15 неудобных, но крайне полезных вопросов себе

Мы редко задаём себе правильные вопросы. Большинство людей живут по инерции, не разбираясь в том, кто они такие, что они хотят, почему они делают то, что делают. Мы отвлекаемся на работу, на телефон, на других людей. И никогда не смотрим внутрь себя.

Но именно внутри находятся ответы на все вопросы. Именно через самопознание мы находим смысл жизни, выявляем свои подлинные желания и строим жизнь, которая нас вдохновляет.

Эти 30 неудобных вопросов — это не развлечение. Это инструмент трансформации. Они заставят вас столкнуться с правдой о себе, со своими привычками, с вашими выборами. Они могут быть болезненными. Но боль — это цена личного роста.

ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ (Вопросы 1-5)

Вопрос 1: Какой ты можешь себе сделать комплимент сегодня?

Этот вопрос кажется простым, но он раскрывает нашу способность видеть в себе хорошее. Большинство людей не могут ответить на этот вопрос. Они могут легко перечислить свои недостатки, но комплимент себе? Это сложно.

Почему это важно:

• Способность видеть в себе хорошее — это основа самоуважения
• Самокритика нужна, но только если она сбалансирована самолюбием
• Люди, которые могут похвалить себя, более уверены и успешны

Как ответить: Подумайте о том, что вы сделали сегодня хорошего. Может быть, вы были добры к кому-то. Может быть, вы преодолели свой страх. Может быть, вы просто не отругали себя внутри головы. Найдите что-то, за что вы можете себя похвалить.

Вопрос 2: Как ты сегодня проводил своё свободное время?

Свободное время — это отражение ваших приоритетов. Если у вас было 2 часа свободного времени, и вы провели их в социальных сетях, это говорит вам кое-что о себе.

Почему это важно:

• Время — это самый ценный ресурс
• То, как вы тратите время, определяет вашу жизнь
• Если вы хотите измениться, нужно изменить, как вы тратите время

Честный ответ часто показывает:

• Вы ленивы или истощены
• Вы избегаете чего-то (работы, отношений, столкновения с реальностью)
• Вас не вдохновляет ваша жизнь
• Вы на автопилоте

Вопрос 3: Что ты сделал сегодня только из любви к себе?

Это вопрос о самолюбии. Не нарциссизме, а истинном самолюбии. О уважении к себе достаточном для того, чтобы сделать что-то приятное.

Примеры:

• Взять горячую ванну
• Погулять
• Позвонить другу, которого вы давно не видели
• Прочитать книгу
• Помассировать руки
• Позволить себе выспаться

Если ответ «ничего»: Это знак того, что вы себя не любите. Люди, которые себя не любят, обычно несчастны и живут в угоде другим.

Вопрос 4: Что тебе сегодня сделали полезное или приятное?

Этот вопрос о благодарности и о способности замечать хорошее. Даже в самый сложный день кто-то что-то для вас делает. Может быть, просто улыбался. Может быть, помог. Можете ли вы это увидеть?

Вопрос 5: Каким должно быть завтрашнее утро, чтобы день сложился хорошо?

Это вопрос о том, как вы планируете свой день. Люди, которые планируют утро, обычно имеют хороший день. Люди, которые просыпаются и идут по течению, обычно имеют плохой день.

Правильный ответ может быть:

• Встать без спешки
• Пить кофе спокойно
• Помедитировать
• Прочитать вдохновляющую цитату
• Начать день с намерением

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПРИВЫЧКИ (Вопросы 6-10)

Вопрос 6: Какой фильм идеально описал бы твой сегодняшний день?

Это метафорический вопрос, но он раскрывает суть вашего дня. Если это комедия — ваш день был весёлым и лёгким. Если это триллер — он был напряжённым. Если это драма — он был сложным эмоционально.

Почему это важно:

• Если вы постоянно живёте в триллере, это стресс и переутомление
• Если вы живёте в комедии, это легкомыслие
• Баланс — это жизнь в разных жанрах

Вопрос 7: Если бы утром тебе дали 1000$ и сказали потратить их до конца дня, то как бы ты это сделал?

Этот вопрос о ваших истинных желаниях. Когда у вас неограниченные деньги, вы видите, что вы действительно хотите. Чаще всего это не материальные вещи. Это опыты, путешествия, помощь другим.

Если вы даёте скучный ответ: Может быть, ваши желания не соответствуют вашей подлинной сущности.

Вопрос 8: Каким должен быть твой идеальный день?

Это вопрос о вашей мечте. Что такое идеальный день для вас? Когда вы просыпаетесь? Чем вы занимаетесь? С кем вы проводите время? Где вы находитесь?

Честный ответ часто показывает:

• Что ваша текущая жизнь далеко от идеальной
• Что вам нужно изменить
• Какие приоритеты на самом деле важны

Вопрос 9: Что бы ты сделал иначе, если бы прожил этот день заново?

Это вопрос о сожалениях и об учении. Каждый день нам даёт уроки. Но мы их часто не замечаем. Какой уроки вы не заметили?

Вопрос 10: Что на сегодня говорит твой гороскоп? Он сбылся?

Это вопрос о вере в судьбу и о свободной воле. Верите ли вы, что ваш день был предопределён, или вы его создали? Это влияет на то, как вы ответственность за свою жизнь.

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ И РОСТ (Вопросы 11-15)

Вопрос 11: В каком поступке сегодня ты сомневаешься?

Сомнение часто означает интуицию. Если вы сомневаетесь в поступке, может быть, ваше подсознание знает что-то, что вы ещё не осознали.

Вопрос 12: Каким человеком ты бы хотел быть сегодня?

Это вопрос о том, какой личностью вы хотите быть. Добрым? Сильным? Умным? Смелым? Выбор ежедневный.

Вопрос 13: Что ты можешь пожелать себе на завтра?

Это вопрос о самолюбии и о доброте к себе. Вы бы пожелали своему другу удачи и здоровья. Можете ли вы пожелать того же себе?

Вопрос 14: Для чего ты решил пройти этот челлендж?

Этот вопрос рефлексивный. Почему вы отвечаете на эти вопросы? Что вы хотите найти? Что вы хотите измениться?

Вопрос 15: Что ты сделаешь, когда ответишь на все эти вопросы?

Это вопрос о действии. Самопознание — это только первый шаг. Вторая шаг — действие. Что вы будете делать с информацией, которую вы получили о себе?

Эти 30 неудобных вопросов — это приглашение к диалогу с самим собой. Каждый день, когда вы отвечаете на эти вопросы, вы лучше узнаёте себя.

Самопознание — это основа всех позитивных изменений. Вы не можете измениться, если вы не знаете, кто вы такие. Вы не можете найти смысл, если вы не знаете, что для вас важно. Вы не можете жить подлинно, если вы не знаете, кто вы подлинно.

Начните с одного вопроса. Ответьте честно. Затем на следующий день ответьте на другой вопрос. Через месяц вы пройдете все 30 вопросов и лучше узнаете себя, чем когда-либо раньше.