Содержание
Как мы представляем себе сильного человека? Воображение рисует крупного, мускулистого мужчину, владеющего боевыми искусствами, способного выполнять тяжелый физический труд, отразить нападение врага и тому подобное. А может ли считаться сильной морально, предположим, хрупкая девушка? Очень даже может.
Психологический портрет этого человека
Каждый из нас может оказаться психологически сильной личностью даже при очень скромных физических данных. Такие личности отличаются от других следующими особенностями:
- В общении с психологически сильным человеком мы чувствуем его внутреннюю опору.
- Он не заискивает перед людьми, находящимися выше него по социальному статусу, уважительно и достойно общается со всеми.
- У него есть личные границы, которые он умеет обозначать. Такой человек относится с уважением к себе, поэтому не позволит относиться к себе неуважительно.
- Возможно он не вступит в открытый конфликт с применением физической силы, но найдёт способ пресечь пренебрежительное отношение к себе.
- Сильный человек трезво оценивает себя, знает свои достоинства и недостатки. Поэтому он умеет просить о помощи в тех ситуациях, в которых помощь объективно нужна. В то же самое время такой человек не жалуется окружающим на неурядицы, он всегда активно решает свои задачи и не берётся за недостижимые цели.
Может показаться, что кому-то из нас повезло родиться психологически сильной личностью. Но это не так. Таким человека делает процесс взросления и становления. Даже мускулы на теле не растут сами по себе, их необходимо тренировать. Личностные качества и черты также можно формировать, избавляться от негативных, обретать новые.
Как стать тем, кем хочется
Прокачать в себе необходимый навык можно с помощью 5 этапов.
Первая ступень к внутренней силе — сепарация от родителей
Это значит моральная и материальная независимость от них. Психологически сильный человек живёт отдельно от родителей, на свои денежные средства. Им не могут манипулировать и применять к нему шантаж. Он сам себе хозяин в своем жилище.
Моральная независимость выражается в том, что с родителями выстроены доброжелательные отношения без претензий из детства. Есть понимание того, что родители дали всё, что могли. Всё, что недополучено от родителей, сильный человек способен дать себе сам.
Узнайте, как тревожные родители воспитывают тревожных детей, и как разорвать этот порочный круг невротических отношений.
Выстраивание личных границ
Даже в общении с родителями сильный человек обозначает личные границы. Мать не может беспардонно расспрашивать об интимной жизни дочери, осуждать выбор партнёра, оскорблять, явиться в гости без приглашения. И такие границы распространяются на все сферы жизни сильного человека. Какие темы включить в границы дозволенного решать только вам.
Узнайте 6 правил Михаила Лабковского, которые помогут выстроить личные границы и стать счастливым человеком.
Избавление от иллюзий
Здесь иллюзией будет завышенная и заниженная самооценка. У сильного человека она адекватная, он видит себя реальным. Знает свои плюсы и минусы, работает над преодолением недостатков, развивает свои выгодные стороны. Недостаток, о котором знает сильная личность — только зона развития, а не повод для депрессии. Сильный человек принимает себя таким какой он есть, и это помогает ему принимать окружающих людей реальными.
Самооценка или самоценность: выясните для кого вы живете и чем лучше руководствоваться по жизни.
Самоуважение
Сильный человек относится к себе с уважением. Он чувствует себя ценностью. Это позволяет ему чувствовать уважение к любому человеку, с которым он общается.
Часто такие люди общаются с позиции равного. Они не опустятся до оскорбления дворника или пресмыкания перед начальством. Сильной личности свойственна тактичность и простота. Унижающее обращение, такая личность пресекает.
Трезвая оценка своих сил
Психологически сильный человек обладает здоровой активностью. Он чётко видит зону своей ответственности. Ставит перед собой адекватные цели, планомерно их достигая. Не ищет виновных в своих неудачах среди окружения, искренне признает свои ошибки, прилагает усилия для их исправления. Сильная личность не берёт на себя ответственность за чужую работу и жизнь других взрослых людей.
Как не стать жертвой психологической крепости
Сильный человек — это не про то, как спасти мир, пожалеть слабых и наказать плохих, принеся себя в жертву.
Это про то, как:
- взять ответственность за посильную задачу, выполнить её качественно, в срок;
- попросить о помощи и принять её, в случае необходимости;
- сказать «нет», если тебе не подходит;
- при спасении утопающего, самому не стать утопающим;
- пресекать недостойное поведение;
- чувствовать самоуважение, самооценность, принятие и любовь к себе в первую очередь.