Лето – идеальное время для того, чтобы изменить свой подход к кардиотренировкам. Когда жара делает пробежки изнурительными, а тренажерные залы кажутся душными, вода становится настоящим спасением не только для охлаждения, но и для эффективных тренировок. Плавание – это уникальный вид физической активности, который задействует до 90% мышц тела, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и при этом практически не создает нагрузки на … Читать далее Плавание как идеальная летняя кардиотренировка: с чего начать