Содержание
XXI век невозможно представить без информационных и компьютерных технологий. С каждым годом количество пользователей Интернета увеличивается с геометрической прогрессией.
Теперь гаджеты доступны не только для работников умственного труда, но и для юных пользователей. Поэтому большинство родителей задумываются, какое влияние на ребенка оказывает Всемирная сеть и сколько ребенку можно играть в компьютер, чтобы не нанести ущерб здоровью.
Современные технологии: благо или зло
Компьютеры – это плохо или хорошо? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Сами по себе они не составляют большой опасности. Главное – правильная дозировка и соблюдение возрастных ограничений.
Компьютер может оказывать на ребенка положительное влияние. Специалисты приводят следующие аргументы:
- Способствует интеллектуальному развитию.
- Позволяет ребенку стать увереннее в себе и целеустремленнее.
- Развивает знаковые функции сознания.
- Улучшает память, зрительно-моторную координацию и внимание.
- Учит находить выход из затруднительных ситуаций и анализировать происходящее.
- Развивает познавательные мотивации.
Но у медали есть и другая сторона. Порой дети так сильно увлекаются гаджетами, что их становится невозможно от них оторвать. В такие моменты компьютер из друга превращается во врага:
- Ухудшает зрение и формирует неправильную осанку.
- Вызывает полную или частичную зависимость.
- Провоцирует нервное напряжение и эмоциональный стресс.
- Оказывает неблагоприятное воздействие за счет электромагнитных излучений.
Всегда можно найти компромисс, и сделать компьютер другом и помощником. Но без помощи взрослых дети не справятся с этой задачей.
Сколько времени можно сидеть за компьютером ребенку
Родители задаются вопросом – а можно ли ребенку вообще сидеть за компьютером? Но прежде чем предпринять серьезные меры, стоит помнить что:
- Есть много развивающих детских компьютерных игр.
- Во многих школах детям дают задания онлайн.
- В эру компьютера невозможно полностью от него отказаться.
Но при этом в детских садах стоит отменять эксперименты с компьютерными занятиями. Поэтому и дома дошкольникам не стоит позволять сидеть за компьютером даже в образовательных целях.
То, что гаджеты оказывают негативное воздействие, известно давно. Оно представлено двумя основными аспектами – психологическим и медицинским.
Одна из главных причин запрета компьютерных игр – формирование игровой зависимости. Эта болезнь, а точнее психическое отклонение, сложно поддается лечению.
Серьезные осложнения возникают у детей в раннем возрасте. Неокрепшая психика не позволяет малышам различать реальность и виртуальность.
Ключевые признаки игровой зависимости – это истерика, неадекватное реагирование на лишение игр или выключение компьютера и раздражительность.
Дозировать время, проведенное ребенком за компьютером, необходимо. Однако по поводу точных цифр у специалистов расходится мнение.
Приведенные нормы времени носят лишь рекомендательный характер. На самом деле допустимое время значительно выше. Поэтому родители сами корректируют процесс в зависимости от потребностей и состояния здоровья воспитанника.
Вот рекомендации, данные специалистами в начале века:
|
Возраст |
Время |
|
5-7 лет |
15-30 минут |
|
7-12 лет |
Не более одного часа |
|
12-16 лет |
Не более двух часов |
Совсем другие цифры специалисты приводили в конце 80-х годов ХХ столетия:
|
Возраст |
Время |
|
5 лет |
Не больше 7-8 минут |
|
6 лет |
Не больше 10 минут |
|
7-9 лет |
Не больше 15 минут |
|
13-14 лет |
Не больше 25 минут |
|
15-16 лет |
30 минут |
Данные, приводимые специалистами в 90-х годах прошлого века, также несколько разнятся с предыдущими:
|
Возраст |
Время |
|
5 лет |
15-20 минут |
|
6 лет |
25-30 минут |
|
7-9 лет |
Не более одного часа |
|
10-12 лет |
Час 20 минут |
|
13-14 лет |
Час 40 минут |
|
15-16 лет |
Не более двух часов |
Каждое новое поколение персональных компьютеров становится современнее, а значит, снижает негативное влияние и усиливается защита от электромагнитного излучения.
В 2020 году специалисты привели новые данные:
|
Возраст |
Время |
|
5 лет |
Не более одного часа |
|
6 лет |
Час 15 минут |
|
7-9 лет |
Полтора часа |
|
10-12 лет |
Не более двух часов |
|
13-14 лет |
Два с половиной часа |
|
15-16 лет |
Не более трёх часов |
Еще одна из причин увеличения рекомендованного времени – это замена всех технических средств. Теперь дети мало смотрят телевизор, поскольку фильмы и мультики есть в компьютере.
Все эти данные нельзя считать объективными, поскольку каждый ребенок уникален. Задача родителей – составить свое персональное расписание.
Почему важно ограничить время ребенка в гаджетах
Не реже можно увидеть маленького ребенка с телефоном в руках. Эта тенденция негативным образом сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.
Прежде чем давать своему воспитаннику в руки телефон, родителям стоит задуматься о возможных последствиях.
