Негативные психологические установки, мешающие быть счастливым

Как избавиться от негативных мыслей

Все события, происходящие вокруг, мы неосознанно пропускаем через призму своих эмоций и придаем им позитивную или негативную окраску. Но даже, несмотря на то, что это общеизвестный факт в психологии, порой, бывает так трудно справиться со своими стереотипами мышления и начать думать по-другому.

Наши мысли материальны и имеют свойство рано или поздно сбываться. Настроение, самооценка, работоспособность, отношение к себе и окружающим зависят в большей степени от того, какие мысли засели в голове и какие психологические установки вы себе дает

Как избавиться от негативных мыслей и установок? Первый шаг в борьбе со своими тараканами, это научиться их распознавать. Даже один маленький паразит, обосновавшийся на вашей территории, будет успешно расти и размножаться, тем самым отравляя жизнь и мешая вашему психологическому развитию и личностному росту.

Распознаем виды установок, мешающих вам жить

Если их классифицировать, то получится 7 разновидностей установок — паразитов, которые мешают вам быть счастливым. Вот их психологические портреты.

1. Пессимистичный максималист. Его любимые слова вечно и никогда. Причем если что-то плохое, то он прикрепит приставку «вечно», а к хорошему — добавит «никогда». Это он постоянно убеждает, что все плохо, никогда не будет лучше, вечно не везет, конечно, это провал, у меня никогда не получится. Эта модель поведения четко прослеживается в тех случаях когда девушка мечтает встретить свою половинку и удачно выйти замуж. Вместо того чтобы открыть шоколад сайт знакомств и начать активные поиски подходящего ей человека, бездействует и сетует на судьбу, утверждая, что мужики перевелись и ей то уж точно не повезет.
2. Психолог — прорицатель. Этот тип установки любит предугадывать будущее. И в силу своей пагубной натуры, рисует он его все только в черном цвете. Например, начиная новое дело, предскажет неминуемый провал. Заставляет думать, что в будущем грядет увольнение, развод, проблемы с детьми, финансовый кризис, плохое самочувствие.
3. Ясновидец. Этот вид является «величайшим психологом» и умеет читать мысли окружающих. И все они направлены на вас, и конечно, они не самые добрые. Сутра недовольно посмотрел начальник – установка ясновидец уже точно определила, что будет понижение зарплаты. Муж за весь день не позвонил —  уже собирает чемоданы и уходит из семьи, жена не берет трубку –  улетела в Турцию с любовником. Прохожий скорчил недовольную гримасу – ты сегодня плохо выгладишь.
4. Обвинитель. Это он помогает в любой ситуации сделать вас виноватым и сеет негативные мысли. Даже там, где вы напрямую не принимали участие. Заболел ребенок – нужно было неделю назад проконтролировать, как он одет. Обанкротилась фирма – зря устраивались туда на работу. Пошел дождь на пикнике, нужно было планировать его на другой день. Любимая тактика установки обвинитель, это упрекать за то, что уже нельзя исправить и невозможно предвидеть.
5. Адвокат. Это антипод Обвинителя, но работает он по другой схеме. Его призвание находить оправдания вашему бездействию, лени, плохим привычкам и перекладывать всю вину на других. Именно в тех ситуациях, где вы можете принять активные действия для улучшения дел, он будет оправдывать ваше бездействие. Такая установка убедит, что нет смысла ходить в спортзал, потому, что против генетики не попрешь, отговорит заняться поисками новой работы, потому, что образование не престижное, запретит участвовать в конкурсе, потому, что у других связи есть, и конечно разрешит даже не пытаться бросать курить, все равно не получится.
6. Нытик. Его имя говорит само за себя. Он подсказывает, что все плохо. Любое состоявшееся событие — это не к добру. Что другим то хорошо, а у вас — плохо. Проблемы посерьезней, внешность попроще, ума поменьше, квартира хуже. Только у вас соседи скандальные, работа низкооплачиваемая, дети непослушные. Так он размножает негативные мысли и понижает самооценку.
7. Лентяй. Эта установка тесно связана с Адвокатом и Нытиком. Один оправдывает, второй скулит, третий разрешает ничего не предпринимать. А куда спешить, зачем делать сегодня то, что можно отложить на завтра, а лучше и на послезавтра. Оглянулся, а там уже и год пролетел.

Если вы научитесь узнавать своих психологических «тараканов» и негативные установки, то сможете им противостоять и избавиться от подобных разрушительных мыслей. Не поддаваться на их хитрые уловки и не пускать к себе на постоянное место жительство. Он вашего мышления зависит не только качество жизни, но и достижение успеха в любом деле.