Газлайтинг: что это, признаки, примеры, как противостоять

газлайтинг

Газлайтинг — это психологический манипулятивный метод, который используется в отношениях для контроля и подчинения другого человека. В простых словах, это когда один человек систематически искажает реальность, чтобы запутать и убедить другого в том, что его собственные чувства, мысли и воспоминания неверны. Что такое газлайтинг простыми словами Газлайтинг — это психологическая манипуляция, при которой один человек сознательно или неосознанно делает другого […]

» Читать далее

Что такое медитация Випассана. Техника выполнения. Кому полезна такая практика

випассана

Випассана — это практика медитации, разработанная в традиции буддизма тхеравады. Медитация випассана является одной из наиболее популярных практик медитации в мире. Она направлена на осознание своих мыслей и чувств, а также на развитие сострадания и понимания других людей. Випассана помогает людям улучшить свою жизнь, уменьшить стресс и улучшить здоровье. Випассана состоит из серии практик, которые проводятся каждый день в течение […]

» Читать далее

Ретрит простыми словами, виды и зачем он нужен

ретрит

Ретрит (англ. retreat) — это период времени, когда человек уходит от обычной жизни и сосредотачивается на духовных или физических практиках. Ретриты могут проводиться как в одиночестве, так и в группе людей. Цель ретритов — помочь человеку достичь духовного роста, улучшить здоровье и научиться жить более гармонично. Что такое ретрит простыми словами? Ретрит (от английского retreat — «уход, удаление») — это время, […]

» Читать далее

Синдром отличника: как проявляется у взрослых и как избавиться от него

Синдром отличника

Синдром отличника — это стремление к совершенству во всем. Человек может стремиться к идеалу, к точности, к идеальному результату. Он может быть критичным к себе и к другим, и ему трудно принять несовершенство. «Отличники» очень требовательными к себе и другим, и могут испытывать стресс и тревогу, когда что-то идет не по плану или не соответствует их ожиданиям. Однако, перфекционизм может […]

» Читать далее

«Я не в ресурсе»: 7 простых способов это исправить

Ресурсное состояние

Женщинам часто приходится сталкиваться с перегрузкой и переутомлением, которые отнимают наше ресурсное состояние. Но не отчаивайтесь! В этом блог-посте я поделюсь с вами 7 простыми способами, как вернуться в ресурсное состояние и восстановить энергию. Как женщине вернуться в ресурсное состояние Отдохните и расслабьтесь Как только вы почувствуете, что энергии не хватает, не стесняйтесь взять небольшую паузу. Закройте глаза, сделайте глубокий […]

» Читать далее

Ресурсное состояние: что это, как его восстановить и что ему мешает

Ресурсное состояние

В философии ресурсным состоянием называют состояние, когда человек находится в равновесии с самим собой и окружающим миром. Такое состояние характеризуется гармонией, спокойствием, уверенностью в своих силах и способностью принимать решения на основе своих ценностей и убеждений. Что это простыми словами Ресурсное состояние — это состояние, при котором человек находится в гармонии со своим внутренним миром и способен эффективно использовать свои […]

» Читать далее

Психологический возраст: что означает, какой бывает и как определить

Психологический возраст

Психологический возраст — это понятие, которое описывает степень развития личности и ее способности к адаптации в обществе. Он может отличаться от биологического возраста, который определяется на основе возраста тела. Психологический возраст может быть определен с помощью различных методов, таких как тестирование интеллекта, личностные опросники, наблюдение за поведением и т.д. Он позволяет оценить, насколько человек развит в различных областях жизни, таких […]

» Читать далее

Аффирмации для женщин на каждый день и случай

Аффирмации для женщин

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое человек произносит вслух или мысленно, чтобы изменить свое состояние или поведение. Аффирмации могут быть направлены на улучшение здоровья, повышение самооценки, достижение целей, преодоление страхов и т.д. Аффирмации работают, потому что они помогают людям изменить свое мышление и поведение в лучшую сторону. Когда человек повторяет позитивные утверждения, он начинает верить в них и начинает действовать […]

» Читать далее

Что такое токсичная продуктивность и как ее победить

Термин “токсичная продуктивность” был введен в 2018 году американским журналистом Тимом Феррисом. Он описывает ситуацию, когда люди работают слишком много и усердно, не получая радости от своей работы и не достигая поставленных целей. Феррис считает, что такой подход может привести к стрессу, выгоранию и другим проблемам со здоровьем. Что такое «Токсичная продуктивность» простыми словами   Токсичная продуктивность — это термин, […]

» Читать далее

Что такое нейродинамика, ее виды и способы развития

нейродинамика

Нейродинамика (от греч. νεῦρον – «нерв» и δύναμις – «сила») – это понятие, которое описывает процессы, происходящие в мозге человека, связанные с его психическими функциями. Нейродинамика изучает, как мозг реагирует на внешние стимулы, как он обрабатывает информацию и как он управляет своими действиями. Нейродинамика — это наука, изучающая работу нервной системы и мозга. Она включает в себя изучение процессов, происходящих […]

» Читать далее
1 4 5 6 7 8 39