5 микро-пауз для восстановления в течение дня (когда нет времени на отдых)

Большинство людей живут в постоянном напряжении. Работа, дела, стресс — без пауз, без отдыха. Результат: выгорание, истощение, болезни. «Нет времени на отдых» — говорят они. Но: Не нужно часов отдыха. Достаточно 5 минут. Микро-паузы — это короткие (5 минут) перерывы в течение дня, которые: Восстанавливают нервную систему Снижают напряжение Возвращают ясность Дают силы В этой статье — 5 микро-пауз, которые […]
» Читать далее








