Тараканы в голове, которые мешают быть счастливым

Тараканы которые мешают жить

Как избавиться от негативных мыслей Все события, происходящие вокруг, мы неосознанно пропускаем через призму своих эмоций и придаем им позитивную или негативную окраску. Но даже, несмотря на то, что это общеизвестный факт в психологии, порой, бывает так трудно справиться со своими стереотипами мышления и начать думать по-другому. Наши мысли материальны и имеют свойство рано или поздно сбываться. Настроение, самооценка, работоспособность, […]

» Читать далее

Экологичная ссора или как решить конфликт мирным путем

экологичная ссора

Когда ситуация выходит из-под контроля, трудно держать себя в руках и не наговорить безобразных вещей. Возможно, в повседневной жизни человек вовсе не считает другого таким плохим и невыносимым. Но во время ссоры душа обнажена, и любое негативное высказывание оставит на ней более глубокий след, чем множество слов в другое время. Но сдерживать и накапливать свои эмоции тоже вредно. И это […]

» Читать далее

Практические советы по улучшению памяти

как улучшить память

Зачем нужно улучшать свою память Эти 15 простых рекомендаций смогут полностью изменить вашу жизнь. Выполняя хотя бы некоторые из них, вы буквально через неделю ощутите колоссальный результат: Сможете намного быстрее справляться не только с рабочими обязанностями, но и домашними делами. Не будите быстро утомляться от умственного труда. Повысите свою работоспособность и продуктивность. Сможете освоить новые навыки: выучить иностранный язык или […]

» Читать далее

Как быстро и просто составить карту желаний

Что такое карта желаний и как она работает

Карта желаний – это перенесенные на бумагу планы, мечты и стремления. Ее эффективность основана на постановке целей и их визуализации. Включаясь в процесс составления карты, человек начинаете анализировать качество своей жизни и заниматься долгосрочным планированием. Но, достаточно ли будет только этого, чтобы достигнуть результата? Как составить карту желаний Сделать ее можно следующими способами: В бумажном варианте. Для этого потребуется большой […]

» Читать далее

Как мотивировать себя заниматься спортом и перестать планировать новую жизнь с понедельника

психология спорт мотивация

Зачем нужно заниматься спортом Многие понимают, что физические нагрузки важны и полезны в жизни каждого человека. Люди, занимающиеся спортом: сильные и выносливые; энергичные и активные; менее склонны к заболеваниям, и переносят их легче; избавляются от лишнего веса; имеют подтянутые мышцы, красивую осанку, стройное, ухоженное тело; обладают высокой самооценкой; избавляются от хандры и депрессии; расширяют свой круг общения среди людей, ведущих […]

» Читать далее

Пять практических советов по борьбе со стрессом

Психология, борьба со стрессом

Стресс — это распространенная и нормальная реакция любого человека на многие ситуации в нашей повседневной жизни. Психологический стресс мы испытываем в равной степени, как от негативных событий, так и радостных моментов. Но если во втором случае он приносит положительные эмоции и проходит самостоятельно, то после стресса, связанного с горем, разочарованием или потерей близкого, психика человека может не восстанавливаться длительное время, […]

» Читать далее

Закаливание организма – мощный способ укрепления здоровья

закаливание, закалка, морж, моржевание

Польза процедур Полезное воздействие закаливания на тело и дух человека трудно переоценить. Эти процедуры при регулярном проведении: Повышают иммунитет. Улучшают кровообращение. Стабилизируют давление. Активирует обмен веществ. Благоприятно влияют на кожу, мышцы. Делают тело более выносливым. Повышают работоспособность и настроение. Если вы хотите укрепить свое здоровье, то закаливание — это отличное решение. Им можно заниматься при любой погоде и начинать независимо […]

» Читать далее
1 2 3