Как перестать бояться отношений и начать строить крепкий союз

Собственные недостатки, отсутствие рядом достойных кандидатов, наконец, «вырождение» всего мужского рода… Чем только девушки не объясняют свое одиночество. Но психологи уверены: главная причина — это страх перед отношениями. Как избавиться от страха и сделать шаг к счастью? Попробуем разобраться!

Причины страха перед отношениями

Причин, которые заставляют бояться отношений, может быть множество:

• негативный опыт. Если в прошлом был парень, который сильно обидел, например, изменил или бросил в неожиданный момент, велика вероятность, что женщина просто не захочет рисковать в будущем. Зачем строить отношения, если без них куда спокойнее и нет вероятности быть обманутой? Страх в этом случае выступает как форма психологической защиты;
• нежелание терять свободу. Строить отношения — значит, лишить себя части свободы. Действительно, в браке люди не только обретают надежный тыл и поддержку, но и теряют возможность флиртовать с другими людьми, планировать свою жизнь без учета потребностей партнера и т. д.;
• неуверенность в себе. Женщины, которые не верят в себя, часто отказываются от отношений, так как заранее считают, что они обречены на провал. Девушкам с заниженной самооценкой кажется, что мужчина проявляет к ним внимание лишь потому, что хочет посмеяться. А значит, мужчин лучше вовсе избегать или держать на расстоянии.

5 признаков, что мужчина или парень не готовы к близким и доверительным отношениям. Обрати на них внимание сразу, чтобы зря не потратить время.

Что делать?

Как перестать бояться близких отношений и найти достойного мужчину? Конечно, лучше всего обратиться к психологу, который поможет разложить страхи по полочкам и разобраться, что же мешает построить отношения. Но если такой возможности нет, можно попробовать помочь себе самостоятельно. Для этого важно определить причину своих страхов.

Попробуйте прибегнуть к такой методике. Возьмите лист бумаги и ручку. Уединитесь, попросите, чтобы никто из близких вам не мешал. На выполнение упражнения может потребоваться больше часа, поэтому постарайтесь выделить себе достаточно времени.

На листе напишите ответы на следующие вопросы:

• чего я жду от отношений;
• почему разрушились мой последние отношения (или почему я до сих пор одинока);
• что я сделала для того, чтобы быть одинокой;
• что я делаю для того, чтобы найти свою вторую половину.

Такая практика поможет лучше разобраться в себе и выявить над чем стоит еще поработать.

Как пережить развод и снова начать радоваться жизни.

Как «работают» вопросы?

Эти вопросы очень важны. Первый помогает понять ваши цели и определить, насколько они реалистичны. Второй — это ключ к пониманию собственной роли в своей судьбе. Многие люди уверены, что они — жертвы обстоятельств. Но на самом деле это не так. Мы сами совершаем действия, который приводят к тому или иному результату. Даже если прошлый молодой человек был эмоциональным абьюзером, именно вы согласились на отношения и поддерживали их в течение некоторого времени. Конечно, вина всегда лежит на насильнике, но стоит понимать, почему жертва «выбрала» его.

Третий вопрос помогает выявить паттерны поведения, не дающие построить отношения и встретить достойного человека. Четвертый определяет, насколько вы в данный момент готовы менять свою жизнь.

Отвечая, постарайтесь быть максимально честной. Это не экзамен, здесь нет правильных и неправильных вариантов. Важно узнать правду и не обманывать себя.

Как перестать бояться отношений, получив ответы на эти вопросы? Прежде всего надо осознать, что боимся мы не отношений, а собственных негативных переживаний, которые с отношениями могут быть связаны. Важно понять, что страхи — это всего лишь страхи. Нельзя давать им влиять на вашу жизнь и заставлять быть одинокой! Поймите, откуда взялись ваши негативные установки, проработайте их и начинайте действовать!

Страхи — это барьеры, которые мы ставим сами себе на пути к целям. Избавление от страхов обозначает обретение свободы. Будьте честны с собой, даже если это непросто, взгляните своим страхам в лицо, и через некоторое время вы поймете, что боялись бестелесных фантомов!