Содержание
К сожалению, даже самые близкие люди могут раздражать. При чем раздражать не специально, а как-то пассивно. Своими привычками, чертами характера, да даже речью. И если с каким-нибудь коллегой с работы можно просто ограничить общение, то с матерью или близкой подругой так сделать не получится. Проблема накапливается.
Почему же нас раздражают самые близкие люди: супруг, подруга, родители, дети? Что делать, когда усталость от общения накапливается, и как сохранить отношения с таким человеком?
Почему мы раздражаемся
Раздражение воспринимается многими как что-то негативное: «Если я стал(а) кого-то раздражать, то он плохой. Если я кого-то, то тем более!» На самом деле раздражение – это защитный механизм, отвечающий за выплеск ненужных эмоций. Одни люди долго копят в себе, другие – сразу говорят в лицо. Но всем рано или поздно нужно выговориться и выместить злость.
Зигмунд Фрейд утверждал, что человек раздражается от тех черт, которые не может допустить в себе. Например, человек, дающий ложные обещания, не будет терпеть пустословов рядом с собой. В психологии этот эффект называется «проецирование». Этот механизм помогает человеку не загоняться и принимать себя.
Также близкие начинают раздражать друг друга при сожительстве. Некоторым нужна определенная личная свобода. Своя территория, на которой они точно будут чувствовать себя в безопасности, и такая свобода теряется, когда на эту территорию приходит кто-то другой. Этот процесс проходят все пары, решившие съехаться. Любовь начинает проходить проверку рутинной и «притиркам». Кто-то справляется, а кто-то нет.
Какие вопросы следует обсудить мужчине и женщине перед тем как начать жить вместе, чтобы в первые же дни не начать раздражать друг-друга.
Но как бы люди не любили друг друга и не были похожи, между ними всегда найдется точка разногласия. И такие точки начинают копиться со временем при тесном контакте или сожительстве. Тут важно не копить эмоции, но и не выплескивать их на всех подряд.
Что будет, если копить эмоции в себе
Да, люди иногда раздражают. И чем ближе такой человек, тем сильнее мы может от него уставать. Взрослый человек должен принять эту истину и научиться справляться с гневом без ущерба для окружающих и себя. Вообще, в самом простом понимании гнев – это способ атаки, эмоциональный выплеск. И если человек до последнего копит в себе гнев, то психика начнет атаковать сама себя. Все это выражается в панических атаках, проблемах со здоровьем и серьезных психических расстройствах.
Опасные чувства и эмоции, которые вредят здоровью.
Что делать, чтобы не раздражаться
Для начала нужно понять сам источник раздражения и свести его к минимуму. Для наглядности рассмотрим пару примеров:
- Даша финансово грамотный человек. Она рассчитывает все свои траты на месяц вперед и никогда не отходит от финансового плана, хотя соблазны велики. У неё есть подруга, которая недавно получила хорошую работу и может позволить себе незапланированные траты. Дашу это раздражает, ведь как так можно, спускать деньги без уверенности в «завтра».
- Михаил недавно женился. И в его, некогда уютную холостяцкую берлогу, заселилась его жена с родителями. Жену он любит, а её родители милейшие люди. Но в последнее время вся эта орава в доме стала его раздражать, ведь он привык к свободе и тишине в собственном доме. А теперь его личная свобода сильно ограничена.
В первом случае Даша не может терпеть ту привычку, которую не позволяет себе. Хотя даже с моральной стороны считать чужие деньги не самое благородное занятие. Ей стоит осознать это и не лезть в личные дела подруги.
Во втором случае Михаил, как «свободный самец», стал заложником в собственной квартире. Ему стоит привыкнуть к новой обстановке и побольше выбираться на прогулки с друзьями или коллегами, чтобы сменить контраст.
В целом, плохие эмоции стоит выпускать маленькими порциями, а при их накоплении посоветоваться с психологом. Хорошо выпускать эмоции можно на различных секциях. Активные физические нагрузки способствуют хорошей разрядке без негативных последствий. А бонусом придет красивое тело и крепкое здоровье.
Резюмируя, раздражение от близких людей часто скрывает более глубокие причины, чем кажется на первый взгляд. Для их решения проанализируйте источник раздражения и поймите, как лучше с ним справиться. Иногда это компромисс, иногда прямой разговор, а иногда переосмысливание некоторых аспектов жизни.