысловатый процесс может причинить ущерб экосистеме эпидермиса, ведь происходит нарушение рН кожного покрова, что, в свою очередь, приносит неприятности для его микроклимата.
- Частое употребление антибиотиков без последующего восстановления микрофлоры также может нанести значительный вред коже.
- Незащищенность от потока солнечных лучей летом, ведь перегревание негативно влияет на весь организм человека, в том числе и на микробиом кожи.
- Отсутствие ухода за дермой. При губительных внешних факторах, начиная от трескучих морозов, сильного ветра и заканчивая чрезмерным загоранием на пляже или в солярии, дерма «подсушивается», что влияет на внутреннюю гармонию кожи.
- Употребление в пищу большого количества быстрых углеводов. Многие любят сладкое и мучное, однако злоупотребление ими очень вредит организму в целом, и микробиому кожи, в частности.
- Постоянное пребывание в стрессовом состоянии. Негативные эмоции травмируют кожу не меньше вышеперечисленных ситуаций.
Наиболее наглядно проявляется, и потому особенно огорчает, влияние этих негативных факторов на состояние кожи головы и лица.
Узнайте, как увлажнить сухую кожу головы.
Как производить восстановление микробиома кожи?
Ответы логично вытекают из предыдущего пункта, однако есть еще несколько действенных советов, помогающих решить проблему травмирования и повреждения микробиома кожи:
- Вести здоровый образ жизни. Это значит – правильное питание, физическая активность, здоровый сон, полезные привычки, и все в таком же духе.
- Заботится об эпидермисе. Лучше всего проконсультироваться у специалиста, каким участкам кожи стоит уделить особое внимание. Узнайте 5 лучших процедур для весеннего обновления кожи.
- Применять антибиотики исключительно по назначению лечащего врача, с соблюдением дозировки.
Микробиом кожи весьма чувствителен к ситуациям, когда человек игнорирует естественные потребности кожного покрова (особенно на лице и на голове), да и в целом беспечно относится к своему здоровью.
Из-за этого нередко возникают проблемы, которые могут потребовать дорогостоящую помощь специалистов. Так что, лучше взять курс на здоровый образ жизни и осуществлять грамотный уход за кожей, чтобы потом не тратить время и деньги на ее восстановление и не комплексовать по поводу своей внешности.
Узнайте также о правильном питании для чистой кожи и ТОП-5 продуктов для роста волос.