Содержание
Каждая дама стремится стать иконой стиля, на которую бы равнялись абсолютно все. С завистью в глазах мы провожаем красивых, ухоженных женщин, идущих по жизни с уверенностью в своих силах, мечтая стать такими же сногсшибательными. Каким же заповедям следуют такие женщины?
Каждодневный уход за кожей
Кожа – отражение здоровья всего организма. Поэтому так важно приводить в порядок подобное «зеркало». В уход за кожей входит не только умывание лица по вечерам от декоративной косметики, но и ряд других процедур. Отшелушивание, маски, крема – для омоложения, подтянутости, увлажнения…. Комплекс таких мероприятий важно проводить каждый день, выделяя хотя бы по 20-30 минут. Сохрани себе план ухода на каждый день недели и начни его выполнять.
Также стоит устраивать дни отдыха кожи. Не красьтесь в такие дни, дайте коже отдохнуть от негативного воздействия разнообразных факторов окружающей среды. Дайте коже подышать, насладиться отдыхом.
Отказ от вредных привычек
Ухоженная женщина никогда не будет злоупотреблять алкоголем, курением и, не приведи боже, наркотиками. Вредные привычки пагубно воздействуют на весь наш организм, начиная от внешности, заканчивая здоровьем. Кожа курящих женщин теряет эластичность, здоровый цвет, блеск, желтеет, быстро стареет. Кожа регулярно выпивающих женщин дряхлая, обвисшая, морщины на ней появляются гораздо быстрее. Все тело подвергается стрессовому воздействию вследствие вредных привычек.
На празднованиях допускается 1-2 бокала красного вина, пару рюмок ликеры или 1 коктейль, не более. Красное вино обладает многими полезными свойствами, поэтому от него вреда меньше, чем, например, от водки. Но злоупотреблять нежелательно – алкоголь есть алкоголь.
Используйте алкогольную продукцию в других целях. Например, пивную маску для волос. Пиво насыщено разнообразными микро и макроэлементами, позволяющими волосам дольше оставаться сильными, густыми, здоровыми, красивыми.
Как избавиться от любой привычки и заменить ее полезными действиями, узнайте здесь.
Красивая осанка и походка
Ухоженную женщину видно, в первую очередь, по ее прямой осанке и красивой походке. Походка ухоженной красавицы уверенная, ровная, плечи расправлены, расслаблены. Такая женщина ступает естественно, органично, не прилагая особых усилий.
Для тренировки идеальной походки воспользуйтесь хождением с книгой на голове. Регулярно обращайте внимание на то, как вы ходите. Не ссутультесь, не опускайте голову. Приподнимайте, но не задирайте голову. Смотрите уверенно – ведь вокруг так много прекрасного!
Для красивой походки нужен здоровый позвоночник. Регулярно выполняйте несколько упражнений для укрепления здоровья спины. Особенно полезно их выполнять тем, кто много сидит.
- Повернитесь спиной к стене, наклонитесь, положите руки на стену, потянитесь к ней грудью. Со временем отходите от стены дальше.
- Сидя на полу со скрещенными ногами, сцепите пальцы обеих рук за спиной. Зафиксируйте руки ненадолго в таком положении. Поменяйте руки.
- Встать на колени, упор на кисти рук. Голова опущена. Выгните спину дугой к полу, затем – от пола.
- Упритесь в пол согнутыми руками. Разгибая руки, не отрывая бедра от пола, запрокиньте голову назад, максимально прогнитесь. Держитесь в этом положении 3-5 секунд. Вернитесь в исходно положение.
- Лежа на животе на полу, соедините кисти рук за спиной. Поднять голову, плечи, ноги, прогнуться.
Узнайте, как влияет искривление осанки на здоровье.
Ухоженные волосы
У ухоженной женщины красиво все, в том числе и прическа. Регулярно следите за состоянием волос – густотой, силой, здоровьем, наличием секущихся кончиков.
