Содержание
Первой строкой – послание недоверчивым: перемена образа мыслей действительно преображает жизнь. Надо просто попробовать. Как говорил один известный психотерапевт: «А что я теряю?» Проблема в том, что повсеместная пропаганда позитивного мышления сильно обесценила его значение, а потому идея часто вызывает отторжение. Однако инфляция слов не мешает ей оставаться толковой и продуктивной. Сказать нечто оригинальное на эту тему вообще трудно. Эксклюзивны только результаты работы со своими мыслями. Значит, надо действовать! Как этому научиться? Узнайте советы психологов, которые помогут начать мыслить позитивно и притягивать в жизнь больше хорошего.
Не на облаке живем
Есть неверный шаблон восприятия позитивного мышления: улыбаться, что бы ни происходило. И людям кажется, что душевная тоска с маской счастливчика на лице – глупый и вредный самообман. Но этого не потребуется.
Эмоции нужны разные: мир многоцветный, и плохое тоже присутствует. Однако если концентрироваться на нем, жизнь попросту теряет смысл, который – в радости. А поводов для нее предостаточно. Важно не зависать в хандре и быстро выбираться из негативной ямы, чтобы не притягивать еще больше неудач и негатива. Как научиться мыслить позитивно? Для этого есть немало работающих способов.
Как научиться мыслить позитивно
Во-первых, нужно откровенно признать: минорное состояние затянулось. Сознательно поставить цель изменить ситуацию – это главный прорыв. Путь появится сам, стоит только сделать этот маленький, но значимый шаг. А дальше вспомнить, как внедрялась в жизнь любая новая привычка. Поначалу давалась нелегко, но понимание ее важности двигало вперед. С мыслями так же. Надо привыкать думать о хорошем. Это волевые усилия, энергозатраты. Но потом так затянет и понравится, что обратно возвращаться не захочется! В поддержку – советы психологов и опытных практиков.
- Радоваться обычным вещам. Да, идея учиться мыслить позитивно, не нова. Но они бывают так удивительны, простые вещи! Золотой дождь из листьев в солнечном осеннем парке. Глоток горячего ароматного кофе после морозной улицы. Ободряющий взгляд близкого человека в трудный час. Когда всем существом ощущаешь: «Я – живу! Это мой уникальный мир!»
- «Копить» удачи. Начать с мелочей: свободная парковка или касса в магазине, транспорт вовремя, нужная книга в библиотеке. И множество других поводов говорить себе: «Ух ты, я везунчик!» Это прекрасный способ притягивать хорошее в возрастающем количестве – настроение, события, людей.
- Благодарить. За все моменты из первого и второго пунктов. За все, что вызывает улыбку, выручает и помогает жить. Благодарность – лучшая мантра и молитва всех времен.
- Подбадривать себя. Этому тоже нужно учиться. Желательно вслух: «Прорвемся, не впервой», «Держись», «Ты сможешь, ты же умница». И все это – после обращения к себе по имени, желательно в ласкательном варианте. Исключительно эффективно, потому что искренне и с пониманием ситуации.
- Чуждаться негативщиков. Нытики и недовольные – те еще вампиры. Оставят без энергии, перекроют достигнутое положительное, спровоцируют откат назад. Забанить их, совершенно не умеющих мыслить позитивно, долой!
- 6. Ставить «свои» цели, которые греют душу. Иметь смелость отказаться от нелюбимой работы. Против уныния и тоски навязанных задач – вдохновение и интерес, когда хочется развиваться, творить и не наблюдать часов. Как научиться правильно ставить цели, чтобы всегда их достигать, читайте здесь.
- Видеть шансы. Препятствия стимулируют, если воспринимать их как возможности. Не умею – научусь, не понимаю – разберусь, нет веры – докажу. Негатив при таком подходе послушно исчезает. Условие одно: дело должно нравиться.
Какие слова притягивают удачу и везение в нашу жизнь, узнайте здесь.
Своя картина счастья
Все рекомендации, пусть и от продвинутых гуру, мало стоят, пока человек не убедится сам. Личный опыт всегда бесценен. Не для статистики – для собственного счастья. А это состояние очень «заразно».
Узнайте 7 психологических приемов для повышения уровня счастья.
Идущую изнутри гармонию трудно нарушить. Зато так приятно быть ей созвучным. Спасаешь от негатива себя – помогаешь родным, друзьям, всей планете. Это закон.