Как быстро и просто составить карту желаний

Карта желаний – это перенесенные на бумагу планы, мечты и стремления. Ее эффективность основана на постановке целей и их визуализации. Включаясь в процесс составления карты, человек начинаете анализировать качество своей жизни и заниматься долгосрочным планированием. Но, достаточно ли будет только этого, чтобы достигнуть результата?

Как составить карту желаний

Сделать ее можно следующими способами:

1. В бумажном варианте. Для этого потребуется большой чистый лист, ваше фото, и красивые картинки из всевозможных книг и журналов.
2. Составить в электронном виде. Делается это в файле на компьютере. В него вставляются фотографии и мотивирующие картинки с изображением желаемой цели.
3. Выполнить в бесплатном конструкторе. Этот способ является не таким творческим и будет менее эффективным.

Все можно сделать из подручного материала. Это не составит больших денежных затрат. Если вы решите обратиться к специалисту, то психолог поможет быстрее сформулировать цели и проделать всю работу. Часто, выполнение карты выступает как домашнее задание на консультациях, вебинарах или тренингах.

Определившись с подходящим способом, приступайте к составлению. Уделите этому процессу достаточное количество времени. Постарайтесь, чтобы вас не отвлекали. Ведь конечная цель – это не красивый лист в рамочке, а четкая картина будущего в голове.

Пошаговая инструкция

Чтобы сделать карту желаний, придерживайтесь следующих этапов:

1. Подготовка. Это обязательный и важный этап для составления карты. На этой стадии нужно проработать идею, сформулировать желания и продумать, каких именно успехов, и в каких областях, вы хотите добиться. Старайтесь придерживаться конкретики. Мечтая о новом доме, четко сформулируйте, какая у него будет площадь, где он расположен и как скоро вы его приобретете.
2. В центре листа, бумажного или электронного, поместите свое любимое фото.
3. От него проведите линии в виде секторов и озаглавьте каждую сферу. Например: деньги, автомобиль, дети, фигура.
4. В каждый сектор вклейте или ставьте фотографию ожидаемого результата при самом удачном стечении обстоятельств. Например, будущего дома, детей, супруга, поездки на отдых.
5. Поместите получившуюся работу в таком месте, чтобы она была недоступна для посторонних, но регулярно попадалась вам на глаза. Например, в спальне возле кровати, или на рабочем столе. Лучше будет оформить картину в рамочку.

Цифровой вариант, или составленный в конструкторе, лучше распечатать.

Как сделать карту желаний по фен шуй

Если вы решили отнестись к этому процессу более серьезно, и воспользоваться подсказками фен шуй, то учтите следующие рекомендациями:

1. Расчертите лист на 9 равных квадратов.
2. В центральный квадрат поместите свое фото.
3. В каждом секторе карты впишите соответствующую сферу.
4. Закрасьте каждый квадрат рекомендованным цветом.
5. Вклейте изображения.
6. На обратной стороне напишите фразу: пусть все мои мечты исполняются, без вреда для окружающих.

Подобная работа настраивает на положительный лад и стимулирует двигаться в нужном направлении для достижения цели.

Как подобрать фото для карты желаний

Соблюдая следующие требования, вы быстро с этим справитесь:

• для вырезания картинок берите самые новые, яркие или красочные журналы. Не нужно вклеивать изображение старых машин, домов, нарядов или интерьера, которые вас не впечатляют;
• выбирайте крупные изображения, чтобы они занимали весь квадрат или сектор, с понятным и не двузначным сюжетом;
• выбирайте картинки, которые наилучшим образом подходят под описание желаемого результата, максимально простые и понятные;
• в визуальное изображение своей новой фигуры, на место лица модели, вклейте или подставьте свое фото. Также свое изображение разместите в красивом пейзаже будущей поездки, интерьере квартиры, автомобиле.

Практические советы, чтобы карта желаний работала

Недостаточно проделать один раз работу и ждать моментального результата. Чтобы карта желаний действительно помогла вам в достижении намеченных целей, выполняйте следующие рекомендации:

• как можно чаще смотрите на нее, и представляйте желаемый результат;
• составьте план действий, который поможет в достижении целей;
• в конце дня хвалите себя за проделанный труд и приближение к цели;
• цените каждый шаг, который вы делаете в нужном направлении;
• регулярно планируйте конкретные действия, которые приблизят вас к поставленной цели;
• периодически подводите итоги. Достаточно делать это в конце каждого месяца;

Если вы достигли успеха в достижении одной из поставленных целей обязательно похвалите себя и воспринимайте это как первый шаг к реализации всех остальных желаний.

Если за месяц или год вы не достигли поставленных целей, не отчаивайтесь. Скорее всего они достаточно амбициозны и на и выполнение потребуется больше времени.

Подобную карту желаний вы можете составить всей семьей или коллективом на работе. Это послужит определенным стимулом для плодотворного труда и поможет двигаться в одном направлении. Как визуализировать свои мечты, вы можете подробнее прочитать вот здесь.

Как усилить действие

Однажды нарисованный плакат не поможет достигнуть поставленных целей. Его не только нужно размещать на видном месте и каждый день совершать действия, приближающие к успеху. Усилить эту технику исполнения желаний помогут:

1. Аффирмации. Регулярное произношение позитивных установок позволит быстрее добиться поставленных целей.
2. Визуализация мечты. Чаще представляйте себя в моменте, когда поставленная цель уже достигнута.
3. Позитивное мышление. Оно не позволит отказаться от мечты и опустить руки при возникновении сложностей на пути ее достижения.

В комплексе все эти методы позволят быстрее добиться своей цели и усилят эффективность составленной доски мечты.