Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг – это упражнения на растяжку, которые выполнимы даже в домашних условиях и без специального инвентаря. Благодаря стретчингу, можно не только развить гибкость, но и избавиться от болей в спине и суставах, обрести легкую, грациозную походку, научиться лучше владеть своим телом. Техника безопасности при выполнении стретчинга Для начинающих очень важно соблюдать правила техники безопасности в ходе занятий стретчингом. Многие хотят […]

» Читать далее

Правильное питание для чистой кожи

Правильное питание для чистой кожи

Чистая здоровая кожа – обязательный атрибут для создания и поддержания естественной красоты. Она не только привлекает внимание окружающих, но и придаёт молодость всему внешнему виду. Наша кожа (и это особенно заметно на лице) является отражением образа жизни, поэтому важно не только быть активным и заниматься спортом, но и придерживаться принципов правильного питания. Запрещённые продукты «Вкусно» не всегда означает «полезно», да […]

» Читать далее

ТОП 9 продуктов ускоряющих старение кожи и всего организма

Какие продукты ускоряют старение организма

Некоторые продукты ускоряют процесс старения кожи. Сытный бутерброд или кекс могут показаться безобидными только на первый взгляд. Неправильное питание оказывает негативное влияние на обменные процессы, происходящие в организме человека. Почему питание влияет на внешний вид и здоровье Не зря говорят: мы то, что едим. Продукты, попадающие в организм человека, в прямом смысле являются топливом на котором он работает. От их […]

» Читать далее

ТОП 7 витаминов для женской красоты

Витамины для женской красоты

О сохранении женской молодости и красоты, продлении как можно дольше ощущения бодрости и энергии мечтает каждая. Но не все понимают, что для хорошего самочувствия необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и насыщать организм необходимыми для него витаминами и минералами. Признаки женского авитаминоза Сигналы о нехватке витаминов проявляются самыми разнообразными способами: начиная от внешних изменений и заканчивая внутренними отклонениями. […]

» Читать далее

Неожиданные признаки недостатка в организме витаминов

Признаки недостатка витаминов

Недостаток витаминов в организме проявляется не сразу. В большинстве случаев, этому процессу присущ «накопительный» эффект. Постепенно возникающий дисбаланс провоцирует различные отклонения, как внутри организма, так и снаружи. Изменения внешности Признаки недостатка витаминов проявляются по-разному: они могут быть схожими у ребенка и у взрослых, а могут различаться, в зависимости от дефицита определенного вещества. Внешними неожиданными признаками авитаминоза бывают: перхоть; седина; выпадение […]

» Читать далее

Психодерматология: как наши эмоции сказываются на состоянии кожи

Психодерматология: как наши эмоции сказываются на состоянии кожи

Врачи-дерматологи давно считают невроз и стресс главными факторами, которые чаще других провоцируют развитие кожных заболеваний. Среди наиболее распространенных экспрессий психоэмоционального здоровья встречаются покраснения, акне, пигментные пятна, зуд. Современные методы лечения большинства этих неприятных явлений используют результаты исследований психодерматологии – отрасли медицинской науки, изучающей влияние психосоматических факторов на состояние эпидермиса и дермы. Эта область знаний позволяет определить, какие самоповреждения свидетельствуют о […]

» Читать далее

Как наполниться женской энергией: 5 эффективных способов

Как наполниться женской энергией: 5 эффективных способов

Ощутить прилив правильной женской энергии бывает важным едва ли не для каждой представительницы прекрасной половины человечества. Стрессы, работа, стремление к продвижению по карьерной лестнице, домашние заботы делают девушек закаленными и сильными. В результате этого нередко теряется привлекательная для мужчин женственность. Как наполниться этой энергетикой, чтобы действительно почувствовать себя «слабым полом»? Уход за собой Получить заряд женской энергии можно… в салонах […]

» Читать далее

Как правильно снять макияж: профессиональные и народные хитрости

Как правильно снять макияж: профессиональные и народные хитрости

Из-за повышенной чувствительности кожа лица не позволяет применять к себе некачественный уход, в том числе, когда нужно снять макияж. Агрессивные очищающие средства, щелочные или спиртосодержащие, вызывают не только раздражение и аллергию, но и преждевременное появление морщин. Основные ошибки демакияжа Часто девушки не задумываются о том, что удаляют косметику с лица неправильными методами, и для большинства из них такая процедура становится […]

» Читать далее

Ванночки для ног: эффективные рецепты от усталости

Ванночки для ног: эффективные рецепты от усталости

Иногда после тяжелого трудового дня ноги болят и отекают так, что сложно заснуть. Это происходит оттого, что на поверхности ступней много точек, отвечающих за самочувствие человека. Ванночка для ног будет хорошим решением. Эта приятная процедура быстро снимет усталость, послужи профилактикой грибковых заболеваний, избавит от напряжение перед сном. Противопоказания ВНИМАНИЕ. Прежде, чем перейти к рецептам ванночек для ног, следует отметить, что […]

» Читать далее

Возраст стилю не помеха: как женщине всегда оставаться элегантной

На улицах города часто можно встретить женщин зрелого возраста, одетых в нелепые вещи. Темные тона, отсутствие четких силуэтов и линий в одежде делают их старше их собственных лет. Практика показывает, что большинство таких особ считают, что мода в их возрасте – непозволительное чудачество, а подбор стильной одежды удел молодых девушек. Как же женщине оставаться элегантной и стильной в любом возрасте, […]

» Читать далее
1 2 3 8