10 интересных фактов о сне человека

10 интересных фактов о сне

Каждый знает, что без регулярного сна человек не может полноценно жить и продуктивно работать. Но с точки зрения науки, этот процесс еще не до конца изучен. В нем остается много загадок и противоречий даже для исследователей. Узнайте 10 малоизвестных, но очень интересных фактов, которые расширят ваши представления. Факт. Животные видят сновидения Ученые зафиксировали, что во время сна в мозгу животных […]

» Читать далее

Психосоматика: лучшая подборка книг

Психосоматика: лучшая подборка книг

Если вы не равнодушны к своему здоровью и хотите научиться улучшать его состояние без дорогих медикаментов, а с помощью работы со своими негативными установками  — стоит почитать эту подборку лучших книг по психосоматике. Она станет незаменимой, как для начинающих, как и уже осведомленных в этом вопросе. Здоровье человека – величайшая ценность, которая определяет его благополучие и успешность в целом.  В […]

» Читать далее

Причины психосоматики заболеваний

Причины психосоматики заболеваний

Здоровье во многом определяется умением преодолевать стрессы, относиться к происходящему с иронией, принимать людей с разными особенностями характера. Если же человек не может совладать со страстями, бушующими в его душе, тело откликается различными заболеваниями. Давайте разберемся, что представляет собой психосоматика заболеваний как наука, есть ли различия в проявлении и протекании психосоматических заболеваний и их причинах у взрослых и детей, и […]

» Читать далее

Опасные чувства и эмоции, которые вредят вашему здоровью

чувства и эмоции которые отражаются на здоровье

Узнайте список самых разрушительных проявлений своих чувств, чтобы избежать их негативного воздействия. Не допускайте, чтобы отрицательные эмоции ухудшали качество вашей жизни и приводили к болезням. Психология положительных и отрицательных эмоций Для начала, давайте разберемся, что такое эмоции, и какова психология их возникновения. Эмоции – это психический процесс различной интенсивности и продолжительности, через который человек проявляет свое отношение к окружающему миру […]

» Читать далее

Психосоматика в таблицах: отражение психологического состояния на физическом здоровье

Психосоматика в таблицах

Суть психосоматики заболеваний Психосоматика заболеваний достаточно новое направление, которое объединяет медицину и психологию. Психосоматика – направление науки, которое занимается изучением влияния психических процессов и реакций на физическое здоровье человека Не зря в народе часто говорят, что все болезни от нервов. Современная медицина уже нашла этому научное подтверждение. Такие эмоции и психологические состояния как: гнев; тоска; злоба; депрессия; зависть; страх; стресс […]

» Читать далее

Нарушение сна у детей и взрослых, что делать?

нарушение сна у детей и взрослых, что делать

Бессонница это нарушение качества или продолжительности сна. Пожалуй, каждый человек хоть раз в жизни оказывался в ситуации когда долго не получается уснуть. А если и удается задремать, то возникает ощущение, что сон не приносит удовольствия, а организм как будто и не отдохнул. У одного человека, нарушение является кратковременным и проходит само. Другому — приходится обращаться за помощью к специалисту или […]

» Читать далее

5 эффективных способов улучшить свое здоровье

Факторы влияющие на здоровье и как его улучшить

Каждому человеку важно иметь хорошее самочувствие. В современном мире достаточно сложно добиться идеального здоровья, ведь часто люди забывают про себя из-за проблем, стрессов и переживаний. Это способствует развитию различных заболеваний и снижает иммунитет. Вот почему важно поддерживать и улучшить свое здоровье, вне зависимости от возраста и внешних обстоятельств. Как улучшить свое здоровье? Чтобы это сделать, нужно внести в свою жизнь […]

» Читать далее

Какие продукты стимулирует работу мозга, улучшают память и концентрацию внимания

Лучшие продукты для улучшения работы мозга

У человека мозг задействован только частично. Не все его отделы работают одинаково эффективно, и у каждого имеется придел умственных возможностей. Но почему у разных людей он существенно отличается. Это зависит от индивидуальных особенностей, регулярных тренировок, образа жизни и качества питания. Не все продукты в рационе одинаково полезны для работы мозга. Хотите расширить свой потенциал, развить хорошую память и научиться долго […]

» Читать далее

Новые факты о депрессии и способы борьбы с ней

Как побороть депрессию

После яркого и активного лета, у многих людей проявляется общее ухудшение настроения или самочувствия. Действительно ли такое состояние считается осенней депрессией, по какой причине оно возникает, и как с ним бороться? Как отличить депрессию от плохого настроения Тяжелые дни, неудачи или эмоциональные спады бывают у каждого. Чтобы понять, это легкая хандра или действительно депрессия, дайте ответы на 5 вопросов: Такое […]

» Читать далее

Как мотивировать себя заниматься спортом и перестать планировать новую жизнь с понедельника

Мотивация для спорта

Польза регулярных тренировок Многие понимают, что физические нагрузки важны и полезны в жизни каждого человека. Люди, занимающиеся спортом: сильные и выносливые; энергичные и активные; менее склонны к заболеваниям, и переносят их легче; избавляются от лишнего веса; имеют подтянутые мышцы, красивую осанку, стройное, ухоженное тело; обладают высокой самооценкой; избавляются от хандры и депрессии; расширяют свой круг общения среди людей, ведущих здоровый […]

» Читать далее
1 2 3 5