Как правильно ставить цели, и всегда их достигать

Как ставить цели и добиваться их

Неправильно сформулированная и не подкрепленная действиями цель, так и останется мечтою. Чтобы этого не произошло, узнайте, как правильно ставить цели, и получите пять конкретных инструментов, чтобы их достигать.

Секреты постановки цели

На тренингах личностного роста и в пособиях по тайм менеджменту рекомендуют применять планирование. Но прежде чем приступать к составлению списка задач, стоит задуматься о целях и способах их воплощения.

Если взяться за это дело без определенных знаний и опыта, то маловероятно, что с первого раза получится его осилить.

В результате подобного провала человек начинает чувствовать себя неудачником, теряет веру в свои силы или вовсе опускает руки. Чтобы этого не произошло достаточно руководствоваться 7 ключевыми принципами. Благодаря им можно добиться любой цели и даже осуществить заветную мечту.

Конкретность

Цель не должна быть абстрактной. Например, купить жилье – это неопределенное желание, а купить двух комнатную квартиру не выше 3 этажа в центре города с ремонтом – это уже конкретная цель, над которой можно дальше работать.

Обоснование

Далее стоит убедиться, что вам действительно это нужно. Удостоверьтесь, что получение желаемого принесет радость и удовлетворение, а не дополнительные проблемы.

Истинность

Удостоверьтесь, что ваша цель не позаимствована. Многие желания навязываются рекламой, родителями, правительством или мнением окружающих людей. Еще раз проанализируйте, зачем вам это нужно, и ваша ли это мечта на самом деле.

Реальность

Цель должна быть действительно соизмерима с возможностями. Слишком завышенные планы приводят к тому, что их нереально выполнить. А это сильно бьет по самооценке и понижает мотивацию к дальнейшим действиям.

Концентрация

Одна цель – один план действий. На начальном этапе лучше потренироваться на одной задаче, для которой разработать пошаговый план действий. Без достаточного опыта, постановка нескольких одновременных задач вводит в стресс или грозит переутомлением.

Срок

Для выполнения каждой задачи нужно обозначить определенный срок. Ограниченность во времени позволяет мобилизовать все силы для выполнения поставленной задачи и не тратить лишнее время.

Диапазон

Это определение минимального и максимального результата, который будет означать удачное завершение запланированного дела. Невозможно предугадать все непредвиденные ситуации, которые могут случиться на пути к поставленной цели. Поэтому лучше обозначить минимальный, оптимальный и самый лучший результат, который вас устроит. В этом случае даже если вы не дотяните до наилучшего показателя, но закроете свои основные задачи, можно будет считать, что цель достигнута.

Человек взрослеет по мере того, как растут его цели. Начинайте с самых простых задач и постепенно повышайте свой уровень.

Составление плана

Поставив перед собой конкретную задачу, можно приступать к разработке плана по ее достижению. Сделать это можно в такой последовательности:

  1. Большую цель разбить на этапы. Чем грандиознее намерение, тем на большее количество отдельных составляющих его нужно разделить.
  2. Составить четкий план по достижению задуманного. Делать это нужно обязательно в письменном виде.
  3. Определить временные рамки для каждого этапа. Обозначьте конкретные сроки, за которые вы сможете выполнить каждый пункт плана.
  4. Ежедневно совершайте хоть один маленький шаг на пути к поставленной задаче. В любом деле важна не только последовательность, но и регулярность выполняемых действий.

Проработав эти шаги, можно приступать к выполнению намеченной цели.

Обязательным атрибутом работы над поставленной задачей является получение удовольствия от самого процесса. Даже в случае минимального результата вы получите удовлетворение от проделанной работы.

Рабочие инструменты

Чтобы быстрее достигать поставленных целей применяйте следующие аффективные инструменты.

  1. Создайте подходящее окружение. Погрузившись в среду единомышленников и людей, которые вас вдохновляют, можно в разы повысить продуктивность.
  2. Действуйте систематически. Не пропускайте ни одного дня, чтобы приблизиться к своей мечте хоть на маленький шаг.
  3. Погрузитесь в дело с головой. Приступив к реализации своей задачи, максимально изучите вопрос. Сделать это можно с помощью тренингов, новых полезных знакомств, чтения специализированной литературы.
  4. Поощряйте себя. Чаще вспоминайте о том, зачем начали это дело и какие бонусы получите, доведя его до конца. За каждый успешно пройденный этап хвалите себя и поощряйте приятными подарками.
  5. Мотивация и визуализация. Чтобы не потерять заинтересованность в запланированном деле, сделайте и разместите на видном месте карту желаний. Ее можно заменить перечнем преимуществ, которые вы получите в случае успешного выполнения конкретного задания.

Эти полезные инструменты являются необходимым подспорьем в реализации любого плана.

Если что-то пошло не по плану

Если действовать согласно вышеперечисленным рекомендациям, то шансы на успешное достижение цели многократно возрастают. Но иногда случаются неудачи. Не всегда они происходят по нашей вине. Можно оказаться заложником ситуации или жертвой сложившихся обстоятельств. В этом случае желательно:

  • Проанализировать, почему не получилось выполнить намеченное.
  • Сделать правильные выводы и вынести из сложившейся ситуации урок.
  • Убедиться в актуальности и реальности поставленной задачи.
  • Проанализировать целесообразно ли продолжать работу над поставленными целями.
  • Если решили продолжать, то разработать новый план действий и установить сроки его реализации.

Даже если с первого раза у вас что-то не получится, не стоит опускать руки.

Помните, что везет только тому, кто сам везет.

Ставьте новые цели и упорно работайте над их реализацией.

comments powered by HyperComments
Психологический онлайн тест на уровень прокрастинации | Креатив - практическая психология
2019-04-21 18:01:13
[…] Узнайте, как правильно ставить цели и всегда их достигать. […]
Как все успевать | Психология
2019-09-09 12:30:02
[…] Такие планы, как записаться к врачу или парикмахеру, а также некоторые рутинные домашние хлопоты (вынести мусор, помыть посуду) требуют не более 5-10 минут, поэтому проще сделать их сразу, чем переносить на другой день. Таким образом, они сразу будут забыты и не отнимут дополнительных ресурсов на выполнение. А сэкономленные минуты вы посвятите постановки более глобальных целей и научитесь их достигать. Как это сделать читайте здесь. […]