Содержание
Коронавирус внёс изменения в рутину всех жителей планеты. Мир сузился до размеров собственного жилища. Но время на карантине можно провести весело и с пользой. Чем заняться на самоизоляции, чтобы не просто пережить этот сложный период в стенах дома, но и извлечь из этого пользу?
Период для новых возможностей
Всему человечеству выпал шанс сделать все то, до чего попросту не доходили руки в обычной жизни. Не знаете чем заняться? Наверняка соберётся целый список дел по дому, которые люди откладывали в долгий ящик. К примеру, протереть пыль со шкафа, помыть окна, разобрать полки с книгами, выбросить ненужные вещи.
Только не нужно браться за все и сразу. Необходимо расписать план действий на несколько недель самоизоляции и придерживаться намеченных целей.
- Во-первых, человек сможет ощутить себя занятым. Некогда будет впадать в депрессию.
- Во-вторых, отсортировав дела по дням, человек не устанет от домашней работы.
Задания могут касаться не только обустройства быта, но и реализации давно задуманных желаний. Начать изучать английский язык для путешествий, научиться готовить тирамису или вышить давно отложенную картину бисером. Сейчас лучшее время для воплощения в жизнь старых идей.
Спортивные посиделки дома
В период самоизоляции люди начинают страдать от гиподинамии. Ухудшается настроение и общее самочувствие. Но карантин — не повод испортить фигуру и облениться. Сегодня для полноценных тренировок в домашних условиях необходим доступ в Интернет и спортивное оборудование.
В случае, если дома не оказалось гантелей, бутылки с водой окажутся практичным инструментом. Для йоги необязательно иметь специальный коврик. Тренировки с собственным весом окажутся функциональными и эффективными.
Качественные и продуманные упражнения можно найти на YouTube. Достаточно сделать запрос в поиске «7-минутная тренировка» или «табата-тренировка». Удобные занятия за минимум времени принесут быстрые результаты.
Тренироваться можно с помощью приложений для смартфонов от гигантов мирового спорта. В магазине Google Play или AppStore хранятся множество фитнес-приложений. Существуют платные и бесплатные версии.
Спорт дома не ограничивается изнуряющими тренировками. На видеохостинге Youtube доступны уроки по разным видам танцев, йоге, бодифлексу, пилатесу. Ключевым для занятий является желание и регулярность выполнения уроков. Как мотивировать себя к систематическим занятиям мы уже рассказывали.
Заняться воспитанием и укреплением семейных отношений
Самоизоляция дома — шанс для многих провести время с семьёй. Общение может стать более качественным и продуктивным. Правила коммуникации помогут семьям стать более крепкими. Как не сойти сума в изоляции с детьми читайте здесь.
Первое, о чем необходимо договориться с семьёй — никаких ссор и выяснения отношений на период карантина. Если кто-то пытается ругаться, нужно сказать стоп-слово «Мы договаривались без ссор». Главное, не отвечать на агрессию. Настроение родителей сказывается на детях. А ссоры взрослых при ребенке и вовсе приводят к непоправимым последствиям.
На помощь укрепления отношений с семьёй придет совместный досуг. Нет ничего лучше, чем провести вечер за чаепитием и веселой настольной игры. Можно вместе сделать карту желаний, сложить пазл или посмотреть интересный фильм.
Дети и взрослые оценят веселые химические эксперименты на кухне с содой, уксусом, льдом и другими ингредиентами. Хорошим времяпровождением станет и совместная готовка вкусного пирога, булочек или печенья. Подрастающее поколение за время самоизоляции можно занять с пользой, научить обращаться бытовой техникой или готовить простые блюда.
Самоизоляция — не повод для грусти, уныния и скуки. Не знаете чем заняться? Подумайте в первую очередь о том, что вам действительно интересно, но на это раньше не хватало времени.
Период идеально подходит для самосовершенствования, укрепления семейных взаимоотношений. Возможно, это единственный карантин в жизни человечества. Поэтому время, данное людям, нужно проводить эффективно, грамотно им распоряжаться. При правильном подходе скучать дома возможности не останется.