Термин «абьюз» с развитием феминистического движения стал использоваться чаще. Что же значит быть абьюзером? Это морально угнетать и подавлять другого, испытывая от этого удовольствие и повышая свою самооценку.
Стать жертвой абьюзера может каждый. И все же, обычно их вторые половинки обладают определенным набором качеств, которые позволяют агрессору умело манипулировать чужими желаниями и не давать близкому человеку спокойно жить, в то же время, не позволяя ему уйти.
Выяснить насколько вы удобная жертва для абьюзера, и можно ли отношения считать токсичными, можно с помощью этого психологического теста.
Как пройти тест
Абьюзеры выбирают партнеров с определенным набором качеств. Как правило, такая личность страдает низкой самооценкой и комплексом жертвы. С этим человеком обидчик чувствует себя отлично. А вот с уверенным в себе, морально сильным и эмоционально зрелым оппонентом, который умеет выставлять и отстаивать личные границы, отношения редко складываются.
Чтобы определить легкая ли вы жертва для абьюзера, пройдите психологический тест, соблюдая ряд простых правил:
- Сосредоточьте внимание на выполнении задания. Не отвлекайтесь и отложите на время посторонние дела.
- Читайте внимательно вопросы, вникая в их суть.
- Отвечайте максимально честно, не пытаясь приукрасить ситуацию.
- Не игнорируйте полученный ответ. Проанализируйте, почему он именно такой и нужно ли что-то менять в отношениях.
Готовы прямо сейчас узнать насколько вы легкая жертва для абьюзера? Приступайте к прохождению теста.
Вопросы психологического теста
1. Сложно ли вам делать выбор – например, в магазине при покупке одежды или в кафе при изучении меню?
2. Редко во всеуслышание озвучиваете собственное мнение, так как считаете, что оно никому не интересно?
3. В вашем окружении есть люди, которые вам неприятны, но вы продолжаете с ними общаться, потому что боитесь обидеть?
4. Когда вас критикуют, вы молчите или робко оправдываетесь?
5. Вы не противоречите людям, боясь ранить их чувства или опасаясь конфликта?
6. Вы не прервете нудного собеседника, а подождете, пока он самостоятельно закончит речь?
7. Вы оправдываете людей, поступивших с вами не лучшим образом, предполагая, что отчасти виноваты в ситуации сами, или что им не повезло с характером?
8. Вы из тех, кто готов давать людям не только второй, но и третий, и четвертый шанс, хотя внутренне понимаете – они вряд ли изменятся?
9. Вы не готовы отказаться от собственных убеждений, даже если иногда за них приходится жестоко страдать?
10. Вы советуетесь с друзьями, принимая важное решение?
11. Близкие люди влияют на вас, в том числе, на принятие решений, касающихся личной жизни?
12. Согласны, что быть эгоистом неприемлемо ни при каких обстоятельствах?
13. Когда кто-то на вас злится, вы просто не находите себе места: переживаете, беспокоитесь, испытываете чувство вины?
14. Часто сожалеете о совершенных поступках?
15. Вы частенько стараетесь угодить другим, забывая о себе?
16. Вы прислушиваетесь к общественному мнению?
17. Принимая решение, учитываете, как это будет выглядеть со стороны и что скажут люди?
18. У вас есть привычка анализировать поступки других людей и искать им оправдания?
19. Если вас раскритиковали, вы долго переживаете?
20. Когда ваши намерения не сходятся с планами партнера, вы чаще уступаете, чем настаиваете на своем?
21. Согласны, что если что-то не нравится, то лучше промолчать, чтобы не провоцировать конфликт?
22. Часто испытываете чувство вины и угрызение совести?
23. Долго сомневаетесь, прежде чем принять решение?
24. Если бы можно было вернуть время назад, много поменяли бы в своей жизни?
25. Бывает, что на себя жалко тратить деньги, а на близких нет?
Рекомендованные статьи и тесты
В дополнение к тесту советуем просмотреть следующие материалы:
- Энергетический вампир: как распознать, не стать жертвой и защитить себя даже если обидчик близкий родственник.
- Тесты на: комплекс жертвы, уровень самооценки, здоровый эгоизм.
- Как выученная беспомощность разрушит вашу жизнь, и почему от него нужно срочно избавляться.
- Как распознать токсичные отношения в паре и разорвать их с минимальными для себя потерями. Психологический тест.