Опасные чувства и эмоции, которые вредят вашему здоровью

чувства и эмоции которые отражаются на здоровье

Узнайте список самых разрушительных проявлений своих чувств, чтобы избежать их негативного воздействия. Не допускайте, чтобы отрицательные эмоции ухудшали качество вашей жизни и приводили к болезням.

Психология положительных и отрицательных эмоций

Для начала, давайте разберемся, что такое эмоции, и какова психология их возникновения.

Эмоции – это психический процесс различной интенсивности и продолжительности, через который человек проявляет свое отношение к окружающему миру

Особенность эмоционального состояния заключается в том, что оно не всегда объективно и может базироваться на вымышленных предположениях, или ожидании какого — либо неприятного события. Особенно этому подвержены впечатлительные люди с тонкой душевной организацией.

Интересный факт: отрицательные эмоции возникают намного быстрее и проще, чем положительные

Но именно они имеют свойство портить вам не только настроение, но и самочувствие. Узнайте, какие эмоции являются самыми разрушительными в вашей жизни, и научитесь минимизировать их негативное воздействие.

негативные эмоции

Список эмоций, которые опасны для вашего здоровья

Составлять его можно достаточно долго, ведь любой негатив или плохое настроение способно отравить вашу жизнь. Более подробный перечень можно узнать здесь. Мы подобрали список их 7 самых опасных чувств и эмоций, которые уж точно нельзя оставлять без внимания.

  1. Гнев. Это чувство способно не только выставить вас в непривлекательном свете перед окружающими, но и повысить кровяное давление, участить пульс и сбить ритм дыхания. На здоровье такое состояние отразится в виде несварения желудка (вплоть до дизентерии), застоя желчи,  проблем с печенью, кожными заболеваниями.
  2. Грусть, тоска и разочарование. Длительное проявление таких эмоций понижают иммунитет, приводят к набору излишнего веса, и повышают риск возникновения новообразований в теле. Не зря есть такое выражение грусть – тоска меня съедают. Они действительно разрушают и душу, и тело человека.
  3. Зависть и ревность. Эти чувства истощают как психические, так и физические силы человека. Они приводят к потере аппетита, бессоннице и эмоциональному перевозбуждению. На фоне этого, у человека резко понижается иммунитет. Завистника начинают преследовать не только болезни, но и неудачи во всех делах.
  4. Страх. Он сковывает все тело и блокирует силу воли. Страх быть отвергнутой у женщины вызывает различные заболевания половой системы. А мужчину делает нерешительным и слабым. На здоровье он может отразиться в виде сердечной или почечной недостаточности, «неожиданно» случившимися с человеком.
  5. Обида. Такое состояние особенно опасно, когда направлено человеком на самого себя. Если вы злитесь за неправильно принятое решения, не сделанное вовремя задание и так далее, то этим только ухудшаете положение своих дел. Научитесь прощать и забывать все плохое, и вы можете избежать таких болезней как депрессия и психические расстройства.
  6. Презрение к другим людям или отвращение к чему либо. Эти состояния крадут вашу жизненную энергию и проявляются в виде головной боли, морской болезни, потери аппетита.
  7. Стыд. Он сказывается на вашей привлекательности и отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Негативное воздействие психического состояния на физическое тело изучает наука психосоматика

Это новое направление, которое объединяет альтернативную медицину и психологию.

Понимая все негативные последствия этих разрушительных чувств и эмоций, научитесь максимально контролировать их проявление. Как это сделать? Узнайте здесь. В этом помогут практические советы психологов.

психология эмоций

Управление эмоциями – практические рекомендации

Эмоции делают человека человеком. Делают нас теми, кто мы есть Р. Кийосаки

Чтобы сдержать негативные эмоции и минимизировать воздействие чувств на состояние своего здоровья, применяйте эти действенные советы психологов. Если чувствуете, что градус негатива возрастает:

  • возьмите паузу в разговоре, или заставьте себя не думать о проблемной ситуации некоторое время. Это поможет «остыть»;
  • когда переполняют чувства, умойтесь холодной водой, примите душ, прогуляйтесь на свежем воздухе, это поможет успокоиться;
  • если не можете самостоятельно справиться со своими чувствами и эмоциями, обратитесь за помощью к психологу, который не только выявит проблему, но и поможет решить ее;
  • выплесните накопившийся негатив через битье посуды, занятие спортом, танец или слезы.

Чувствами овладеваем мы, а эмоции овладевают нами В. Логвиненко

Научившись управлять своими чувствами и эмоциями, вы сможете не только контролировать ситуацию, но и избавитесь от многих проблем со здоровьем.

comments powered by HyperComments
Тест на тип личности: экстраверт или интроверт | Креатив - практическая психология
2018-11-18 20:39:15
[…] Экстраверт — это импульсивная и эмоциональная личность. Если вы именно такой человек, узнайте, какие опасные чувства и эмоции вредят вашему здоровью. […]
Положительные, отрицательные и нейтральные эмоции и нужны ли они все | Креатив - практическая психология
2019-05-03 09:33:23
[…] Узнайте подробный список опасных чувств и эмоций, которые вред… […]
Тест на состояние психики по цветам | Психология
2019-08-28 16:45:45
[…] подобные люди, если хотят, легко могут вызывать отрицательные эмоции у […]