Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Избавиться от лишнего веса многим людям мешает любовь к быстрым углеводам. Конфеты, шоколадки, сладкие булочки… В мире так много соблазнов и искушений. Как же перестать есть сладкое и мучное, чтобы похудеть? Причины нашего пристрастия к сладкому Удивительно, но есть много сладкого нас заставляет сама природа. Наши предки должны были выживать в суровых условиях. Получая доступ к пищевым ресурсам, они стремились […]

» Читать далее

Как кофе влияет на здоровье: польза и вред, разновидности, состав

Как кофе влияет на здоровье человека: польза и вред, разновидности, состав

Кофе – ароматный напиток, который способствует повышению энергетических резервов организма. Свойства и калорийность напрямую зависят от сорта зерен и технологии их обжарки. Среди специалистов до сих пор не утихают споры, касающиеся пользы и вреда напитка. В чем же заключается польза, а в чем вред этого ароматного напитка и кому лучше вовсе его не употреблять? Разновидности кофе В продаже можно встретить […]

» Читать далее

Как похудеть после праздников

Как похудеть после праздников

После новогодних корпоративов, застолий и походов в гости цифры на весах изменяются не в лучшую сторону. Поэтому окончание затяжных праздников – время принятия кардинальных решений. Переедание, частый прием пищи в вечернее и ночное время суток заставляли организм делать «запасы» в виде жировых отложений. Пора разгрузить его и похудеть. Но как сделать это быстро и с чего начать? Проводим ревизию в […]

» Читать далее

Гормоны и лишний вес

Гормоны и лишний вес: какая между ними связь и как можно похудеть

Проблема лишнего веса часто вызывается сбоем в работе гормональной системы. Установить подобный диагноз возможно только прибегнув к врачебной помощи. Нужно сдать целый ряд анализов, чтобы выявить дисбаланс в соотношении гормонов и понять, что именно это влияет на появление лишних килограммов. Связанные одной цепью: гормоны, напрямую влияющие на набор веса Врачи-эндокринологи констатируют факт ежегодного возрастания проблем с гормонами и увеличения веса, […]

» Читать далее

Разгрузочные дни для похудения: вред или польза?

Разгрузочные дни для похудения: вред или польза?

Соблюдение строгой диеты на постоянной основе не под силу многим людям, желающим сбросить лишний вес. Этот метод похудения не эффективен, так как длительное воздержание приводит к срывам набору ненавистных килограмм. Поэтому среди прочих методик, разработанных для похудения и очищения в домашних условиях, большой популярностью пользуются разгрузочные дни. Этот способ заслужил признание авторитетных диетологов, как самый эффективный вариант борьбы с попавшими […]

» Читать далее

3 способа сказать сладкому нет

3 способа сказать сладкому нет

Как часто сладкоежки сталкиваются с лишним весом? Гораздо чаще, чем те, кто предпочитает употреблять такие продукты в меру. Психология любителей сахаросодержащих изделий делает их зависимыми людьми, не способными побороть себя. Как отказаться от употребления сладкого и мучного, ради того, чтобы похудеть и сберечь свое здоровье? Этот вопрос был, есть и будет на повестке дня не только у сластён, но и […]

» Читать далее

Что можно есть после тренировки, чтобы не аннулировать ее пользу

Что можно есть после тренировки, чтобы не аннулировать ее пользу для похудения или набора массы тела

Правильное питание является не менее важным условием результата тренировок, чем сами занятия. Что можно есть после тренировок, чтобы не только не аннулировать их пользу, но и ускорить результат похудения, пойдет речь далее Общие правила питания после тренировок После того как организм столкнулась с физической нагрузкой, происходит открытие метаболического окна. В это время очень хочется не только пить, но и есть. […]

» Читать далее

5 причин, по которым метод подсчета калорий не работает

Почему подсчет калорий не эффективен для похудения

Любая женщина хотя бы раз в своей жизни задумывалась о проблеме похудения. Жесткие, изнуряющие диеты, долгие часы в спортзале и, конечно же, обязательный подсчет калорий. Однако мало кто знает, что способ подсчета калорий не работает. Почему так получается и какие факторы стоит учитывать, чтобы похудеть? В чем суть метода подсчета Идея проста – похудеть возможно только с помощью разницы в […]

» Читать далее

10 хитростей, помогающих худеть быстрее

10 хитростей, помогающих худеть быстрее

Снижению веса способствуют не только правильное питание и регулярные тренировки, но и простые на первый взгляд, но эффективные на практике, психологические приемы. Они способны ускорить процесс похудения и закрепить полученный эффект на длительное время. Узнайте, как похудеть, применяя простые хитрости, для эффективного снижения веса. Начните выполнять эти легкие правила, постепенно они превратятся в привычку и помогут похудеть. 10 психологических уловок, […]

» Читать далее

Как ускорить метаболизм, чтобы худеть эффективнее

как ускорить метаболизм и похудеть

Что такое метаболизм Наверняка вы замечали, что один человек может кушать сладкое и питаться обильными порциями, но при этом оставаться в оптимальном весе. Другой во всем себя ограничивает, но не только не худеет, но и набирает лишние килограммы. Причина этому — скорость обменных процессов или метаболизм. Метаболизм – совокупность всех химических реакций в организме, которые происходят ежесекундно и автоматически. Это […]

» Читать далее
1 2