Содержание
Хронотип — индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека и других животных. Хронотип человека определяет организацию физиологических функций организма и его способность к адаптации, может использоваться как универсальный критерий общего функционального состояния организма.
Обычно выделяют три основных хронотипа человека:
- Ранний (утренний, «жаворонки»)
- Промежуточный (нормальный, «голуби»)
- поздний (вечерний, «совы»).
Существует множество методов определения хронотипа человека, но самыми точными и эффективными считаются температурный тест, индекс Хильдебрандта, тест на восприятие времени и тест Хорна-Остберга.
Как выполнить тест
Задание состоит из 23 вопросов. С их помощью вы определите свой хронотип: «жаворонок», «голубь» или «сова» и насколько сильно укоренилось в Вас это качество.
Перед началом теста укажите свой возраст и пол, далее читайте внимательно каждый вопрос и указывайте первый вариант ответа который вам пришел на ум. Как показывает практика именно он и является самый правильный.
Тест Хорна-Остберга на определение хронотипа
Рекомендованный задания
Вместе с этим тесто проходят: