Как быстро восстановить кожу после простуды: 8 советов
После перенесенной простуды многие замечают, что кожа выглядит уставшей, тусклой и обезвоженной. Это совершенно нормальное явление, ведь силы организма направляют все усилия на инфекцию, и кожа временно не получает достаточного питания и увлажнения. К счастью, есть рабочие способы вернуть коже здоровый вид и сияние. Вот 8 советов, которые помогут быстро восстановить кожу после простуды.
Увлажнение – ключевой фактор восстановления
Во время болезни организм потребляет много жидкости, что непосредственно отражается на состоянии кожи. Перейдите к восстановлению водного баланса: пейте не менее 2 литров воды в день. Дополните питьевой режим травяными чаями и морсами, богатыми витамином С.
Для внешнего увлажнения используйте более интенсивные средства, чем обычно. Обратите внимание на сыворотки и маски с гиалуроновой кислотой, глицерином и пантенолом. Эти компоненты помогают поддерживать заботу о коже и ускоряют процессы регенерации.
Щадящее очищение без агрессивных компонентов
После перенесенной простуды кожа становится более чувствительной. Временно откажитесь от скрабов, пилингов и средств с высокой концентрацией кислоты. Мягкие мягкие очищающие средства без спирта и сульфатов, с нейтральным pH.
Идеальный вариант – мицеллярная вода для чувствительной кожи или мягкое молочко для умывания. Они тщательно очищают кожух, не нарушая его защитный барьер.
Витаминная поддержка изнутри и снаружи
Для быстрого восстановления кожи необходимы витамины. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, орехов и зелени – источников витаминов A, C и E, которые улучшают состояние кожи и повышают ее функцию.
В качестве средств для наружного применения выбирайте продукты с витамином С, которые стимулирует выработку коллагена и сияние кожи, а также с витамином Е, оказывающим сильное антиоксидантное действие.
Экстренная помощь с помощью масок
Маски – отличный способ быстро вернуть коже здоровый вид. Два-три раза в неделю делайте увлажняющие и питательные маски. Прекрасно подходят тканевые маски с алоэ вера, экстрактом зеленого чая или коллагеном.
Можно приготовить маску и в домашних условиях: добавить натуральный йогурт с медом и оливковым маслом. Такая маска обеспечит питание кожи и успокоит раздражение.
Обращайте особое внимание на область вокруг глаз и губы
Область вокруг глаз и губы особенно страдают во время простуды. Используйте специальные увлажняющие кремы и бальзамы для этих зон. Патчи под глаза с коллагеном или гиалуроновой кислотой помогают быстро снять отеки и уменьшить темные круги.
Для губ питательные бальзамы с маслом ши, какао или кокоса. Они восстанавливают потрескавшуюся крышку и защищают от дальнейшего пересыхания.
Легкий массаж для улучшения кровообращения
Простой массаж лица поможет улучшить кровообращение и ускорить процессы восстановления. Используйте кончики пальцев или специальный валик из нефрита или розового кварца. Массируйте лицо по массажным линиям в течение 5–10 минут ежедневно, нанеся немного предварительно масла или сыворотки.
Этот ритуал не только улучшает состояние кожи, но и помогает расслабиться и снять напряжение после болезни.
Как работают разные бьюти-гаджеты для лица: 5 простых, но эффективных приспособлений
Полноценный сон и отдых
Никакие косметические средства не будут эффективны, если организм не получает достаточного отдыха. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Именно во время сна кожа восстанавливается наиболее активно.
Используйте ночные восстанавливающие кремы и сыворотки – они более концентрированные и работают в синергии с последующими процессами регенерации кожи.
Защита от внешних факторов
После болезни уровень иммунитета снизился, поэтому она более уязвима перед негативными последствиями. Не используйте солнцезащитные средства даже в пасмурную погоду.
В холодное время года нанесите защитный крем за 30 минут до выхода на улицу. Домашний увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить пересыхание кожи из-за работы отопительных приборов.
Следуя этим рекомендациям, вы заметите, как всего за 1-2 недели кожа восстанавливается после простуды, и через неделю вновь появляется здоровый, сияющий вид. Главное – проявляйте терпение и уделяйте себе немного больше внимания в этот восстановительный период.