- Нарушение сна. По статистике, дети, которые играют в телефоны, спят меньше, чем те, кто в них не играет. Опаснее всего пользоваться гаджетами перед сном. Это касается не только детей, но и взрослых.
- Влияние на психику и перевозбуждение. Гиперактивные дети – это бич нового поколения. Гаджеты как раз и способствуют перевозбуждению нервной системы. Некоторые родители, желая успокоить малыша, дают ему в руки телефон, тем самым только накаляя ситуацию.
- Проблемы с физическим здоровьем. Дети должны много двигаться для того, чтобы укреплять иммунитет. Чем больше времени ребенок сидит на диване с телефоном, тем скорое у него появится лишний вес и проблемы с осанкой.
- Отсутствие навыков общения. Для того чтобы чувствовать себя комфортно и уверено в обществе, детям нужен тактильный и зрительный контакт. Только общаясь вживую, ребенок научится распознавать эмоции.
- Задержка в развитии. Чрезмерное использование гаджетов снижает способность детей к запоминанию, концентрации и обучению. Они становятся менее грамотными, снижается успеваемость в школе, происходит отставание в развитии.
Специалисты советуют не давать гаджеты в руки малышам до двух лет, если в этом нет необходимости. Максимальное использование телефона до 5 лет – один час.
За школьниками нужно более пристальное внимание. Поэтому учитывайте следующие факты:
- по возможности чередуйте физическую активность и гаджеты каждые 20 минут;
- уберите все телефоны за 4 часа до сна;
- не нужно поощрять истерику телефоном;
- гаджеты не должны мешать играм, сну и физической активности.
Правильная организация рабочего места
Правильная организация рабочего места – это залог не только продуктивной работы, но и здоровья. Поэтому родители должны следовать нескольким правилам.
За рабочим столом ребенок должен:
- сидеть с прямой спиной;
- ноги следует ставить на специальную подставку или пол;
- бедра должны быть параллельно полу;
- руки согнуты под углом 90 градусов в коленях;
- расстояние от головы до монитора не должно быть меньше 50 см.
Помните, что рабочее место должно быть освещенным. Лучше всего если будет и естественный, и искусственный свет. Периодически желательно проводить влажную уборку.
Как проявляется компьютерная зависимость
С компьютерной зависимостью справится намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Одни считают, что это болезнь, другие – социальная проблема. И сложнее всего приходится тогда, когда от этой зависимости страдают дети.
В зоне повышенного риска находятся:
- Дети трудоголиков и состоятельных родителей.
- Мальчики – ассортимент мужских компьютерных игр намного больше.
- Подростки в возрасте от 12 до 15 лет.
Опасность компьютерной зависимости в том, что она развивается в разы быстрее, чем зависимость от алкоголя, азартных игр, курения или наркотиков.
Компьютерная зависимость вызывает апатию, бессонницу, усталость, раздражительность, головные боли, нарушает зрение, портит осанку и снижает иммунитет.
Распознать компьютерную зависимость легко. Вот несколько основных признаков.
- Ребенок все время проводит за компьютером.
- Грубит, злится, нервничает, плачет и переживает, если ему не позволяют играть в компьютерные игры.
- Резкая смена настроения.
- Общается с другими детьми только на тему компьютерных игр.
- Не интересуется ничем другим.
- Перестает контактировать с родителями.
- Общение с окружающими становится поверхностным.
- Обманывает для того, чтобы получить желаемое.
- Не говорит, сколько времени провел за компьютером.
- Ест возле компьютера и уже с утра за него садится.
- Не может адаптироваться к реальной жизни.
- Избегает откровенных разговоров.
Программы родительского контроля
Большинство родителей начинает задумываться о безопасности ребенка в тот момент, когда у него уже проявляются признаки компьютерной зависимости.
Специалисты рекомендуют не ждать возникновения проблемы. Ведь ее легче предотвратить, чем решить. Для этого и созданы программы родительского контроля:
- KidControl – контролирует местоположение и блокирует нежелательный контент.
- Screen Time – блокирует выбранные программы и задает количество минут для использования телефона.
- Norton Family Parental Control – блокирует смартфон и уведомляет об активности.
Советы психолога родителям
Не каждая семья ходит к психологу, даже когда нуждается в серьезной помощи. Поэтому прислушайтесь к нижеприведенным советам – они помогут справиться с проблемой:
- не паникуйте – ребенок испугается еще сильнее;
- откровенно поговорите с малышом и выясните причину;
- не нужно обвинять и кричать;
- не стоит силой забирать компьютер и телефон;
- предложите альтернативный досуг. Куда пойти узнайте здесь.
- нужно быть готовым к переменам – сам ребенок не справиться;
- с малых лет дозируйте время, проведенное у компьютера;
- даже если проблема была решена, не расслабляйтесь;
- у воспитаника должны быть домашние обязанности и цели.
Если диагностирована компьютерная зависимость, не вешайте на своего ребенка ярлык. При правильном поведении и отношении с этой проблемой можно справиться.