Содержание
В современном обществе использование нецензурной лексики стало настолько распространенным явлением, что многие считают его нормой. Однако исследования показывают, что выбранные слова оказывают серьезное влияние не только на культуру общения, но и на фундаментальное и психическое здоровье, как говорящего, так и слушающего. Давайте разберемся, почему это происходит и как избавиться от привычки, используйте ненормативную лексику.
История мата
Нецензурная лексика плотно вошла в наш лексикон. Вряд ли кто-то из ученых сможет точно сказать, кто именно и когда «придумал» первый мат. Но есть данные, что на Руси уже в 12-13 веках знали о бранных словах — они обнаружены в старинных летописях и грамотах.
Происхождение
Изначально мат имел сакральное значение в: древнеславянских ритуальных заклинаниях и языческих обрядах
Он использовался для защиты от злых духов и больше носили именно шутливую функцию, а не «угрожающую» как сейчас.
Эволюция использования
С давних времен ненормативная лексика претерпела много метаморфоз:
- Переход от ритуального к бытовому использованию
- Табуирование в обществе
- Использование как протестной лексики
- Современное обесценивание значения
Несмотря на все запреты, в 20 веке мат «укоренился» в русской речи. Теперь бранные слова может использовать и поэт, создающий свои произведения, и грузчик в магазине. Нецензурная лексика уже перестала быть «привилегией» только низших сословий.
Сейчас, как и когда-то давно, власти пытаются бороться с ненормативной лексикой. Например, употребление мата в общественных местах может расцениваться как мелкое хулиганство, которое грозит штрафом или административным наказанием. Но это, конечно, относится к случаям, когда маты становятся именно средством оскорбления.
Влияние нецензурной лексики на человека
Самое очевидное из негативных последствий злоупотребления нецензурной лексикой — невозможность нормально коммуницировать с людьми. Но на самом деле воздействие «крепких словечек» намного глубже оно происходит в 3 ключевых сферах жизни человека: физиологической, психологической и социальной.
Физиологическое воздействие
- Изменение волновой активности мозга
- Нарушение работы внутренних органов
- Ослабление иммунной системы
- Генетические изменения в клетках
- Снижение продолжительности жизни
Психологическое влияние
- Повышение уровня агрессии
- Снижение самоконтроля
- Развитие депрессивных состояний
- Формирование негативного мышления
- Деградация речевой культуры
Социальные последствия
- Ухудшение межличностных отношений
- Проблемы в профессиональной сфере
- Снижение фактора
- Негативное влияние на детей
- Разрушение культурных ценностей
Как научиться общаться без мата
Новая привычка культурно общаться, как и любые другие регулярные действия, формируется от нескольких недель до нескольких месяцев. Этому нужно уделять внимание и приложить немало усилий. С чего же начать?
Осознание проблемы
Любое решение вопроса начинается с осознания проблемы. Для этого достаточно пройти 4 шага.
- Признание в зависимости от ненормативной лексике
- Понимание причин использования мата
- Оценка последствий
- Принятие решения по искоренению проблемы
Практические шаги для улучшения качества речи
Что же можно сделать для устранения негативной привычки использовать матерные слова.
- Расширение словарного запаса
- Чтение литературы
- Изучение новых слов
- Практика синонимов
- Контрольная речь
- Самомониторинг
- Пауза перед высказыванием
- Обдумывание формулировок
- Замена избранных слов
- Использование эвфемизмов
- Применение юмора
- Эмоциональные междометии
Методы самоконтроля
Это способы помогут мотивировать себя:
- Ведение дневника речи
- Штрафы самому себе
- Медитативная практика
- Дыхательные актеры
Создание благоприятной среды
Не зря говорят: скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты. Наше окружение непосредственно влияет на то, как мы общается и какие слова используем. Чтобы внедрить новую привычку общаться без мата, используйте следующие рекомендации:
- Создайте окружение единомышленников и не общайтесь с теми, кто не может выражать свои мысли без мата
- Избегайте провоцирующих ситуаций
- Ищите позитивные примеры людей с красивой и грамотной речью
Альтернативные варианты выражения эмоций
Если эмоции переполняют им можно дать выход и другими способами, например:
- Спорт
- Творчество
- Медитация
- Дыхательная практика
- Хобби
Профилактические меры
Чтобы закрепить полезную привычку нужно не только контролировать себя, но и обратить внимание на качество окружения.
Личные стратегии
Что вы можете сделать:
- Регулярная работа над речью
- Самообразование
- Практика осознанности
- Управление стрессом
Социальные меры
Как общество может помочь человеку, ставшему на путь исправления:
- Популяризация культуры речи
- Образовательные программы
- Общественные инициативы
- Личные примеры
Нецензурная лексика – это не просто показатель низкой культуры речи, но и серьезный фактор, влияющий на здоровье и качество жизни человека. Научные исследования подтверждают негативное воздействие выбранных слов на физическое и психическое состояние как говорящего, так и окружающих. Отказ от использования мата – это не просто работа над культурной речью, это путь к обеспечению здоровья, отношений с людьми и качества жизни в целом.
Важно помнить, что изменение речевых привычек – это процесс, требующий времени, терпения и постоянной практики.
Продолжайте с усердием: следите за своей речью, расширяйте словарный запас, находите альтернативные способы выражения эмоций. В связи с этим вы заметите, как меняется не только ваша речь, но и мышление, отношения с людьми и даже состояние здоровья. Помните: наши слова определяют нашу реальность, и выбирая позитивную, чистую речь, мы выбираем альтернативный вариант своей жизни.