Содержание
Лето всегда считалось порой отпусков и поездок на курорты, ведь на морском побережье гораздо легче переносить летний зной. Но для тех, кто все же остался в городе, это время может стать настоящим испытанием, так как в безветренную погоду сложно пережить не только дневную жару, но и ночную духоту. Из-за глобального потепления температура воздуха в летние месяцы становится выше даже в тех регионах, где люди к этому не привыкли. Приведем несложные способы облегчить свое положение в таких экстремальных условиях.
Как пережить жару: 10 проверенных способов
Эти полезные лайфхаки пришли к нам с тех времен, когда не было кондиционеров. Но и сейчас эти способы борьбы с жарой отлично работают и смогут существенно облегчить жизнь.
Влажные волосы
Если выйти в знойный полдень на улицу с влажными волосами, жара будет восприниматься легче. При этом вовсе не обязательно полностью их намочить, достаточно использовать распылитель для легкого увлажнения.
Выбор одежды
В жару наиболее удобной считается одежда из легкой льняной ткани, которая без затруднений пропускает воздух. Легко чувствуются на теле и хлопчатобумажные ткани, они немного плотнее, но также имеют хорошую пропускную способность. А вот от синтетики лучше отказаться – в такой одежде тело плохо переносит высокую температуру.
Точечное охлаждение
Если в летний полдень на улице стало дурно, достаточно подставить ладони под проточную струю холодной воды или погрузить в нее стопы. Сразу станет намного легче.
Способы снять усталость с ног после работы.
Влажная одежда
В некоторых ситуациях пережить самые знойные часы позволит следующий способ: достав из стиральной машины джинсы и футболку, можно сразу их надеть. И время для сушки не нужно тратить, и на улице можно себя чувствовать намного комфортнее.
Оптимизация рабочего места
Если в жару вышел из строя кондиционер в офисе, духота может стать серьезной проблемой, мешающей сосредоточиться. Пережить эту ситуацию поможет пакет со льдом, подвешенный на спинку кресла и накрытый полотенцем.
Мигрень или головная боль: 5 главных отличий, и как с этим жить?
«Нет!» духовке
В летний зной очень сложно сохранить прохладу в помещении, а ведь это единственное место, которое спасает в экстремальных условиях. В данном случае рекомендуется отказаться от духового шкафа, да и плиту включать только при крайней необходимости. Для приготовления пищи лучше использовать другие кухонные приборы, которые не имеют высокой теплоотдачи и не усугубят жару в доме.
Способы сказать «прощай!» неприятному запаху пота.
Ледяной леденец
Жара в летний день может запросто вызывать головокружение и потемнение в глазах. Конечно, легче всего спасаться прохладительными напитками, но это не самый удачный способ, так как они вызывают усиленное потовыделение. Достаточно приобрести на летней площадке кубик льда и использовать его вместо леденца. Это поможет охладить организм изнутри, не злоупотребляя напитками, и пережить самые жаркие часы с меньшим дискомфортом.
Как правильно слушать и понимать своё тело?
Кондиционер своими руками
Когда возникает необходимость охладить помещение, а соответствующего оборудования нет, можно выйти из положения при помощи подручных средств. Для этого понадобятся:
- средних размеров миска или широкая невысокая кастрюля;
- вентилятор;
- лед в кубиках.
Необходимо заполнить емкость льдом до краев, по возможности с горкой, и расположить вентилятор позади нее. Таким образом, аппарат будет не просто гонять горячий воздух по комнате, а станет равномерно распределять холодный поток.
Тепловой удар: какие симптомы и как оказать помощь?
Противосолнечные заграждения
Летом хуже всего, когда окна расположены на солнечной стороне. В этом случае солнце способно сильно разогревать помещение, даже если теплоизоляция стен позволяет сохранять устойчивую температуру. Чтобы было легче пережить жару, рекомендуется на лето закрывать стекла полупрозрачной зеркальной пленкой. Запасным вариантом могут послужить жалюзи или шторы.
Как избавиться от метеозависимости?
Охлажденный головной убор
В летнюю пору головные уборы можно хранить в морозилке, предварительно упаковав их в пленку. Холодная кепка, шляпа или панама позволят чувствовать себя намного комфортней даже на открытом солнце.
У каждого человека есть свои температурные рамки, в которых он способен функционировать без особого риска. Тем не менее, следует учитывать, что палящее летнее солнце представляет угрозу не только для престарелых или ослабленных людей.
Даже молодой здоровый организм может оказаться в опасности, когда возникает необходимость пережить экстремальную жару. Поэтому важно знать простые подручные способы облегчить свое состояние.
Читайте также:
- как правильно загорать в солярии?
- что делать, чтобы реанимировать кожу после загара?