Психосоматика: лучшая подборка книг
Если вы не равнодушны к своему здоровью и хотите научиться улучшать его состояние без дорогих медикаментов, а с помощью работы со своими негативными установками — стоит почитать эту подборку лучших книг по психосоматике. Она станет незаменимой, как для начинающих, как и уже осведомленных в этом вопросе.
Здоровье человека – величайшая ценность, которая определяет его благополучие и успешность в целом. В последнее время все больше людей стремятся лечиться без лекарств через работу с собственным сознанием.
Наука, объясняющая связь психики и болезни, называется психосоматикой
Этой проблеме посвящено множество книг, которые можно не только найти в магазинах, но и бесплатно скачать из сайтов в сети интернет и читать в удобное для себя время на смартфоне. Рассмотрим лучшие и наиболее интересные из них, но сначала разберемся с тем, как возникают психосоматические проблемы и как лечить психосоматику.
Научный и практический подходы к психосоматике заболеваний
Затяжной стресс провоцирует болезни. Об этом говорил еще Гиппократ
Современные авторы научно подтвердили его убеждение. Если отрицательные эмоции – гнев, обида, агрессия, ревность, — не находят выхода, они оседают заболеванием в теле человека. Следовательно, чтобы излечиться от недуга, можно дать выход эмоциям, проработать свой негатив.
Наиболее успешно такая работа осуществляется под руководством психолога или психотерапевта
Сам человек не всегда способен четко определить проблему, найти ее истоки. Проработка психосоматики заболеваний – длительный процесс, однако именно он обеспечивает полное излечение от недуга, в отличие от лекарств, которые лишь притупляют симптомы и не являются безвредными для организма.
Чтобы помочь себе самостоятельно, прочитайте хотя бы одну работу в этой области знаний, из лучшей подборки книг. Эта информация станет полезной не только для людей, начинающих разбираться в этом вопросе, но и уже знакомым с принципами психосаматики.
Лучшие книги по психосоматике отечественных авторов
Несмотря на то, что в нашей стране изучением этого вопроса начали заниматься чуть позднее, на данный момент существует огромное количество полезного материала, который можно без труда найти в библиотеках, книжных магазинах или скачать из интернета.
Современные ученые уделяют большое внимание данной проблеме. К простым, понятным и интересным книгам отечественных авторов по психосоматике можно отнести:
«Психосоматика и другие фокусы организма» Олег Димитров
Автор обосновывает идею, понятную даже начинающих в этом вопросе, о том, что долгожители сумели столько прожить, так как правильно относились к событиям вокруг себя. В книге описаны методы работы с бессознательным по преодолению отрицательных эмоций. Читать эту книгу можно на одном дыхании, а полученные знания без труда применить на практике.
«Психосоматика» Ирина Малкина-Пых.
Этот учебник, хоть и написан для психологов, а не для начинающих, поможет читателям применять на себе самовнушение, НЛП, танцевальную терапию;
«Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан» Василий Чибисов.
Книга юморная, интересная, захватывающая и легко читается. Благодаря знакомству с ней, человек к себе и своим проблемам начнем относиться с иронией, благодаря чему научится отбрасывать весь негатив и лучше контролировать свои негативные эмоции.
Зарубежные писатели о психосоматике заболеваний
За рубежом наибольший вклад в разработке вопросов психосоматических подходов к болезни внесли такие авторы, как Лиз Бурбо и Луиза Хей. Наиболее популярные книги этих писательниц, которые непременно стоит прочитать даже новичкам в этом вопросе:
«Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле» Лиз Бурбо
Писатель на примерах показывает, что любовь к себе, внимание к телу исцеляют от множества болезней. С помощью таблицы психосоматики можно найти свое заболевание и его истинную причину;
«Исцели свою жизнь. Книга для тех, кто имеет большие планы» Луиза Хей
Писательница Луиза Хей рассказывает о самопомощи при болезнях, также дает таблицу психосоматики, где на каждую болезнь даны специальные внушения – аффирмации.
Психосоматика у детей в работах психотерапевтов
Детская психосоматика довольно сложна, так как зачастую она зависит от социальной среды, окружающей ребенка, от отношения к нему родителей.
Дети через свои болезни могут проявлять скрытые тревоги, фобии, комплексы отца или матери
Разобраться с вопросами психосоматики у детей попытались следующие писатели:
Наталия Дмитриева «Детская психосоматика. Почему болеют наши дети»
В книге в простой и доступной форме изложена теория стрессов в детском возрасте. Автор описывает, как влияет ситуация в семье и школе на ребенка. В последней главе даны конкретные рекомендации по коррекции отношений и профилактике негатива у детей. Такую литературу желательно читать всем начинающим родителям;
Игорь Брязгунов «Психосоматика у детей»
Эта книга более научная, так как написана доктором медицинских наук. Но в ней можно найти множество примеров из практики педиатров, отвечающих на вопрос: как лечить психосоматику в детском возрасте.
Жизель Жорж «Детский стресс и его причины. Проблемы ребенка – это проблемы его родителей»
Французский автор описывает, какие бывают потрясения в детстве, как они влияют на здоровье малыша. Кроме того, дает советы о том, как предотвратить эти негативные явления. Как влияют на детскую психику физические наказания мы уже рассказывали.
Книг, посвященных этой теме в печатном и электронном варианте огромное множество. В каждой из них описан определенный подход к проблеме, о том, как лечить психосоматику. Но основная идея, сокрытая в этой литературе:
Каждый человек должен развивать в себе устойчивость к стрессам и положительную модель мышления, чтобы не допустить болезней, возникающих на нервной почве.
Читайте лучшие книги в области психосоматике и будьте здоровы.
Чек-лист ТОП 15 книг по психосоматике
Сохраните себе список литературы который стоит прочесть на тему психосоматики.
