Содержание
Только получая удовольствие от процесса и от каждого мига можно получить удовольствие от жизни в целом. Чтобы умение наслаждаться стало для женщины второй натурой необходимо перенести концентрацию внимания не на конечный результат, а на процесс.
Вы можете получать удовольствие от работы не по достижению той или иной цели, а от самого процесса ее осуществления. Как только вы этому научитесь, жизнь превратится в сплошное наслаждение. Вы станете довольным жизнью человеком, достигнув успеха в самом главном — изменение себя. И теперь, чтобы вы не делали, какой бы работой не занимались и в какой ситуации не находились, всегда и везде вы заняты одним — получением наслаждения.
Как стать довольной жизнью
Чтобы стать более довольной жизнью достаточно поменять отношение к происходящим в ней событиям. Сделать это возможно с помощью освоения этой практики.
- Начните с самого простого. Ежедневно вы совершаете множество действий – идете до остановки или домой с работы. Используйте это время для тренировки. Всецело сконцентрируйте внимание не на конечной точке пути, например магазине, а на ходьбе. Получите удовольствие от самого процесса. Почувствуйте, какое это удовольствие, шагать по земле и дышать свежим воздухом. Испытывайте всю прелесть и глубину ощущений. Сосредоточьтесь исключительно на этом.
- Как показывает спортивная статистика, в соревнованиях по бегу, первое место получают не те, кто много тренировался и был настроен на победу, а кто во время состязания испытывает удовольствие от самого бега. Это происходит потому, что удовлетворение наделяет человека таким большим запасом энергии, что он превзойти самого себя. А кто полностью сконцентрировался на достижении победы, тратит много сил, переживает, нервничает. А поэтому ему приходится прилагать всё больше стараний, чтобы добиться цели, и тем самым увеличивает недовольство. Тот, кто получал от бега наслаждение, даже не прибежав первым, всё равно испытывает удовольствие, а кто нет – чувствует истощение и разочарование. Первый готов бежать еще и еще, а второй на продолжительное время выбывает из игры.
- Как только научитесь наслаждаться движением ног переключитесь на всё тело. Ощутите его целиком, почувствуете кайф от того как оно синхронно движется. Подумайте о малышах. Вот кто на самом деле чувствует удовольствие от каждого движения. У них стоит поучиться.
Не жалейте времени на это упражнение. Выполняйте его систематически, куда бы ни шли. Тогда не только достигнете цели практики, но ещё и обнаружите, что чудесным образом жизнь стала спокойнее, а некоторые болезни ушли безвозвратно.
Как работает практика
Невозможно поменять других людей. Чтобы стать более довольной жизнью нужно изменить свое отношение к происходящим вокруг событиям. Благодарю этому, не только повысится уровень счастья, но и начнут сами по себе происходить положительные изменения.
Это происходит благодаря двум аспектам:
- Вы на самом деле научились получать больше удовольствия от жизни, а это оказывает исцеляющие воздействие на тело, так как привлекает из пространства положительные вибрации, способствующие оздоровлению.
- Вы достигли собственной целостности, объединив в единой практике физическое тело и ум. Подобная техника применяется в мистических практиках или аффирмациях.
- Если вы освоили первые шаги к удовольствию и успеху, то заметили, что в это время изменилась и манера дышать. Дыхание стало глубже и свободнее, а значит, все органы получали больше кислорода и живительной силы. Беда многих людей – кислородное голодание, которое давно уже стало нормой и причиной болезней. У людей, выполняющих это упражнение регулярно, оно со временем проходит. Главное научиться дышать не верхней частью груди, а легкими, как это делают дети.
Упражнение получаем удовольствие всегда и везде
Выполнение этой практики позволит каждой женщине чувствовать себя более довольной жизнью. К этому упражнению приступайте после того, как полностью освоите предыдущее. Иначе вы лишь зря потратите время.
- На протяжении всего дня с момента пробуждения и до отхода ко сну пытайтесь получить удовольствие от всего, что вы делаете, не концентрируясь на результатах, обращайте внимание только на сам процесс. Идете ли вы по улице, разговариваете, смотрите в окно или работаете за компьютером, получайте удовольствие от любого своего достижения
- Теперь подключайте не только движение, но и речь, и зрение. То есть, если говорите — наслаждайтесь переливами своего голоса, если смотрите – тем, что видите, даже если перед взором свалка, всё равно абстрагируйтесь и отнеситесь к ней как авангардной культуре. Так вы научитесь быть постоянно довольной жизнь, даже если что-то идет не по плану.
- В результате должно появиться стойкое ощущение счастья. Не смотря на то, что это сложное упражнение, его освоение принесет максимум пользы. Вы заметите насколько спокойнее стали переносить житейские передряги. Голос станет более уверенным, а главное будет меньше проблем, ведь то, от чего вы испытываете наслаждение, не может быть проблемой.
Таким образом, вы станете более довольной женщиной и заметите, что жизнь вокруг вас изменилось в лучшую сторону.