Топ-12 бесплатных подкастов для саморазвития

Девушка в наушниках слушает

Подкасты — это аудиозаписи, которые можно слушать на смартфоне, компьютере или других устройствах. Они содержать различные темы, такие как психология, личностный рост и саморазвитие, здоровье, воспитание детей, секреты по улучшению отношений и многое другое. Подкасты полезны тем, что они могут помочь улучшить знания в различных областях, развить навыки слушания и критического мышления, а также улучшить концентрацию и память. Кроме того, […]

» Читать далее

ТОП-10 летних композиций эфирных масел

ароматерапия

Ароматерапия летом приносит много пользы и помогает получить максимум от этого солнечного времени года. Полезные свойства ароматерапии Улучшает настроение и снимает стресс. Летние эфирные масла, такие как лимон, апельсин, лаванда, мята — отличные антидепрессанты. Они освежают, бодрят, снимают тревогу. Повышает работоспособность и концентрацию. Масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина тонизируют и улучшают когнитивные функции. Укрепляет иммунитет. Масла лимона, чайного дерева, орегано […]

» Читать далее

Амарантовое масло: 6 полезных свойств

Масло амаранта

Амарант (щирица) имеет множество названий, но одно из них — растение бессмертия. Это связано с тем, что в древнем Китае и Японии амарант считался символом долголетия и здоровья. Существует легенда о том, что однажды император Китая приказал своему слуге найти растение, которое может продлить его жизнь. Слуга отправился в путешествие и нашел амарант. Он принес растение императору, который начал употреблять […]

» Читать далее

Эфирное масло арники: 6 полезных свойств для красоты и здоровья

Эфирное масло арники

Эфирное масло арники – это одно из самых удивительных и полезных масел в мире ароматерапии. Получаемое из цветков арники, оно обладает рядом уникальных свойств, которые делают его незаменимым средством для поддержания здоровья и красоты. Антибактериальные свойства Эфирное масло арники обладает сильными антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с различными бактериальными инфекциями. Оно может применяться для лечения ран, ожогов, ссадин, а также […]

» Читать далее

5 причин упадка вашей самооценки

Упадок самооценки может быть вызван разными факторами и у каждого человека индивидуальные причины. Вот пять распространённых причин, которые способствовуют упадку самооценки. Критика и язвительные замечания Постоянная критика или негативные комментарии окружающих подрывают вашу уверенность и ухудшают самооценку. Будь то в работе, в отношениях или в другой сфере жизни, неприятные слова оказывают негативное влияние на ваше мнение о себе. Пример 1: […]

» Читать далее

У подростка нет друзей: нормально ли это и как помочь. Советы психолога

У подростка нет друзей:

Друзья помогают подростку развиваться и расти как личность, они дают возможность общаться, делиться своими мыслями и чувствами, а также получать поддержку и помощь в трудных ситуациях. Также друзья могут помочь ребенку найти свое место в жизни и определить свои цели и интересы. Но что делать если у подростка не получается завести друзей? Что на этот счет думает психолог и как […]

» Читать далее

Отравление на море: откуда берутся инфекции и как обезопасить себя и детей

Отравление на море

Лето — замечательное время для отдыха на море, особенно если у вас есть дети. Однако, помимо радости и удовольствия, такой отдых может представлять опасность для здоровья, особенно когда речь идет об отравлении. Какие опасности подстерегают взрослы и детей при отдыхе на море Отдых на море незабываемый и приятны2, но также существуют опасности, которые подстерегают взрослых и детей. Вот некоторые из […]

» Читать далее

Характер и гены — какая связь

Характер в наследство: влияние генов на характер человека

Характер человека формируется под влиянием множества факторов, включая генетическое наследование. Гены играют роль в определении некоторых аспектов характера, таких как склонность к определенным поведенческим чертам. Наследственность влияет на такие аспекты характера, как темперамент, уровень агрессии, эмоциональная устойчивость и склонность к риску. Однако гены не являются единственным фактором, определяющим характер человека. Воспитание, окружение, образование и жизненный опыт также оказывают значительное влияние […]

» Читать далее

Абьюзивные отношения — признаки и последствия

абьюз

Абьюзивные отношения — это форма негативного и деструктивного поведения в партнерских или межличностных отношениях, включающая в себя физическое, эмоциональное, сексуальное или финансовое насилие. В абьюзивных отношениях одна сторона устанавливает и поддерживает контроль, угрозы, манипуляции и насилие над другой стороной. Абьюзивные отношения проявляются в разных формах, включая физическое насилие (нападения, избиения), эмоциональное насилие (унижения, угрозы, контроль), сексуальное насилие (насильственные действия или […]

» Читать далее

Синдром жертвы: причины, признаки, опасности и способы избавления

Синдром жертвы

Синдром жертвы – это психологическое состояние, характеризующееся постоянным ощущением страдания, несправедливости и беспомощности. Люди, страдающие от этого синдрома, склонны видеть себя в роли жертвы, несмотря на то, что внешние обстоятельства совсем иные. Почему же появляется такое состояние, по каким признакам его определить и как из него выйти — пойдет речь ниже. Что такое синдром жертвы? Синдром жертвы — это психологическое состояние, при […]

» Читать далее
1 11 12 13 14 15 166