Содержание
Разрыв отношений – испытание болезненное. Не у каждого получается пережить его достойно, неважно, женщина это или мужчина. Злоба, разочарование, взаимные обвинения делают расставание невыносимым. Найдите силы простить, даже если обида велика. Сделайте это для себя. Только простив бывшего парня или девушку, можно поставить точку. Каких ошибок после разрыва отношений желательно избежать и почему?
Преследование бывшего партнера
Привычка делиться с близким человеком остается после расставания. Начинаются бесконечные звонки, письма, как способ закрыть пустоту в сердце. Мужчина и женщина становятся жалкими, теряя самооценку и вызывая раздражение.
Сохраните достоинство
Как ни велика боль и обида, не опускайтесь до оскорблений. Интриги, грязь, подробности личной жизни, публичные оскорбления – всё это низкие поступки. Унижая себя, легко потерять уважение других. Уйдите молча. Не нужно также ни признаний в любви, ни просьб о втором шансе.
Не предлагайте дружбу
Если дружба и возможна, то не сейчас. Требуется время на избавление от ран. Нечестно привязывать к себе дружбой девушку или парня, которого вы не в силах отпустить.
Откажитесь от контактов
Постоянные письма и звонки вызывают жалость. Узнавать, как дела, писать о новостях, делиться записями в социальных сетях, считать бывшего другом – верный способ ждать вечно, не двигаясь вперед.
Прервите контакты минимум на месяц. Если есть общие дети или занятия, разговаривайте строго по делу.
Увлечение ролью жертвы
После разрыва отношений легко пристраститься к самобичеванию. Роль жертвы быстро вызывает привыкание. Важно вовремя остановиться.
Не идеализируйте прошлое
Чем дольше длится меланхолия, воспоминания о прошлых отношениях, тем дальше отодвигается следующий этап жизни. Не зацикливайтесь на страданиях и сожалениях. Если было бы так хорошо, как сейчас кажется, то расставания не случилось бы. Узнайте здесь 5 признаков, что отношения исчерпали себя.
Не пробуйте все исправить
Начать с чистого листа? Вряд ли получится. Люди не меняются, тем более мужчины и женщины в зрелом возрасте. Всплывут старые проблемы, но теперь с грузом воспоминаний о разрыве.
Переведите вину в злость. Вина гоняет по кругу, а злость ведет к выздоровлению. Разозлитесь на девушку или парня, причинивших боль. Пусть это необъективно, зато полезно. Со злостью придет облегчение, а после и прощение.
Новые отношения
После разрыва самооценка падает. Следующие отношения обычно становятся способом почувствовать себя привлекательным человеком, забыться, отомстить. Воспоминая о бывших не дадут создать крепкую связь. Это все равно что бежать с поломанной ногой, делая вид, что все в порядке. А после следующего расставания мужчина и женщина захотят вернуть старые, знакомые, идеальные отношения.
Не начинайте новый роман, пока не отпустили свою боль и обиду. Знакомства и свидания после развода: узнайте 7 главных правил.
Что поможет преодолеть трудный этап?
Работайте над собой, учитесь жить в одиночестве, не торопитесь:
- перестаньте постоянно прокручивать ситуацию в мыслях, смотреть фото и странички бывших в соцсетях;
- восстановитесь, начав с режима дня и спорта, продолжив отвлечением на хобби и новые занятия;
- работайте над самооценкой, чтобы поверить в себя;
- запомните, что всегда есть возможность встретить более подходящую девушку или молодого человека;
- поживите в одиночестве, дав свободу планам и желаниям;
- позаботьтесь о благосостоянии и самочувствии, приобретая независимость и возможность без спешки выбрать пару;
- разберитесь в себе, проанализируйте ошибки, чтобы их не повторить; почему мужья уходят из семьи и можно ли что-то предпринять, узнайте здесь.
Главное, о чем нужно помнить – мир не рухнул. Да, он изменился, а на восстановление потребуются силы и время. После разрыва отношений мужчина и женщина должны сделать выводы, научиться жить с этим и двигаться дальше, не теряя собственного достоинства.
Читайте здесь: стоит ли беспокоиться, если ваш мужчина поддерживает отношения с бывшей.