Содержание
Иногда после тяжелого трудового дня ноги болят и отекают так, что сложно заснуть. Это происходит оттого, что на поверхности ступней много точек, отвечающих за самочувствие человека. Ванночка для ног будет хорошим решением. Эта приятная процедура быстро снимет усталость, послужи профилактикой грибковых заболеваний, избавит от напряжение перед сном.
Противопоказания
ВНИМАНИЕ. Прежде, чем перейти к рецептам ванночек для ног, следует отметить, что не всем подходят горячие процедуры.
Существуют противопоказания к ножным ванночкам:
- варикозное расширение вен, тромбоз;
- высокая температура тела, кровяное давление;
- беременность;
- наличие любых опухолей;
- проблемы с сосудами, сердцем;
- аллергия на добавки.
Перед проведением процедуры обязательно учитывайте имеющиеся противопоказания, иначе вместо пользы вы нанесете вред своему здоровью.
Правила проведения
Ванночка для ног поможет при усталости, чувстве тяжести, отечности в конце дня, боли в мышцах, суставах, бессоннице. Эта оздоровительная процедура предполагает погружение ног в теплую или холодную воду с добавлением эфиров, соли, соды, других полезных ингредиентов.
Понадобится емкость, вода, полотенце, полезные компоненты, немного свободного времени:
- длительность не должна превышать 20 минут;
- после распаривания лучше обработать стопы пемзой или скрабом;
- тщательно вытереть полотенцем;
- смазать питательным кремом или лечебной мазью, надеть носки.
Лучшее время для ванночек – вечер. Они помогут успокоиться, быстрее заснуть.
Дорогостоящие спа-центры предлагают расслабляющие и ухаживающие сеансы для ног. Полезную ванночку несложно приготовить дома из доступных и простых ингредиентов.
ТОП 3 рецептов
Эти рецепты ножных ванн не только отлично снимают усталость, успокаивают и оздоравливают весь организм. но и содержат только простые и доступные ингредиенты.
Ванночки для ног с пищевой содой
Сода известна своим бактерицидным действием. Ванночка с содой избавит от неприятного запаха ног, потливости, снимет зуд, раздражение, заживит микротрещины.
В ванночку добавить 3-5 столовых ложек соды. С различными компонентами результат будет лучше:
- соль с мылом очистят;
- нашатырный спирт смягчит, увлажнит;
- перекись водорода заживит трещинки;
- йод и морская соль избавит от грибка;
- белая глина укрепит ногти;
- эфирное масло ванили спасет от усталости.
Ванночки для ног с морской солью
Соль богата микроэлементами и минералами, которые необходимы организму. Ванночки с морской солью хорошо очищают, предотвращают грибок и потливость, успокаивают, освежают. Очень эффективны при простудах.
В теплой воде нужно растворить 2 столовых ложки морской соли и добавки:
- пищевая сода с сухой горчицей устранит онемение, нарушение кровообращения;
- нашатырный спирт размягчит мозоли, огрубевшие участки;
- хвойный экстракт с соком лимона снимет усталость.
Узнайте, как правильно принимать ванну с солью, чтобы добиться максимальной пользы.
Ванночки для ног с уксусом
Яблочный уксус лечит стопы от сухости, неприятного запаха, убивает грибок, быстро снимает отеки, усталость и боль в ногах.
В ванночку влить 1 стакан уксуса, ввести ингредиенты:
- растительное масло или глицерин смягчит стопы;
- морская соль избавит от отеков, усталости;
- мед и эфирное масло пихты помогут добиться антибактериального эффекта;
- пищевая сода укрепит ногтевую пластину.
При варикозном расширении вен полезна холодная ванночка для ног с уксусом.
Узнайте чем полезен контрастный душ и почему закаливание это один из самых недорогих и доступных способов оздоровления.
Секретный рецепт детокса
Детокс-ванночка для ног очистит организм от токсинов и шлаков, оздоровит кожу, снимет усталость:
- смешать 5 литров теплой воды, по 1 стакану сульфата магния, морской соли, пищевой соды, яблочного уксуса и 3-5 капель любимого эфирного масла.
Кожа стоп нуждается в заботе и уходе не меньше, чем кожа лица и рук. Ванночки для ног приводят в порядок вегетативную нервную систему и кровообращение, улучшают состояние кожи, избавляют от усталости. Особенно если процедуры регулярные.