Содержание
В отношениях между мужчиной и женщиной может возникнуть газлайтинг – нездоровая связь, отягощенная психологическим насилием со стороны партнера. Играя роль манипулятора, он намеренно ломает внутренний эмоциональный стержень своей избранницы, ввергая ее в состояние нервного истощения или стойкого невроза. Многочисленные примеры доказывают то, что это негативное воздействие опасно для жизни жертвы, которая в крайне подавленном состоянии способна даже совершить суицид. Можно ли распознать признаки газлайтинга и достойно противостоять ему?
Газлайтинг в отношениях: что это
Совершенно здоровая женщина, вступив в союз с мужчиной, вдруг под влиянием его давления начинает сомневаться в собственной адекватности восприятия окружающей действительности. Партнер внушает своей избраннице мысль о сумасшествии, создает вокруг нее психо-патогенную атмосферу, которая угнетает ее нервную систему, уничтожает уверенность в себе и перекрывает доступ к возможности самостоятельно чувствовать, размышлять и принимать жизненно важные решения. Такое завуалированное насилие, основанное на манипуляции, именуется газлайтингом. Термин появился в результате перевода названия англоязычной пьесы «Газовый свет», героиня которой испытала на себе все «прелести» этой формы психологической тирании.
В реальных примерах газлайтинга представитель сильного пола, занявший в отношениях с любимой дамой позицию психологического маньяка, делает все возможное, чтобы она утратила желание к искреннему проявлению эмоций, оправдывала жестокое поведение своего мужчины. Инициатор газлайтинга настраивает подчиненную женщину против родственников и друзей, которые могут «прочистить» умело затуманенный разум несчастной. Он стремится погрузить свою «девочку для биться» в состояние полного одиночества для того, чтобы можно было беспрепятственно измываться над ней день за днем.
Мужчина-газлайтер: признаки
Жертвы газлайтинга, нашедшие в себе силы вырваться из цепких рук своих мучителей, помогли психологам составить перечень признаков, определяющих основу поведенческого портрета мужчины-манипулятора:
- Стремление к подавлению объективной самооценки женщины – формирование у нее убеждения по поводу собственной слабости, бесперспективности, отсутствии адаптированности к реальной жизни.
- Создание условий для превращения партнерши в существо, напуганное собственной беззащитностью и неполноценностью.
- Построение такой модели отношений, при которой спутница-марионетка в присутствии своего кукловода ощущает сильную тревогу и импульсивное беспокойство из-за постоянного страха перед шквалом из упреков и унижений, готовых обрушиться в случае ее неосторожного слова или раздражающего мужчину действия.
- Проявление крайней степени нарциссизма – тщательное сокрытие личных слабостей, отрицание собственных ошибок и недостатков, неприятие критики в адрес себя любимого.
- Выражение стойкого пренебрежения к личным качествам женщины (ее походке, гардеробу, манере говорить и т.п.).
- Краткосрочное снижение концентрации бесконечных жестокостей за счет эпизодических актов одобрения для формирования тотального послушания жертвы.
Узнайте 3 типа людей от которых нужно держаться подальше.
Как женщина может противостоять партнеру-газлайтеру?
Среди способов самозащиты от действий психологического маньяка особенно выделяются нижеследующие:
- Проявление внимания к своей интуиции, которая обязательно подскажет, что в отношениях между двумя искренне любящими людьми не должны присутствовать признаки психологической экспансии.
- Блокировка чувства страха перед тираном, который удерживается на своем воображаемом троне только до того момента, пока женщина играет роль добровольной жертвы.
- Самоизоляция от источника газлайтинга для предоставления своей психике времени на реабилитацию и восстановление потенциала ее внутренних ресурсов.
- Отказ от подавления гнева, рвущегося наружу в ответ на несправедливые укоры и обвинения мужчины-манипулятора.
- Нивелирование сомнений в отношении своих физических и умственных способностей при помощи самовнушения по поводу нерушимости права человека на индивидуальное мнение и восприятие окружающего мира.
- Поддержание контакта с родителями, родственниками и друзьями, которые помогут занять позицию стороннего наблюдателя, прояснить и осознать реальную опасность сложившейся ситуации.
- Обращение за компетентной консультацией к практикующему психотерапевту или семейному психологу, под руководством которого будет успешно проведена коррекционная работа по возвращению здравого смысла в жизнь и направлению движения ее вектора к достижению исключительно личных целей.
Женщина, оказавшаяся под гнетущим колпаком газлайтинга, обязательно должна мобилизировать свои внутренние психо-эмоциональные механизмы, чтобы противостоять мужчине, который упивается своим мнимым превосходством над ней. Если жертва не чувствует себя настолько сильной, чтобы превратить газлайтера в нормального человека, то единственно верным вариантом освобождения из паутины таких болезненных отношений будет их разрыв.