К сожалению, если волосы слишком сильно секутся, лучшим выходом становится кардинальная смена образа – стрижка. Дабы не допустить этого, используйте ухаживающие профилактические маски для волос. Если вы слегка запустили свою шевелюру, узнайте как это исправить, выполнив всего 5 шагов.
Выбирая стрижке главное не впадать в крайности. Не старайтесь походить на оторву-подростка, ухоженной женщине это не к лицу. Но и слишком консервативные модели смотрятся не очень современно. Главное правило, которым стоит руководствоваться – это волосы должны быть здоровые и красивые, а стрижка подходить под стиль в одежде и образ жизни.
Универсальный гардероб
Вовремя чините вещи, не допускайте даже малейших дырочек, пятен и т.п. Маленький нюанс портит моментально впечатление, ухоженной женщиной вас вряд ли назовут.
Не гонитесь за сиюминутными модными новинками. Закупайте вещи классического стиля, кроя. Базовыми элементами любого гардероба должны быть простые, удобные, элегантные вещи пастельных или классических тонов. О чем расскажет цвет выбранной вами одежды, узнайте здесь.
Женщинам в возрасте желательно облачаться в бежевые, нежно-розовые, персиковые вещи, так как черный цвет старит, прибавляет ненужные года. Это не значит, что стоит вычеркнуть черный цвет из гардероба. Используйте такие вещи осторожно, дозировано.
Обязательно натирайте обувь. Именно она многое говорит о владельце. Старые, растоптанные туфли свидетельствует об общей неряшливости, неаккуратности. Обувайте классические лодочки, не играйте с кислотными цветами если не отправляетесь на пляж или вечеринку.
Изящность, классика, удобство, элегантность – основные принципы гардероба уважающей себя женщины.
Красота рук
По рукам женщины также многое можно сказать – возраст, ухоженность, социальный статус. Пользуйтесь увлажняющими, омолаживающими кремами для рук, регулярно устраивайте дни ухода за руками.
Следите за состоянием ноготков. Если вы делаете маникюр у мастера, выбирайте нюдовые, пастельные оттенки, минимум дизайна. Кричащие цвета, изобилие страз, блесток, рисунков допустимо только для юных девушек (впрочем, и им стоит знать меру). Женщина в возрасте с расписными картинами на ногтях выглядит нелепо и смешно.
Не забывайте про ногти на ногах. В летний период женщины переобуваются в босоножки, открывающие пальчики на ногах. Важно, чтобы ножки тоже выглядели ухоженно, красиво.
Регулярные занятия спортом
В здоровом теле – здоровый дух. Регулярные тренировки помогают телу дольше оставаться молодым, подтянутым, ухоженным. В неделю желательно заниматься не менее 3-4 раз. Можно воспользоваться залами, бассейнами, фитнес-центрами. Обратиться за помощью к профессиональными тренерами. Выделяйте время либо после работы, либо до начала рабочего дня.
Заниматься спортом можно и в домашних условиях. Приобретите обручи, гантели, скакалку. Бегайте по утрам не менее 30-40 минут. Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Питайтесь правильно во избежание набора лишнего веса, откажитесь от фастфуда, сладостей.
Как начать заниматься спортом уже сегодня и перестать откладывать на понедельник, читайте здесь.
На что еще обратить внимание
Не только для ухоженной, а абсолютно для любой женщины важны позитивные эмоции и отсутствие стрессов. Как настроение и самочувствие женщины сказывается на всей семье, читайте здесь.
Регулярно балуйте себя любимыми, приятными вещами. Женщина, умеющая подать себя в обществе, априори привлекает огромное количество внимания. Поэтому важно научиться любить себя, собственное тело и характер. Преподнося себя как уверенного человека, вы добьетесь восхищения окружающих в независимости от природной красоты, возраста, знаний.
Идите по жизни с улыбкой и позитивом. Так вы гарантированно будете выглядеть более привлекательной в глазах окружающих.