Как вести себя с эмоционально незрелыми родителями

Отношения с матерью и отцом играют ключевую роль в жизни каждого человека. Однако бывают случаи, когда родители проявляют признаки эмоциональной незрелости, что может существенно осложнить взаимодействие с ними. Эмоционально незрелые родители не способны контролировать свои эмоции, склонны к манипуляциям, эгоцентричны и не могут принять своих уже взрослых детей.

Определить эмоциональную незрелость родителей можно по совокупности ряда признаков: вспыльчивости, неспособности брать на себя ответственность, манипулятивному поведению, непоследовательности действий. Как же правильно вести себя, если вы столкнулись с этой проблемой? Можно ли «переделать» своих родителей или стоит принять их такими, какие они есть?

В этой статье мы рассматриваем признаки эмоциональной незрелости родителей, оптимальные стратегии поведения с ними, а также ответим на вопрос, нужно ли стараться их изменить. 

Как понять, что ваши родители – эмоционально незрелые

Здоровые границы, принятие и забота о своем эмоциональном благополучии — залог гармоничных отношений, даже если ваши родители проявляют признаки незрелости.

Эмоциональная незрелость родителей может проявляться по-разному. Вот признаки, на которые стоит обратить внимание:

1. Неспособность контролировать свои эмоции. Эмоционально незрелые родители часто бывают вспыльчивыми, раздражительными, легко выходят на эмоции по мелочам.
2. Эгоцентричность. Они часто не хотят или не умеют заниматься только своими потребностями и желаниями.  Они не оставляют ребенка в покое, даже если ему уже давным-давно за 18 лет, он имеет свою семью и детей. 
3. Нежелание брать на себя ответственность за свои действия. Они обвиняют других в своих проблемах и ошибках.
4. Манипулятивное поведение. Эмоционально незрелые родители могут использовать чувство вины или эмоциональный шантаж, чтобы контролировать своих взрослых детей.
5. Непостоянно. Их поведение бывает непредсказуемым и противоречивым. Двойные стандарты, нарушение личных границ, навязывание своего мнения — это лишь немногий перечень из привычного поведения эмоционально незрелых родителей. 
6. Неспособность сохранить здоровые границы. Они либо слишком мешают в личной жизни детей, либо проявляют полнейшее безразличие, н только в своим детям, но и внукам. 
7. Недостаток эмпатии. Им трудно понять и принять чувства, заботиться о своих детях.

Если вы узнаете эти модели поведения в своих родителях, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы избавиться от последствий и построить более здоровые отношения.

Виды эмоциональной незрелости

Эмоциональная незрелость родителей может выражаться в разных формах. Вот основные виды.

1. Инфантильность — родители ведут себя как большие дети, капризничают, требуют постоянного внимания, не могут брать на себя ответственность.
2. Нарциссизм — родители видят только свои потребности, демонстрируя неспособность к сочувствию.
3. Пассивная агрессия — проявляется в пассивном сопротивлении, упрямстве, саботаже желаний других.
4. Импульсивность — неспособность контролировать эмоции и желания, вспыльчивость, необдуманные поступки.
5. Ригидность — негибкость мышления, нежелание меняться, приверженность консервативным взглядам.
6. Зависимость — чрезмерная эмоциональная или финансовая зависимость от детей, нежелание отпускать их во взрослую жизнь.
7. Эмоциональная незрелость — неспособность справляться со значительными чувствами, используя примитивные защитные принципы.
8. Непостоянство — непоследовательное поведение, частная смена настроений и решений.

Эти формы эмоциональной незрелости мешают родителям выстраивать здоровые, зрелые отношения со своими уже взрослыми детьми.

Как выстроить эмоциональный контакт со взрослым ребенком?

Как себя правильно вести

Вот несколько рекомендаций о том, как правильно вести себя с эмоциональными незрелыми родителями:

1. Устанавливайте четкие границы. Объясните родителям, какое поведение для вас неприемлемо, и придерживайтесь этих границ.
2. Не поддавайтесь манипуляциям. Эмоционально незрелые родители часто используют вину, обвинение или угрозу, чтобы добиться своего. Оставайтесь тверды.
3. Контролируйте собственные эмоции. Не позволяйте себе провоцировать. Соблюдайте спокойствие и не опускайтесь до их уровня.
4. Избегайте самокритики. Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах и потребностях в конкретных обстоятельствах.
5. Установите разумные ожидания. Не рассчитывайте, что они изменятся. Примите их такими, какие они есть.
6. Ищите поддержку. Общайтесь с близкими друзьями или профессионалом, чтобы справляться с эмоциональным стрессом.
7. При необходимости прекратите общение. Если взаимодействие становится слишком токсичным, сделайте перерыв.
8. Проявляйте сочувствие. Помните, что их поведение является результатом их детских травм и совершенно другой модели воспитания.

Главное — сохраняйте самообладание и не поддавайтесь на манипуляции. Уважение к себе — ключ к конструктивным отношениям.

Нужно ли переделывать своих родителей

Нет, переделывать или кардинально менять своих взрослых родителей не стоит. Вот несколько причин:

1. Взрослые люди устояли в его поведении и взгляде. Глобальные изменения личности в зрелом возрасте очень сложны и маловероятны.
2. Человек меняется только тогда, когда сам этого захочет. Попытки переделать родителей против их воли обречены на провал и вызвать лишь сопротивление.
3. Изменение личности родителей – это не ваша задача и ответственность. Каждый отвечает только за свое собственное развитие.
4. Принятие родителей такими, какие они есть — важная часть зрелых отношений. Меняйте отношение к ним, а не их самих.

Вместо того, чтобы попытаться переделать родителей, лучше сосредоточьтесь на следующем:

1. Установить здоровые личные границы а не пытаться улучшить их поведение, отравляющее вашу жизнь.
2. Относиться с пониманием и не осуждать. Их поведение — результат их собственного опыта и травмы.
3. При необходимости обсудить формы общения, если оно становится разрушительным.
4. Проработать в терапии свои чувства и ожидания к родителям. Это поможет принять их такими, какие они есть.

Взрослые дети не могут и не должны брать на себя миссию «переделывать» своих родителей. Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы построить зрелые, уважительные отношения, работая над собой.

При чем тут родители: как мы становимся такими, какие мы есть

Подведение итогов

Эмоционально незрелые родители – нередкая проблема, с которой сталкиваются многие взрослые дети. Определить их эмоциональную незрелость можно по совокупности ряда признаков, таких как вспыльчивость, эгоцентризм, манипулятивное поведение, непоследовательность.

Правильная стратегия взаимодействия с такими родителями включает в себя установление четких личных границ, устойчивость к манипуляциям, контроль над естественными эмоциями и поиск поддержки близких или специалистов. При максимально токсичном общении может иметь место временное (или постоянное) прекращение общения.

Важно понимать, что кардинально изменить эмоции незрелых родителей практически невозможно. Взрослый человек меняется только по собственному осознанному желанию. Поэтому вместо того, чтобы предпринимать бесплодные попытки «переделать» родителей, следует принять их такими, какие они есть. Сосредоточьтесь на выстраивании зрелых, уважительных границ, работая над собственным отношением к родителям и своими ожиданиями.

Эмоциональная незрелость родителей — непростая ситуация, но возможность построить с ними конструктивное общение все же есть. Главный секрет — проявлять мудрость, терпение и главное следить за своим внутренним благополучием, устанавливая здоровые границы.