Как самостоятельно побороть осеннюю депрессию

Депрессия, здоровье, психология

После яркого и активного лета, у многих людей проявляется общее ухудшение настроения или самочувствия. Действительно ли такое состояние считается осенней депрессией, по какой причине оно возникает, и как с ним бороться? Как отличить депрессию от плохого настроения Тяжелые дни, неудачи или эмоциональные спады бывают у каждого. Чтобы понять, это легкая хандра или действительно депрессия, дайте ответы на 5 вопросов: Такое […]

» Читать далее

Как мотивировать себя заниматься спортом и перестать планировать новую жизнь с понедельника

психология спорт мотивация

Зачем нужно заниматься спортом Многие понимают, что физические нагрузки важны и полезны в жизни каждого человека. Люди, занимающиеся спортом: сильные и выносливые; энергичные и активные; менее склонны к заболеваниям, и переносят их легче; избавляются от лишнего веса; имеют подтянутые мышцы, красивую осанку, стройное, ухоженное тело; обладают высокой самооценкой; избавляются от хандры и депрессии; расширяют свой круг общения среди людей, ведущих […]

» Читать далее

Чтобы улучшить качество жизни начните работать над собой

качество жизни, работа над собой

Надеюсь, в вашей жизни наступил момент, когда вы решили заняться саморазвитием и своим личностным ростом. К пониманию подобной необходимости человек может прийти и в двадцать, и в тридцать, и в шестьдесят лет. Не зря говорят, что учиться никогда не поздно. А расти духовно или развиваться, тем паче. Осознав, что улучшение качества жизни в любых ее сферах начинаются именно с изменения […]

» Читать далее