Симптомы теплового удара. Как оказать первую помощь

С наступлением жаркой погоды, каждому хочется проводить больше времени на солнце. Ультрафиолетовые лучи полезны для нашего здоровья и настроения, но не стоит забывать об их коварности: при переизбытке они негативно влияют на самочувствие и могут вызвать неприятные симптомы, как у ребёнка, так и у взрослого. Чтобы облегчить последствия теплового или солнечного удара, важно владеть основами первой помощи.

Разница тепловой и солнечного удара

И солнечный, и тепловой удары наносят вред здоровью и требуют незамедлительного оказания медицинской помощи. Различие их между собой состоит в том, что солнечный удар человек получает непосредственно на открытом воздухе, находясь под ультрафиолетовыми лучами, а тепловой возникает из-за воздействия высокой температуры на организм, например, в сауне, бане, автомобильном транспорте, при физической нагрузке в помещениях, где температура воздуха превышает допустимую норму.

Симптомы у этих двух видов ударов схожи:

1. Общее недомогание, слабость.
2. Тошнота.
3. Головная боль.
4. Учащённое биение сердца.
5. Головокружение.
6. Повышение температуры тела.
7. Тошнота и рвота.

Отличительным симптомом теплового удара является обильное потоотделение – при воздействии ультрафиолета, как правило, пострадавший такого состояния не испытывает. Наличие покраснений на коже головы, ощущение чувства сдавленности, наоборот, приписывается только солнечному удару.

Узнайте, как красиво загореть без вреда для здоровья.

Как распознать солнечный или тепловой удар

Не смотря на то, что две эти проблемы схожи между собой, существуют и некоторые различия.

Симптомы теплового удара

Диагностировать тепловой удар помогут следующие признаки:

1. Расстроенное сознание
2. Расширение зрачков.
3. Носовое кровотечение.
4. Рвота, понос.
5. Одышка и учащенный пульс.
6. Повышенная температура (от 39,5 и выше).
7. Горячая кожа.
8. Упадок сил и слабость.
9. Потеря ориентации в пространстве.

Опасность теплового удара для детей и взрослых заключается в том, что его можно получить, не выходя из дома. Для избавления от симптомов кому-то понадобится побыть в прохладном хорошо проветриваемом помещении, а для кого-то тепловой удар может принести серьезный вред и даже усугубить ситуацию наступлением инфаркта.

Симптомы солнечного удара

Солнечный удар и у детей, и у взрослых проявляется следующим образом:

1. Сильные головные боли.
2. Ощущение заложенности ушей.
3. Покраснение лица и кожи головы.
4. Неуверенность походки, замедленные движения или полное их прекращение.
5. В средних и тяжелых случаях кровотечение из носа и повышенная температура.

Важно помнить, что при солнечном ударе ухудшения состояния происходят резко, а наступление смерти проходит внезапно, поэтому если вы оказали первую помощь больному человеку, а улучшения не наступают, срочно вызывайте врача.

Как оказать первую помощь

Если у вас или находящегося рядом человека проявляются симптомы теплового удара, оказать первую помощь стоит незамедлительно. Для этого нужно выполнить следующие действия.

1. Оградить пострадавшего человека от дальнейшего воздействия губительного фактора. Поместите его в прохладное помещение или тенёк, но учитывайте, что резкие перепады температуры не пойдут на пользу больного.
2. Предоставить полное физическое спокойствие и лежачее положение таким образом, чтобы голова и ноги были приподняты.
3. Смочить лицо, шею и лоб прохладной водой и наложить мокрый компресс, обеспечить питьевой режим.
4. При помутнении сознания дать нашатырный спирт пострадавшему.
5. При обмороке безотлагательно сделать искусственное дыхание.

После оказания неотложной первой помощи обязательно нужно обратиться к врачу.

Что запрещено делать при тепловом и солнечном ударе

В оказании первой медицинской помощи пострадавшему от теплового или солнечного удара важно знать меру и не совершать следующие манипуляции:

1. Резкая смена температуры. Ни при каких обстоятельствах не следует охлаждать пострадавшего холодной воду или душем. Сужение кровеносных сосудов вызовет ухудшения состояния и даст нагрузку на сердечную мышцу.
2. Холодные повязки, предметы на грудь и спину могут спровоцировать возникновение воспалительные заболевания органов дыхания.
3. Употребление спиртных напитков. Алкоголь пагубно влияет на состояние центральной нервной системы, сосуды и работу сердца, поэтому при получении теплового или солнечного удара, обязательно исключите алкоголь.

Профилактика теплового и солнечного ударов

Избежать неприятностей, находясь на отдыхе, в спортзале или в других местах, соблюдайте несколько рекомендаций:

1. Ограничьте время пребывания на солнце или в жарком помещении. Самым опасным временем, характеризующимся активным воздействием ультрафиолета, является дневные часы с 12 до 16.
2. Спастись от солнечных лучей поможет головной убор. Желательно, что этот предмет гардероба был светлых оттенков, так как ультрафиолетовые лучи, при попадании на белую поверхность, меньше её нагревают.
3. Ограничьте физическую активность при повышенных температурах воздуха до 30 – 50 минут, делая большие промежутки для отдыха и восстановления.
4. Не забывайте соблюдать правильный питьевой режим: минимум 1,5 литра воды в сутки взрослым и 1 литр детям необходимо употреблять для поддержания баланса в организме и недопущения его обезвоживания. Как правильно пить воду, и в каких количествах узнайте здесь. Важно употреблять именно обычную чистую воду, остальные напитки в виде чая, лимонада, коктейлей и прочих – не восполняют жажду.
5. Не перегружайте организм тяжелой, жирной пищей – это может спровоцировать тошноту и рвоту при длительном нахождении в условиях повышенной температуры воздуха.
6. Носите воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей, так вы снизите потливость и поможете организму поддерживать правильный температурный режим.

Позаботьтесь о близких, особенно если они попадают в группу повышенного риска получения теплового воздействия на организм.

Кто попадает в группу повышенного риска

К такой группе, можно отнести следующие группы людей:

1. Дети. Процесс терморегуляция у растущего организма еще не до конца отлажен, именно поэтому в холодное время года следует уделять особое внимание теплой одежде, а в жаркий сезон, наоборот, выбирать более легкие вещи.
2. Люди, страдающие ожирением и лишним весом. Избыточная масса тела связана с накоплением большого количество жировой ткани, которая замедляет процесс охлаждения организма из-за своей плотной структуры.
3. Пожилые люди. С возрастом организм утрачивает способность к самовосстановлению и регулировке температуры, поэтому длительное нахождение на солнце или в жарких помещениях может вызвать тепловой или солнечный удар.
4. Приём мочегонных средств. Активный вывод жидкости из организма, провоцируемый подобными препаратами обезвоживает его, а воздействие солнца усиливает эффект, в связи с чем риск «перегреться» возрастает.
5. Люди с проблемами щитовидной железы, давлением, диабетом и другими серьезными заболеваниями. Любые отклонения в здоровье могут ослабить устойчивость организма к ультрафиолетовому и тепловому воздействию.

Люди из группы повышенного риска требуют неотложной первой помощи при первых же симптомах теплового или солнечного удара.

Относитесь бережно к своему здоровью. Всегда помните, что любой вид отдыха может таить в себе опасность. Соблюдайте меры профилактики сами, позаботьтесь о своих близких людях и будьте здоровы!