Содержание
Рано или поздно любая женщина сталкивается с проблемой ломкости ногтей. Возникает данная проблема по многим причинам: возраст, индивидуальные особенности, генетическая предрасположенность, злоупотребление химическими средствами (как лаками, так и бытовой химией). Как решить данную проблему и укрепить ногти в домашних условиях, не посещая кучу дорогих специалистов, не выходя из дома?
Как предотвратить проблему
Чтобы причинять меньше вреда ногтям, достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.
- Выполняйте домашнюю работу в перчатках.
- Следите за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты с высоким содержанием йода и кальция.
- Регулярно делайте маникюр.
- Для снятие лака используйте средства без ацетона.
- Подпиливайте ногти мелко абразивной, не металлической пилочкой.
- Пользуйтесь укрепляющими средствами для ногтей, которые продаются в аптеке или магазинах с косметикой.
- В осенний период пропивайте комплекс витаминов.
Выполнение этих действий уже способно существенно укрепить и улучшить внешний вид ногтевой пластины. А что еще можно сделать в домашних условиях?
Витамины для укрепления ногтевой пластины
Зачастую все проблемы организма связаны с нехватками разнообразных микро и макроэлементов. Чтобы устранить (и предотвратить) ломкость, тусклость, слабость ногтей, необходимо употреблять в пищу следующие компоненты:
- Витамины группы B. Полезнее всего B9 и B6 Употреблять их можно как в виде специальных таблеток и капсул, так и в виде разнообразных продуктов. Содержатся в листовой зелени, цитрусах, морепродуктах, бобовых, куриных яйцах.
- Биотин. Содержится в субпродуктах, кисломолочных продуктах, миндале, лососе.
- Железо. Железо является незаменимым элементом в человеческом организме, отвечая не только за общую силу, выносливость организма, но и за здоровье ногтей, зубов, волос. Содержится в субпродуктах, сухофруктах, орехах, семечках.
- Жирные кислоты омега-3. Содержится в яйцах, грецких орехах, жирной рыбе.
- Витамин C. Недостаток данного элемента ведет к потере ногтей эластичности, рост замедляется. Содержится в цитрусовых.
- Кальций. Содержится в твороге, других кисломолочных продуктах, яйцах.
Воск (парафин)
Идеальным вариантом укрепления будет косметический парафин. Перед процедурой на ногтях должен быть удален лак – иначе никакой пользы вашим ноготкам парафинотерапия не принесет. Воск нужно расплавить, охладить до температуры + 50 градусов, окунуть кончики пальцев. Держать на ногтях час-два, затем удалить воск и втереть в ногти питательное масло. Отличным выбором для укрепления будет репейное, льняное.
Использовать воск можно не только на ногти, чтобы их укрепить, но и на все руки. Кожа станет мягче, шелковистее, нежнее. Проводите парафинотерапию раз в неделю, чтобы добиться видимого желаемого результата.
Получите готовый план ухода за собой на каждый день недели, чтобы уже через семь дней выглядеть красивей и ухоженней.
Маски для укрепления ногтей
Бюджетные средства для ногтей не составит труда приготовить дома самому. Вот несколько рецептов, способных сделать ногти красивыми и укрепить их.
- Молочная маска. Наиболее полезной данная маска будет ломким, сухим ногтям. Необходимо взять необезжиренное молоко, подогреть до температуры, приемлемой рукам и держать руки около получаса. Эффект будет заметен не только для ногтей, но и в целом состояние кожи рук улучшится.
- Желатиновая укрепляющая смесь. Желатин необходим без консервантов, красителей. Размочить, подержать руки в течение 20-25 минут. Ногти восстанавливаются за счет роли желатина как природного коллагена – восстанавливающего материала.
- Йод. Йод для укрепления ногтей – это «бабушкин» рецепт, но очень действенный. Если йода в организме недостаточно, ногти будут мягкими, слоистыми, некрепкими. Чтобы добиться результата, нужно нанести аптечное средство на ногти на ночь ватной палочкой. Обратите внимание на ногти утром – если ногтевая пластина чистая, без коричневых остатков — йода недостаточно и такие маски нужно делать регулярно. Если же йод не впитался в ногти, значит, в организме элемента достаточно, и в масках нет необходимости.
Когда домашнего ухода недостаточно
Данные советы помогу в укреплении лишь в том случае, если на ногтях нет видимых признаков болезней. Отслоение ногтей выше нормы, нездоровая желтизна – повод для обращения к врачу-дерматологу, который подберет для вас комплекс лекарств, витаминов и, при необходимости, лечебную диету.
Несбалансированное питание, чрезмерное употребление химических добавок или постоянный контакт с бытовой химией приводят к разрушению ногтевой пластины. С этой проблемой невозможно справиться без помощи врача и медицинских препаратов. Если домашние процедуры вам не помогают в течение месяца, а внешний вид ногтей становится только хуже, обратитесь к специалисту.