Токсичная позитивность: что это и как из нее выбраться

Токсичная позитивность: что это и как из нее выбраться

Токсичная позитивность – это сохранение радостного и позитивного настроя вопреки тяжелым жизненным ситуациям. Умение быть оптимистом часто приносит преимущества, но оно может сыграть и плохую шутку с человеком. Многие осознают важность сохранения позитивности для ментального здоровья, однако обстоятельства далеко не всегда складываются так, как хотелось бы. Человек  может сталкиваться с печальными расставаниями и потерями – эти переживания неприятны, тяжелы, и […]

» Читать далее

Как выбрать тренера для ребенка, чтобы занятия были в удовольствие и с пользой

Как выбрать тренера для ребенка, чтобы занятия были в удовольствие и с пользой

Отдавая свое чадо в спортивную секцию, каждый родитель задумывается о качествах будущего тренера. Спортивный наставник, с которым ребенок будет заниматься 2-3 раза в неделю, играет немаловажную роль в его формировании как профессионального спортсмена. От этого человека нередко зависит и стремление воспитанника не прогуливать тренировки. Если речь идет о любительском уровне, тогда желание заниматься просто для физического развития и самосовершенствования важнее […]

» Читать далее

Как распознать школьный невроз у ребенка

Как распознать школьный невроз у ребенка

Современные школьники нередко воспитываются в «тепличных» условиях, в окружении комфорта и достатка. Многие с малых лет привыкают, что любые их желания удовлетворяются быстро и без особых усилий. Тем не менее, дети и младшего, и старшего возраста часто страдают от школьного невроза, предпосылками которого является целый ряд причин. Это серьезное расстройство проявляется в манере поведения, а также в реакции на действия […]

» Читать далее

Кето-продукты, которые помогут сбросить вес

Кето-продукты, которые помогут сбросить вес

При наличии в пище минимального количества быстрых углеводов, в организме начинается кетоз. При этом отмечаются сонливость, судороги, отсутствие аппетита, значительный приток энергии и фокусировка внимания. Организму требуется около трёх суток, чтобы привыкнуть и приспособиться к кетогенной диете, а для её соблюдения следует включать в меню только разрешенные продукты. Что же входит в этот список и что следует знать начинающим? Список […]

» Читать далее

Отказ от мяса: плюсы и минусы вегетарианства

Отказ от мяса: плюсы и минусы вегетарианства

Почему многие люди решают встать на путь отказа от всех видов мяса и производных животного происхождения? Этот вопрос может иметь самые разные ответы – от улучшения самочувствия, до способа сбросить лишний вес. Все же, принимая такое решение, нельзя не учитывать последствия для организма, которые происходят после подобных изменений в рационе. Без сомнения, у вегетарианской диеты есть плюсы. Но после обращения […]

» Читать далее

Раздельное питание: таблица совместимости и пример меню

Раздельное питание. Совместимость продуктов

Давным-давно было замечено, что сочетание определенных продуктов может привести к проблемам при усвоении. В ХХ веке достаточно широкую известность получили принципы раздельного питания, которые важно учитывать и при составлении меню для похудения. Такая диета должна отличаться разнообразием на протяжении всей недели, питая организм необходимым количеством углеводов, белков, витаминов и минералов. При этом для каждого приема пищи нужно выбирать продукты с […]

» Читать далее

Микробиом кожи человека: за что отвечает и как восстановить

Микробиом кожи человека: за что отвечает и как восстановить

Мы часто слышим высказывания о ценности внутренней красоты человека, но вряд ли стоит принижать значение своей наружности и не заботиться о ней, в частности, о кожном покрове. Позитивное действие на микрофлору кожи лица и головы оказывают специальные косметические средства, к решению этой задачи теперь подключена и декоративная косметика. Давайте разберемся, что такое микробиом кожи, почему уход за ним важен, что […]

» Читать далее

Какую пользу организму может принести стресс

Какую пользу организму может принести стресс

Каждому человеку не раз доводилось бывать в стрессовой ситуации и получать порцию негативных ощущений. Но мало кто задумывался над тем, что в критические моменты стресс превращается в инструмент для активизации сознания и физических сил. Всплеск адреналина позволяет дать отпор злодею или достигнуть новых вершин в спорте. В таких случаях причиненный вред оказывается незначительным, а польза очевидна. Знание таких возможностей организма […]

» Читать далее

Как развить чувство ответственности у подростка

Как развить чувство ответственности у подростка

Как развить ответственность у подростка? Проблема волнует многих родителей, и важно понимать, что формированием у ребенка чувства ответственности необходимо заниматься с раннего возраста – это неотъемлемая часть воспитания. Решению задачи способствует личный пример взрослых. Ответственность: суть понятия и её виды Ответственность – это способность субъекта (не только отдельной личности, но и группы людей и даже организации) пунктуально выполнить порученное дело, […]

» Читать далее

Правильное питание для подростков: что стоит учесть, когда ребенок повзрослел

Правильное питание для подростков

Когда у детей наступает период активного роста, все системы организма перестраиваются на новый лад, начинается процесс полового созревания. У кого-то развитие может происходить неравномерно, что нередко заставляет подростка комплексовать. Как правило, данный этап сопровождается повышенным аппетитом, но очень важно соблюдать правильный суточный рацион питания. Особенно это касается детей, занимающихся спортом и регулярно испытывающих физические нагрузки. Качественный состав потребляемой пищи должен […]

» Читать далее
1 12 13 14 15 16 36