7 правил выполнения утренней гимнастики

Польза и 7 правил выполнения утренней гимнастики

Если вы заботитесь о своей красоте, и стремитесь к здоровому образу жизни, начинайте день правильно. Узнайте, почему так полезно сутра выполнять разминку, и как это лучше делать, чтобы получить максимальную пользу от утренней гимнастики. Польза проведения разминки сутра Утренняя гимнастика одинаково полезна как для детей, так и для взрослых, независимо от пола и возраста. Выполнение несложных физических упражнений сразу поле […]

» Читать далее

Почему днем постоянно хочется спать, и как с этим справиться

Что делать если хочется спать днем на работе

Если вы в течение дня постоянно чувствуете сонливость, и не можете сконцентрировать внимание на работе, узнайте 5 самых распространенных причин этого состояния, и научитесь с ним справляться. С помощью этих практических психологических советов, вы сможете существенно повысить работоспособность, сделать свою жизнь значительно легче и интереснее. Почему хочется спать днем Эти 5 причин объясняют состояние дневной сонливости. Вы плохо выспались ночью. […]

» Читать далее

6 ситуаций, когда заниматься спортом вредно

Спорт вреден, боль травмы растяжения

Утверждение, что спорт – это полезное занятие, не всегда бывает верным. Узнайте, когда занятия спортом вредят вашему здоровью, и являются нежелательными. С помощью практических советов, приведенных в конце, обезопасьте себя, и всегда получайте пользу и удовольствие от физической нагрузки. Когда заниматься спортом вредно Не стоит злоупотреблять физическими нагрузками, если обнаружили хотя бы один пункт из перечисленных. Противопоказания. Если у вас […]

» Читать далее

10 причин пить воду каждый день

10 причин пить много воды каждый день

Часто можно услышать утверждение, что пить много жидкости полезно. Но все ли напитки имеются в виду? В чем заключается польза каждодневного употребления воды, и в каких количествах ее стоит пить, вы узнаете из этой информации. 10 причин чтобы пить воду каждый день Пользу употребления достаточного количества жидкости сложно переоценить. Вода помогает сбросить вес. Польза в похудении заключается не только в […]

» Читать далее

Чистка сосудов в домашних условиях. Простые и действенные методы.

Чистка сосудов дома самостоятельно

Проблема в виде образования в сосудах нежелательных холестериновых бляшек, свойственна не только людям в возрасте, но и молодым. Данный процесс влияет на зрение, вызывает частые головные боли, обострение ишемической болезни, стенокардию и кардиосклероз. Без профилактики и лечения бляшки могут привести к инфаркту или инсульту. Полностью избавиться от проблемы без медицинской помощи не получится. Но уменьшить размеры бляшек, нормализировать кровоток, и […]

» Читать далее

Кроссфит: суть тренировок, их преимущества и недостатки

Тренировки кроссфит для мужчин, девушек, детей, женщин

Если вы интересуетесь спортом, и хотите развить выносливость, силу, ловкость, узнайте, что такое кроссфит. Мы расскажем, в чем заключается суть тренировок, из чего состоит комплекс упражнений, и насколько он эффективен для похудения. Какие отзывы заработал CrossFit, и в чем состоят недостатки этой программы Что такое кроссфит, история его возникновения Кроссфит – это комплекс разноплановых спортивных упражнений высокой интенсивности. Выполняется он […]

» Читать далее

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки 6 способов

Неприятные ощущения после физической нагрузки возникают не только у новичков, но и профессиональных спортсменов. Боль провоцирует молочная кислота, которая накапливается в мышцах, или микро разрывы тканей. Научитесь устранять болевой синдром самостоятельно в домашних условиях, с помощью выполнения 6 простых рекомендаций. Так вы сможете избавиться от крепатуры, и подготовить свое тело к дальнейшим тренировкам. Как уменьшить боль в мышцах после тренировки […]

» Читать далее

10 лучших продуктов, понижающих артериальное давление

Какие продукты понижают давление

Если вы регулярно страдаете от повышенного уровня кровяного давления, узнайте, как его нормализовать с помощью изменения своего рациона и употребления продуктов, понижающих давление. Таким образом, вы сможете обойтись без медикаментозных препаратов и существенно улучшить свое самочувствие. Лучшие продукты, понижающие давление Если вы хотите сбалансировать свой ежедневный рацион, начните регулярно употреблять продукты, способные понизить уровень кровяного давления. 10 наиболее эффективных среди […]

» Читать далее

10 продуктов, отлично повышающих давление, как сбалансировать свой рацион

Лучшие продукты которые повысят давление

Если вы хронически или периодически страдаете от гипотензии, научитесь с ней бороться с помощью изменения своего рациона питания. Узнайте, какие продукты легко повышают давление, и какая пища максимально полезна именно для вас. Лучшие продукты, повышающие давление Лидирующие позиции в этом списке занимают: Свежезаваренный, натуральный кофе. Это эффективное средство сужает сосуды, тонизирует, повышает работоспособность. Как альтернативу можно использовать растворимый продукт, но […]

» Читать далее

10 симптомов недостатка йода в организме, как выявить проблему

Симптомы недостатка йода, пройти тест

Узнайте, как определить недостаток йода в организме с помощью характерных симптомов или проведения простого теста в домашних условиях. Самостоятельно определив у себя проблему, вы сможете принять своевременные действия, чтобы избежать нарушений в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. 10 симптомов недостатка йода На недостаток йода в организме человека указывают следующие симптомы: Быстрая утомляемость. Человек испытывает отсутствие сил к вечеру или […]

» Читать далее
1 2 3 4