Содержание
Сухое растирание щеткой помогает поддерживать тонус кожи, уменьшает целлюлит, убирает отеки, избавляет от растяжек. Процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, а польза от сеансов будет заметна уже через пару недель.
Польза сухого растирания щеткой
Растирание использовалось многими народами с давних времен. Мягкое поглаживание, пощипывание или постукивание оказывают на кожу тела положительное воздействие. Исчезает бугристость, выравнивается цвет, активизируются обменные процессы, которые способствуют скорейшей регенерации на клеточном уровне, улучшается кровообращение. Обновленная кожа на ощупь мягкая, шелковистая. Визуально уменьшаются растяжки, которые появляются после беременности, при наборе и сбрасывании лишнего веса.
Драйбрашинг можно делать в любом возрасте. Главное правило – движения должны быть направлены по течению лимфы. Основные линии можно рассмотреть на иллюстрациях, посмотреть видео, пройти курс массажа у специалиста. Наиболее заметный эффект проявляется при сочетании процедур с правильным питанием и физическими нагрузками, косметическим уходом за телом и кожей.
К преимуществам сухого растирания относят:
- Самомассаж может делать даже новичок. Не требуется специальных знаний или приспособлений, крове щетки;
- В результате вы приобретаете четкие контуры тела, а кожа становится гладкой, исчезает целлюлит, уходят отеки;
- Регулярные применения способны за короткий промежуток времени улучшить состояние эпидермиса, помогают снять ороговевший слой клеток, сделать шрамы и рубцы менее заметными;
- Низкая себестоимость сеанса и его доступность. Для выполнения движений нужна щетка. Жесткость вы подбираете самостоятельно: мягкая щетина, средняя или жесткая. Можно проводить растирания полотенцем.
Как правильно выполнять движения при драйбрашинге
Чтобы получить максимальный эффект от сухого массажа, необходимо придерживаться таких рекомендаций от профессиональных мастеров:
- Длительность одной процедуры составляет 5-15 минут. Дольше делать не следует из-за высокой нагрузки на верхние кожные покровы, сильного разогрева тела;
- Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом, узнать о противопоказаниях к применению данного метода;
- Массаж проводят утром или вечером по желанию. Полезно выполнять процедуру после посещения тренажерного зала. С помощью дренажной щетки можно снять спазм мышц, расслабить мускулатуру, восстановить движение крови и лимфы;
- Используемые предметы (полотенце, щетка, деревянные валики) должны быть сухими. Кожу ничем смазывать не надо. Начинают процедуру с 2-3 минут, постепенно увеличивая длительность на 2 минуты в день. Тело должно привыкнуть. Поначалу могут возникнуть неприятные ощущения, которые пройдут после нескольких сеансов;
- Начинают массаж с проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота. Делают круговые движения щеткой без сильного надавливания. По окончанию сеанса кожа должна немного порозоветь (не красная). Оптимально принять контрастный душ, нанести на тело питательный, увлажняющий крем, антицеллюлитное молочко;
- Повторяют процедуры 4 раза в неделю. Заметный результат проявится через 3-5 недель.
Кому нельзя применять сухое растирание
Есть категория людей, кому противопоказана процедура. К ним относятся те, у кого есть варикозное расширение вен, ссадины, порезы и раны, на теле присутствует много родинок и папиллом, имеются воспалительные процессы, дерматиты. Нельзя делать массаж при высокой температуре, в период инфекционных заболеваний, если есть высыпания или покраснения на коже.